Menu 021

Kako da ujutru budete odmah dobro raspoloženi

Ustajanje ujutru sa osmehom na licu, neretko može da biti teško.
Život 15.05.2017. | 22:50 > 22:55
Kako da ujutru budete odmah dobro raspoloženi
Foto: Pixabay
 Oni koji nisu "jutarnji tip", mrzovoljno raspoloženje mogu da umanje investiranjem u dobar, udoban dušek, radi kvalitetnog sna, i sporim buđenjem. Isprobajte ove savete kako bstei izbegli mrki pogled ujutru: 
 
1. Sredite stvari pre spavanja 
 
Nekoliko jednostavnih koraka koje odradite pre spavanja može uticati na vaše jutarnje raspoloženje. Stavite čašu vode pored kreveta (ukoliko se budite žedni) i spremite odeću koju ćete nositi sutradan. 
 
Istraživanje je otkrilo da su žene koje su opisale svoj dom kao neuredan sklone depresiji, umoru i nervozi. Ako sve sredite pre spavanja, imaćete manje obaveza kad ustanete. 
 
2. Protegnite se 
 
Većina ljudi ustaje previše brzo, čime ne daju svom telu dovoljno vremena da se razbudi. Probajte da ležite u krevetu neko vreme i protegnite svoje mišiće, zatim polako ustanite i odradite još jednostavnih vežbi rastezanja. 
 
3. Ne žurite u kupatilu 
 
Umesto da uskočite pod tuš i istuširate se na brzinu običnim sapunom, odvojite malo više vremena za kupanje. Koristite luksuzan gel za tuširanje, mleko za telo i nabavite mekane peškire. Pustite neku muziku pogodnu za nežno buđenje. 
 
4. Jedite, čak i ako niste gladni 
 
Napravite nešto vrlo ukusno, što vam podiže energiju. Ako možete da jedete rano ujutru, isprobajte tečni doručak kao što je frape ili vegetarijanski sok sa sastojcima koji podstiču dobro raspoloženje. 
 
5. Isplanirajte nešto zabavno za kasnije 
 
Ako ostalo ne pomogne, to što imate nešto što čekate celog dana da se dogodi pomoći će vam da poboljšate jutarnje raspoloženje. Planirajte da napravite omiljeno jelo za večeru, organizujte kafu sa prijateljem ili pošaljite seksi poruku svom partneru.
Autor: B92
  • BlasteR
    16.05.2017 13:45
    Ali najvaznije
    Probudite se kraj voljene osobe :)

KOMENTARI nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje autora komentara.

NEMAMO nikakvu obavezu obrazlaganja odluka vezanih za izbor komentara koji će biti objavljeni i nemamo obavezu obrazlaganja odluka s tim u vezi.

NEĆE BITI OBJAVLJENI komentari koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje, koji sadrže pretnje, uvrede na rasnoj, verskoj i nacionalnoj osnovi, netoleranciju svake vrste, upućuju na nezakonit sadržaj ili predstavljaju osnov za utvrđivanje građanske odgovornosti. Neće biti objavljeni ni oni komentari koji su opsceni, pornografski ili klevetnički.

NEĆE BITI OBJAVLJENI komentari u kojima nam skrećete pažnju na propuste, koji se odnose na uređivačku politiku i koji su napisani velikim slovima.

MOLIMO VAS, obratite pažnju na pravopis i gramatiku, prednost imaju komentari koji su napisani bez pravopisnih i gramatičkih grešaka.

OGRANIČENO je pisanje komentara na 1.500 karaktera.

PORTAL 021 zadržava pravo da bez prethodnog obaveštavanja, u svakom trenutku, ukloni ili onemogući pristup bilo kom sadržaju i nalogu po sopstvenomm nahođenju, za koji se utvrdi da predstavlja kršenje odredaba ili da je na drugi način štetan za 021.

Napiši komentar



Preostalo 1500 Karaktera


* Ova polja su obavezna


Cenovnik Impresum Kontakt Uslovi korišćenja Pošalji vest