Ovo su simptomi anemije, nemojte da ih ignorišete
Anemija zbog nedostatka gvožđa je obično manji zdravstveni problem, ali ako se ne leči dovoljno dugo, može biti veoma ozbiljna pretnja.
Foto: Pixabay
Anemija je stanje u kojem osoba nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca sposobnih da prenesu potrebnu količinu kiseonika u tkiva u telu.
Obično to nije bolest specifična za sebe, već nastaje iz drugih bolesti i može poslužiti kao signal da se ispod površine krije mnogo ozbiljniji problem, piše Ordinacija, prenosi portal Vijesti.me.
Proverite sledeće simptome jer oni mogu ukazivati na anemiju:
Umor
Iznenadni nedostatak energije i hronični umor su znakovi upozorenja da vam možda nedostaje gvožđa. Da bi sve ćelije u vašem telu efikasno funkcionisale, kiseonik mora slobodno da putuje kroz telo.
Kiseonik se vezuje za hemoglobin, pigment u crvenim krvnim zrncima koji im daje boju. Ako ste anemični, nemate dovoljno hemoglobina u crvenim krvnim zrncima. Ovo uzrokuje probleme kada crvena krvna zrnca pokušavaju da distribuiraju kiseonik po telu. Umor počinje kada manje kiseonika stigne do vitalnih organa i mišića.
Nijansa kože i lomljivi nokti
Bleda koža kod anemične osobe je uzrokovana nedostatkom hemoglobina u crvenim krvnim zrncima i opštim nedostatkom crvenih krvnih zrnaca. Kako broj crvenih krvnih zrnaca postaje ograničen, nedovoljno dolazi do površine kože.
Iako sam bled ten nije nužno znak anemije, u kombinaciji sa drugim znacima može biti važan pokazatelj. Krhki nokti su još jedan simptom anemije.
Nepravilan rad srca
Pojavljuju se kada vaše srce mora da nadoknadi nedostatak kiseonika u krvi i mora da radi dvostruko više da bi cirkulisalo kiseonik kroz ostatak tela.
Zvonjenje u ušima
Anemični ljudi često čuju zvukove u unutrašnjem uhu, poznate kao tinitus. Tinitus se obično javlja kao „zujanje“ u uhu, ali različiti ljudi mogu čuti različite zvukove.
Obilna menstruacija
Žene koje imaju obilne menstruacije verovatno imaju poremećaj krvi i podložnije su anemiji zbog gubitka krvi svakog meseca tokom menstruacije. Ako se izgubljeno gvožđe ne nadoknadi (bilo putem hrane bogate gvožđem ili uzimanjem suplemenata gvožđa), situacija može dovesti do anemije.
Infekcije i ozbiljne bolesti
Neki ljudi postaju anemični nakon infekcije. Infekcije mogu uticati na koštanu srž, što utiče na količinu krvi koju telo proizvodi. Koštana srž je proizvođač krvnih zrnaca u telu.
Bolesti koje slabe telo, kao što je reumatoidni artritis, mogu imati ovaj efekat na koštanu srž. Hemoterapija je još jedan način na koji možete postati anemični. Pored napada na ćelije raka, hemoterapija ima tendenciju da napadne i druge ćelije u telu, kao što su crvena krvna zrnca.
Suva usta
Rane u i oko usta mogu ukazivati na nedostatak gvožđa.
Osećaj pečenja na jeziku
Ovo je jedan od jedinstvenih znakova koji ukazuju na neku vrstu poremećaja ili nedostatka u krvi. Takođe može biti znak srednjeročne ili dugotrajne anemije.
Glavobolje
Česte glavobolje mogu biti još jedan znak da ste anemični. U kontekstu poremećaja krvi, međutim, glavobolje obično ukazuju na nedostatak kiseonika koji stiže do mozga. Kada se to dogodi, arterije u glavi počinju da otiču, uzrokujući bol.
Pročitaj još
Dobro je znati
Hrana bogata gvožđem uključuje lisnato zeleno povrće (posebno spanać ili kelj), obogaćene žitarice za doručak kao što su mekinje i žitarice, suve kajsije, pasulj, crveno meso, jetra i jaja.
Čak i ako jedete hranu bogatu gvožđem, to ne mora da znači da se ono dobro apsorbuje. Ispijanje kofeinskih napitaka sat vremena pre ili posle obroka može sprečiti pravilnu apsorpciju gvožđa. Takođe, spanać, koji je bogat gvožđem, sadrži i oksalate koji vezuju i inhibiraju njegovu apsorpciju (kao i heljda, blitva, pasulj i orasi).
Da biste maksimalno iskoristili svojstva gvožđa spanaća, kombinujte ga sa pojačivačima apsorpcije gvožđa kao što je vitamin C; voće kao što su limun, pomorandže ili grejpfrut; meso, riba ili živina; povrće kao što su brokoli, prokelj, paradajz, krompir ili zelena i crvena paprika; ili belo vino. Sok od pomorandže odmah nakon obroka takođe će pomoći vašem telu da efikasno apsorbuje gvožđe, prenosie Vijesti.me.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
U domovima zdravlja veliki broj pacijenata sa respiratornim infekcijama
21.12.2025.•
0
Direktorka Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" Verica Jovanović rekla je da se trenutna epidemijska situacija u Srbiji vidi u domovima zdravlja gde je veliki broj obolelih od respiratornih infekcija.
Predsednik Južne Koreje traži da javno osiguranje pokriva i tretmane protiv gubitka kose
21.12.2025.•
0
Južnokorejski predsednik Li Dže-mjung naložio je svojoj vladi da razmotri proširenje javnog zdravstvenog osiguranja kako bi pokrivalo tretmane gubitka kose.
Stručnjaci upozoravaju: Zbog ekrana imamo epidemiju kratkovidosti kod dece
20.12.2025.•
1
Deca koja provode više sati dnevno pred ekranima mobilnih telefona, tableta i računara imaju znatno veći rizik razvoja kratkovidosti koja poprima razmere epidemije, upozoravaju stručnjaci.
Teniski lakat ne muči samo tenisere: Zašto se javljaju bol i slabost u rukama i šakama?
19.12.2025.•
0
Kao posledica današnjeg načina života, primećuje se da sve više ljudi ima tegobe i bolove u vratu, ramenima i rukama.
Hrana za odojčad povučena sa tržišta u Hrvatskoj: Koliko je pronađena bakterija opasna za bebe?
18.12.2025.•
1
Tehnolog Srđan Đuričić kaže je da je bakterija Bacillus cereus, zbog koje je Hrvatska sa tržišta povukla hranu za bebe Aptamil AR1 i Ministarstvo zdravlja sprovelo hitnu proveru, poznata u prehrambenoj industriji.
"Batut": U Srbiji skoro 40 odsto više slučajeva oboljenja sličnih gripu i respiratornih infekcija
18.12.2025.•
1
U Srbiji je оd 8. dо 14. decembra registrovano 11.810 slučајеvа оbоljеnjа sličnih gripu i 15.691 slučај оbоlеvаnjа оd аkutnih rеspirаtоrnih infекciја.
Nova studija pokazala: Kod hospitalizovanih zbog kovida rizik od smrti za dve godine veći skoro 70 odsto
17.12.2025.•
2
Nova velika kohortna studija pokazala je da je kod odraslih pacijenata koji su preživeli hospitalizaciju zbog kovida, rizik od smrti u roku od dve godine znatno veći od njihovih vršnjaka koji nisu bili zaraženi.
Sezona gripa stigla ranije: Više obolelih i teže kliničke slike
16.12.2025.•
2
Grip je tu - jači, brži i nepredvidiviji nego ranijih godina.
Nedostatak joda zimi: Simptomi koje često zanemarujemo
16.12.2025.•
0
Tokom zimskih meseci se često kod ljudi uočavaju slične tegobe: konstantan umor, hladnoća, sporiji metabolizam i pad koncentracije.
Preuranjeni pubertet sve češći kod devojčica
15.12.2025.•
1
Epidemiološke studije pokazuju da se snižava granica početka puberteta, posebno kod devojčica, a mnoge studije upućuju na to da se taj trend dodatno ubrzao posle pandemije kovida.
VIDEO: Vaša krvna grupa utiče na rizik od ranog moždanog udara
15.12.2025.•
1
Istraživanja ukazuju na iznenađujuću vezu između krvne grupe i rizika od moždanog udara - ljudi sa jednom specifičnom krvnom grupom A imaju veću verovatnoću da dožive moždani udar pre 60. godine.
Stanišić: Sve što pojedemo ima plastiku i aditive u sebi
15.12.2025.•
2
Fizička hemičarka Svetlana Stanišić izjavila je da se plastika nalazi u svim telesnim tečnostima kod čoveka, da su deca pre rođenja izložena uticaju plastike i aditiva koji potiču od nje.
Hemikalija u tamnoj čokoladi mogla bi usporiti starenje
15.12.2025.•
1
Hemikalija pronađena u tamnoj čokoladi mogla bi pomoći u usporavanju starenja, sugerišu naučnici.
VIDEO: Ogromna studija otkriva odakle zapravo dolazi giht - i nije ono što smo mislili
15.12.2025.•
1
Giht se često dovodi u vezu sa prekomernim uživanjem u alkoholu ili nezdravoj hrani, ali istraživanja pokazuju da genetika ima mnogo veću ulogu u ovom bolnom artritičnom stanju nego što se ranije mislilo.
U Srbiji godinama nije registrovan nijedan slučaj lepre
15.12.2025.•
0
U Srbiji godinama nije registrovan nijedan slučaj lepre, izjavila je danas epidemiološkinja Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" dr Dragana Plavša.
"Džonson i Džonson" mora da isplati 40 miliona dolara ženama koje tvrde da je puder kriv za rak
15.12.2025.•
0
Kompaniji "Džonson i Džonson" (J&J) naloženo je da isplati ukupno 40 miliona dolara odštete dvema ženama koje tvrde da je bebi puder na bazi talka doprineo razvoju raka jajnika.
Pet razloga zašto treba redovno jesti pileću supu
15.12.2025.•
1
Supa sa piletinom i rezancima može biti deo uravnotežene ishrane.
Šta se dešava s vašim telom ako svakog dana jedete avokado
15.12.2025.•
5
Avokado je ukusan i sit i prava je nutritivna bomba. Prepun je vitamina, minerala, vlakana i zdravih masti.
Udruženje pacijenata Srbije: Uprkos obećanjima nije doneta nova lista inovativnih lekova
14.12.2025.•
1
Ove godine nije doneta nova lista inovativnih lekova, uprkos obećanju predsednika države Aleksandra Vučića i nadležnih institucija države, upozorilo je Udruženje pacijenata Srbije.
Nedovoljno spavanje može skratiti životni vek, pokazuje nova studija
14.12.2025.•
2
Ono vreme koje dobijete tokom dana ostajući budni do kasno moglo bi na kraju da vam skrati životni vek, prema novoj studiji koja povezuje nedovoljno spavanje sa nižom očekivanom dužinom života.
Naučnici otkrili: Gojaznost opasnija za visok krvni pritisak nego što se mislilo
13.12.2025.•
5
Gojaznost već godinama nosi reputaciju jednog od glavnih neprijatelja zdravlja srca i krvnih sudova.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar