Ovo su simptomi anemije, nemojte da ih ignorišete
Anemija zbog nedostatka gvožđa je obično manji zdravstveni problem, ali ako se ne leči dovoljno dugo, može biti veoma ozbiljna pretnja.
Foto: Pixabay
Anemija je stanje u kojem osoba nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca sposobnih da prenesu potrebnu količinu kiseonika u tkiva u telu.
Obično to nije bolest specifična za sebe, već nastaje iz drugih bolesti i može poslužiti kao signal da se ispod površine krije mnogo ozbiljniji problem, piše Ordinacija, prenosi portal Vijesti.me.
Proverite sledeće simptome jer oni mogu ukazivati na anemiju:
Umor
Iznenadni nedostatak energije i hronični umor su znakovi upozorenja da vam možda nedostaje gvožđa. Da bi sve ćelije u vašem telu efikasno funkcionisale, kiseonik mora slobodno da putuje kroz telo.
Kiseonik se vezuje za hemoglobin, pigment u crvenim krvnim zrncima koji im daje boju. Ako ste anemični, nemate dovoljno hemoglobina u crvenim krvnim zrncima. Ovo uzrokuje probleme kada crvena krvna zrnca pokušavaju da distribuiraju kiseonik po telu. Umor počinje kada manje kiseonika stigne do vitalnih organa i mišića.
Nijansa kože i lomljivi nokti
Bleda koža kod anemične osobe je uzrokovana nedostatkom hemoglobina u crvenim krvnim zrncima i opštim nedostatkom crvenih krvnih zrnaca. Kako broj crvenih krvnih zrnaca postaje ograničen, nedovoljno dolazi do površine kože.
Iako sam bled ten nije nužno znak anemije, u kombinaciji sa drugim znacima može biti važan pokazatelj. Krhki nokti su još jedan simptom anemije.
Nepravilan rad srca
Pojavljuju se kada vaše srce mora da nadoknadi nedostatak kiseonika u krvi i mora da radi dvostruko više da bi cirkulisalo kiseonik kroz ostatak tela.
Zvonjenje u ušima
Anemični ljudi često čuju zvukove u unutrašnjem uhu, poznate kao tinitus. Tinitus se obično javlja kao „zujanje“ u uhu, ali različiti ljudi mogu čuti različite zvukove.
Obilna menstruacija
Žene koje imaju obilne menstruacije verovatno imaju poremećaj krvi i podložnije su anemiji zbog gubitka krvi svakog meseca tokom menstruacije. Ako se izgubljeno gvožđe ne nadoknadi (bilo putem hrane bogate gvožđem ili uzimanjem suplemenata gvožđa), situacija može dovesti do anemije.
Infekcije i ozbiljne bolesti
Neki ljudi postaju anemični nakon infekcije. Infekcije mogu uticati na koštanu srž, što utiče na količinu krvi koju telo proizvodi. Koštana srž je proizvođač krvnih zrnaca u telu.
Bolesti koje slabe telo, kao što je reumatoidni artritis, mogu imati ovaj efekat na koštanu srž. Hemoterapija je još jedan način na koji možete postati anemični. Pored napada na ćelije raka, hemoterapija ima tendenciju da napadne i druge ćelije u telu, kao što su crvena krvna zrnca.
Suva usta
Rane u i oko usta mogu ukazivati na nedostatak gvožđa.
Osećaj pečenja na jeziku
Ovo je jedan od jedinstvenih znakova koji ukazuju na neku vrstu poremećaja ili nedostatka u krvi. Takođe može biti znak srednjeročne ili dugotrajne anemije.
Glavobolje
Česte glavobolje mogu biti još jedan znak da ste anemični. U kontekstu poremećaja krvi, međutim, glavobolje obično ukazuju na nedostatak kiseonika koji stiže do mozga. Kada se to dogodi, arterije u glavi počinju da otiču, uzrokujući bol.
Pročitaj još
Dobro je znati
Hrana bogata gvožđem uključuje lisnato zeleno povrće (posebno spanać ili kelj), obogaćene žitarice za doručak kao što su mekinje i žitarice, suve kajsije, pasulj, crveno meso, jetra i jaja.
Čak i ako jedete hranu bogatu gvožđem, to ne mora da znači da se ono dobro apsorbuje. Ispijanje kofeinskih napitaka sat vremena pre ili posle obroka može sprečiti pravilnu apsorpciju gvožđa. Takođe, spanać, koji je bogat gvožđem, sadrži i oksalate koji vezuju i inhibiraju njegovu apsorpciju (kao i heljda, blitva, pasulj i orasi).
Da biste maksimalno iskoristili svojstva gvožđa spanaća, kombinujte ga sa pojačivačima apsorpcije gvožđa kao što je vitamin C; voće kao što su limun, pomorandže ili grejpfrut; meso, riba ili živina; povrće kao što su brokoli, prokelj, paradajz, krompir ili zelena i crvena paprika; ili belo vino. Sok od pomorandže odmah nakon obroka takođe će pomoći vašem telu da efikasno apsorbuje gvožđe, prenosie Vijesti.me.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Kampanja o značaju prijavljivanja neželjenih reakcija na lekove od 3. do 9. novembra
03.11.2025.•
3
Privredna komora Srbije (PKS) sprovodi od 3. do 9. novembra kampanju pod nazivom "#MedSafetyWeek", sa ciljem podizanja svesti o značaju prijavljivanja neželjenih reakcija na lekove.
Naučnici utvrdili koja je granica ljudske izdržljivosti
03.11.2025.•
3
Elitni sportisti možda pomeraju granice izdržljivosti, ali i njihovo telo ima svoj limit.
Naučnici kombinovali organoide bubrega sa organima svinje i izvršili transplantaciju
02.11.2025.•
0
Međunarodni tim istraživača, predvođen španskim naučnicima, po prvi put je stvorio organoide ljudskih bubrega, kombinovao ih sa bubrezima svinje i potom ih uspešno presadio u telo životinje.
Posmatranje umetničkih dela poboljšava zdravlje - ali samo ako je reč o originalima
02.11.2025.•
2
Posmatranje originalnih umetničkih dela može da ublaži stres, smanji rizik od srčanih bolesti i pojača imunološki sistem, objavljeno je u prvoj studiji te vrste koju je uradio Kraljevski koledž iz Londona.
VIDEO: Restorani u SAD smanjuju porcije jer sve više ljudi koristi Ozempik
02.11.2025.•
0
Kako sve više Amerikanaca koristi GLP-1 lekove poput Ozempika i Vegovija, restorani reaguju - smanjuju porcije, prilagođavaju menije i redefinišu kako izgleda "zadovoljavajući obrok".
Zašto se osećate umorno čak i kada vam se čini da se hranite zdravo: Stres, dehidratacija, previše kofeina
01.11.2025.•
0
Iako mnogi od nas pokušavaju da jedu zdravo – od doručka bogatog proteinima do tanjira punog povrća i voća – osećaj umora često ne nestaje.
Maldivi zabranili pušenje svima rođenim posle 1. januara 2007.
01.11.2025.•
1
Maldivi su počeli da primenjuju zabranu pušenja za sve osobe rođene posle 1. januara 2007. godine.
Sezona virusa je počela: Zašto je važno unositi dovoljno joda kad prete virusi?
31.10.2025.•
0
Sezona gripe uveliko je u toku, a sa njom dolazi i naša potreba da sačuvamo i ojačamo imunitet. Tu i jedan poznati mineral može mnogo da pomogne - jod.
Svetski dan borbe protiv psorijaze: Bolest koja se može kontrolisati, važni pregledi kod dermatologa
29.10.2025.•
0
Svetski dan borbe protiv psorijaze obeležava se danas, 29. oktobra.
OpenAI: Više od milion korisnika ChatGPT svake nedelje pokazuje suicidne namere
28.10.2025.•
4
Više od milion korisnika platforme "ChatGPT" svake nedelje pokazuje znake samoubilačkih namera, saopštila je kompanija "OpenAI", u okviru izveštaja o bezbednosti svog četbota.
Zašto je jod važan za decu?
27.10.2025.•
0
Jod je neophodan mineral za pravilan rast i razvoj deteta.
Studija: Jedna starosna grupa je sklonija zavisnosti od visokoprerađene hrane
27.10.2025.•
0
Stanovnici razvijenih zemalja rođeni između 1960. i 1975. sve češće pokazuju znakove zavisnosti od visokoprerađene hrani, kao prva generacija izložena takvoj ishrani u detinjstvu.
Udruženje obolelih od psorijaze: Biološka terapija dostupna svima koji ispunjavaju uslove
26.10.2025.•
1
Udruženje "Pacijenti protiv psorijaze 3P" ogranizovaće širom Srbije edukacije obolelih od te hronične kožne bolesti, kako bi saznali o dostupnosti biološke terapije, najavio je predsednik udruženja Vladimir Kecić.
Otkriven potpuno novi tip veze između neurona - mogu dovesti do degenerativnih bolesti
26.10.2025.•
0
Koristeći mikroskope izuzetno visoke rezolucije i mašinsko učenje, američki naučnici su otkrili potpuno novi tip veze između neurona u mišjem i ljudskom mozgu.
VIDEO: Pacijentkinja sa Parkinsonovom bolešću svirala klarinet tokom operacije na mozgu
26.10.2025.•
0
U nesvakidašnjoj hirurškoj proceduri, 65-godišnja pacijentkinja obolela od Parkinsonove bolesti svirala je klarinet dok su joj lekari stimulisali mozak električnim impulsima, kako bi pratili trenutne efekte operacije.
Naučnici upozoravaju na zdravstvene rizike pomeranja sata
25.10.2025.•
1
Pomeranje sata dva puta godišnje remeti naš unutrašnji biološki sat, poznat kao cirkadijalni ritam, koji kontroliše ključne telesne funkcije.
Često preskačete doručak? Evo kako to može da utiče na vaše zdravlje
24.10.2025.•
5
Ljudi koji redovno preskaču doručak imaju značajno veći rizik od razvoja metaboličkog sindroma - grupe stanja koja povećavaju verovatnoću srčanih oboljenja, dijabetesa i moždanog udara.
Batut: U Srbiji potvrđen grip
23.10.2025.•
0
U Srbiji su laboratorijski potvrđeni virusi gripa, saopštili su danas nadležni.
Istraživanje potvrdilo: Osobe sa šizofrenijom zaista čuju glasove
23.10.2025.•
0
Naučnici iz Australije potvrdili su svojim najnovijim istraživanjima dugogodišnju teoriju da osobe koje boluju od šizofrenije "čuju glasove" u glavi jer pogrešno tumače svoj unutrašnji govor kao spoljašnji.
Japanski naučnici razvili oblik vitamina K koji bi mogao pomoći u lečenju Alchajmerove bolesti
21.10.2025.•
0
Lek izveden iz vitamina K koji usporava napredovanje Alchajmerove bolesti ili ublažava njene simptome ne bi samo poboljšao kvalitet života, već bi i smanjio troškove zdravstvene nege i brige o obolelima.
Japan prvi put odobrio pilulu za "jutro posle"
21.10.2025.•
1
Japan je prvi put odobrio prodaju hitne kontraceptivne pilule za "jutro posle" bez recepta, saopštila je farmaceutska kompanija ASKA.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar