Mit o "jačanju" imuniteta: Šta stvarno pomaže imunološkom sistemu?
Ideja o "jačanju" imunog sistema duboko je ukorenjena u popularnoj kulturi.
Foto: Pixabay (ilustracija)
Kada bolest preti, mnogi od nas instinktivno posežu za pomorandžama, suplementima, biljnim čajevima ili nekim obećanim brzim rešenjem. Verovanje da jednostavna promena ishrane ili megadoza vitamina mogu odbiti infekciju je utešno - i uporno. Ali savremena imunologija priča mnogo složeniju i često kontraintuitivnu priču, prenosi RTS.
Ležeći pod ćebetom sa ranim znacima prehlade, gledajući u činiju pomorandži, želja da ih pojedemo deluje gotovo instinktivno. Generacijimama u našoj svesti odjekuje savet: vitamin C će ovo zaustaviti u korenu. Pa ipak, naučni dokazi su jasni - vitamin C ne sprečava prehlade. U najboljem slučaju, može malo skratiti njihovo trajanje. Uprkos tome, mit odbija da umre, možda zato što nudi nešto neodoljivo: iluziju kontrole nad našom imunološkom odbranom.
Ta iluzija se proteže čak i dalje od citrusa. Rodbina i prijatelji preporučuju đumbir, kurkumu, cink ili „pojačivače“ imuniteta koji se prodaju u apoteci. Sve to postavlja važno pitanje: šta zapravo pomaže imunološkom sistemu da bolje funkcioniše? I što je još važnije, šta uopšte znači "bolje"?
Zašto je "jačanje" imuniteta pogrešan cilj
Imunolozi odlučno objašnjavaju da „jačanje“ imunog sistema nije samo nemoguće, već i potencijalno opasno. Imuni sistem nije mišić koji možete jačati bez rizika. To je fino podešena mreža ćelija, proteina i organa koja mora da postigne delikatnu ravnotežu: dovoljno agresivna da uništi patogene, ali dovoljno uzdržana da izbegne napad na samo telo.
Preterana reakcija leži u srži autoimunih bolesti i alergija. Kako imunolog Danijel Dejvis objašnjava, cilj nije pojačavanje imuniteta, već pomoć da on reaguje na odgovarajući način. Ta razlika je važna. Hiperaktivan imuni sistem može biti podjednako štetan kao i trom.
Pre nego što pokušate da poboljšate imunološku funkciju, korisno je razumeti njegovo trenutno stanje. Jedan grubi pokazatelj je koliko često se razboljevate. Nekoliko blagih infekcija godišnje se smatra normalnim. Česte, teške ili dugotrajne bolesti mogu ukazivati na smanjenu imunološku otpornost ili povećanu ranjivost.
Ali ovaj pristup je nedovoljan. Preciznija metoda dolazi iz istraživanja imunološke otpornosti - sposobnosti imunog sistema da neutrališe pretnje bez izazivanja nepotrebne upale ili oštećenja tkiva.
Pročitaj još
Merenje imunološke otpornosti
Imunolog Sunil Ahudža je razvio sistem koji dodeljuje "imunološki stepen" na osnovu profila imunskih ćelija, posebno dve vrste T-ćelija: CD4 pomoćnih ćelija i CD8 ćelija ubica.
CD4 ćelije koordiniraju imunološke odgovore. Viši nivoi generalno ukazuju na jači imunološki nadzor. CD8 ćelije uništavaju zaražene ili abnormalne ćelije. Iako su neophodne tokom infekcije, hronično visoki nivoi CD8 signaliziraju prekomernu imunološku aktivaciju i upalu - faktor rizika za starenje i bolesti.
Najvažnije nije apsolutni broj ovih ćelija, već njihov odnos. Deljenjem CD4 sa CD8 dobija se vrednost koja odražava da li je imuni sistem uravnotežen ili prestimulisan. Odnos iznad jedan ukazuje na uzdržanost; ispod jedan ukazuje na imunološku disregulaciju.
U kombinaciji sa brojem CD4, ovaj odnos daje imunološki stepen. Dugoročne studije koje su obuhvatile više od 10.000 ljudi pokazuju da oni sa boljim imunološkim stepenom efikasnije reaguju na vakcine, imaju manje teških infekcija i imaju niže stope hospitalizacije.
Tokom pandemije kovida 19, starije osobe sa jakim imunitetom su se bolje prolazile od mlađih osoba sa slabom imunološkom otpornošću. Imunitet takođe predviđa rizik od smrtnosti, efikasno ubrzavajući ili usporavajući biološko starenje.
Ovo rekonstruiše imuno zdravlje kao nešto merljivo - i modifikovano.
Ceo tekst RTS-a pročitajte OVDE.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Za vikend ponovo pomeramo kazaljke: Ovo su načini da sebi to olakšate
26.03.2026.•
0
U noći između subote i nedelje ponovo pomeramo kazaljke i prelazimo na letnje računanje vremena.
Zašto je jod važan za zdravlje žena?
25.03.2026.•
0
Jod je esencijalni mineral koji ima važnu ulogu u funkcionisanju organizma.
Vatikan: Katolicima se mogu presađivati životinjski organi
25.03.2026.•
4
Vatikan je saopštio da se katolicima mogu presađivati životinjski organi i tkiva za lečenje zdravstvenih stanja, budući da postupci koji uključuju genetski modifikovane organe svinja ili krava nastavljaju da se razvijaju
U Srbiji godišnje oko 250 novih slučajeva Hočkinovog limfoma: Najčešće pogađa mlade
24.03.2026.•
1
U Srbiji se svake godine dijagnostikuje oko 250 novih slučajeva Hočkinovog limfoma - malignog oboljenja koje najčešće pogađa mlade između 15. i 40. godine.
U Srbiji prošle godine registrovano 410 slučajeva tuberkuloze
24.03.2026.•
0
U Srbiji je u 2025. registrovano 410 osoba obolelih od tuberkuloze, objavio je Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut".
Svetska zdravstvena organizacija: Neprimećena jedna petina slučajeva tuberkuloze u Evropi
23.03.2026.•
1
Evropski region propušta da dijagnostikuje jednu petinu slučajeva tuberkuloze, upozorili su Odeljenje Svetske zdravstvene organizacije (SZO) za Evropu i Evropski centar za prevencviju bolesti i kontrolu.
VIDEO: Sporiji govor bi mogao biti rani znak Alchajmerove bolesti
23.03.2026.•
0
Rani znaci Alchajmerove bolesti mogu biti skriveni u načinu na koji osoba govori, ali još nije jasno koji detalji našeg izražavanja su najkritičniji za dijagnozu.
Zabeleženo skoro 7.000 slučajeva oboljenja sličnih gripu za nedelju dana
22.03.2026.•
0
U Srbiji je od 9. do 15. marta zabeleženo 6.875 slučajeva oboljenja sličnih gripu, što je nešto više u poređenju sa prethodnom nedeljom, objavio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Prvi veštački jednjak uspešno presađen svinji
22.03.2026.•
0
Naučnici iz Velike Britanije prvi put su razvili veštački jednjak u laboratoriji i uspešno ga presadili svinjama, koje su nakon toga normalno mogle da gutaju hranu.
U Napulju za samo jedan dan potvrđena 84 slučaja hepatitisa A, a krive su - dagnje
22.03.2026.•
0
Broj obolelih od hepatitisa A u regionu Napulja dostigao je skoro 150, nakon što su potvrđena 84 slučaja samo u tom gradu, preneli su italijanski mediji.
DNK stanovnika Sardinije sadrži gen koji štiti od malarije
22.03.2026.•
0
DNK stanovnika Sardinije sadrži gen koji štiti od malarije.
Studija: Krv pitona možda krije lek protiv gojaznosti
22.03.2026.•
8
Naučnici su identifikovali molekul iz krvi burmanskih pitona koji smanjuje apetit kod gojaznih miševa, a koji bi mogao da posluži kao osnova za razvoj novih lekova protiv gojaznosti, navodi se u najnovijoj studiji.
Lekar rangirao: Ovo su najbolnije operacije
22.03.2026.•
0
Iako su medicinski zahvati potpuno neophodni i spasavaju živote, to ne znači da su bezbolni.
Velika studija možda pronašla idealnu količinu kafe za smanjenje stresa
22.03.2026.•
0
Kafa se češće povezuje sa povećanom budnošću, ali nova studija pokazuje da bi mogla pomoći i u smanjenju rizika od razvoja anksioznosti i depresije - i zapravo postoji optimalna količina.
Šetnjom s rasparenim čarapama u Zrenjaninu obeležen Međunarodni dan osoba sa Daunovim sindromom
21.03.2026.•
0
Šetnjom učenika i nastavnika Osnovne i srednje škole "9. maj", koja se bavi obrazovanjem dece sa smetnjama u razvoju, danas je u centru Zrenjanina obeležen Međunarodni dan osoba sa Daunovim sindromom.
Muškarci sa godinama gube Y hromozom - posledice mogu biti ozbiljne
21.03.2026.•
2
Gubitak Y hromozoma kod muškaraca sa godinama mogao bi da ima ozbiljnije posledice po zdravlje nego što se ranije mislilo, pokazuju nova istraživanja.
Visok krvni pritisak: Ovo su netipični razlozi
20.03.2026.•
0
Visok krvni pritisak ili hipertenzija ponekad je povezan sa uobičajenim uzrocima kao što su prekomerni unos soli i stres.
Nacionalni dan borbe protiv raka dojke: U Srbiji oko 1.700 žеnа godišnje umre оd te bolesti
19.03.2026.•
1
Sutra se u Srbiji obeležava Nаciоnаlni dаn bоrbе prоtiv rака dојке. Prema podacima, u 2024. rеgistrоvаnо је 4.544 nоvооbоlеlih i 1.700 umrlih žеnа оd te bolesti.
I muškarac može da proizvodi mleko - pod određenim uslovima
19.03.2026.•
1
Koncept laktacije kod muškaraca obično se pominje samo na forumima koji se bave spekulativnom biologijom.
Neočekivane posledice života bez seksa
19.03.2026.•
4
Period bez polnih odnosa, poznato kao apstinencija ili celibat, neće trajno naštetiti vašem zdravlju, ali može dovesti do nekih neočekivanih telesnih i psihičkih promena.
Zdrava priča uživo sa Dolores Milošev Erdeg: Mentalno zdravlje dece i roditelja
18.03.2026.•
0
Nakon godina rada sa stručnjacima kroz podkast Zdrava priča, kreativna direktorka i producentkinja Dolores Milošev Erdeg pokreće novi format uživo edukacija.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar