Zdravlje i spavanje: Da li rano ustajanje poboljšava zdravlje

Iz mog iskustva mogu reći sledeće 19 godina sam radio u pekari 360 dana sam ustajao u 3h ujutru po svakom vramenu gurao sam i izdržao previše normalno zbog novca. Ali to mi se odrazilo na zdravlje i pogrešno je uopšte kao ko rano ustaje ili manje spava a kvalitetno daje zdravije. Svaki ljudski stvor dabi se odmorio u svakom smislu trebamu 8h sna i leškarenja sve ostalo je zabluda. Ljudi koji manje od 8h spavaju ili odmaraju imaju neku vrstu psihološkog problema,podložni su raznim bolestima itd. Od kada sam prestao sa svojim poslom gde sam spavao po 4 do 6h trebalo mije skoro 2 godine da dođem na normalan život i video sam da ništa nije vrednije od zdravlja. Zato ljudi vodite ne zdrav život već normalan ako možete finansiski ali verujtemi sve što zaradite pola novca ćete potrošiti na lečenje i posle ćete reći pa štamije to trebalo i čemu takav život. Tri osmice 8h rada,8h spavanja,8h za sebe i porodicu sve ostalo je doktorska i psihološka laž. Hvala.