Ovu namirnicu je dobro pojesti pre spavanja

Autor: Novosti

Život

13.10.2022.

22:48

Svima se dešava da ne mogu da zaspe, zbog gladi koje osećaju u tom trenutku, ali osećaj krivice da jedete pred spavanje, muči mnoge.

Ovu namirnicu je dobro pojesti pre spavanja

Foto: Pixabay

Sami znamo, da je hrana pred spavanje najčešći uzrok dobijanja kilograma.

Iako je najslađe pojesti ovakav obrok i umiriti svoj gladni želudac, postoji i jedna namirnica koja vam može pomoći da sagorite kalorije čak i kada spavate.

Umesto da spremite neki sendvič ili uzmete grickalice ili slatkiše, najbolje bi vam bilo da uzmete nekoliko parčića kozjeg sira. Prema novim istraživanjima, studije su pokazale, da 30 grama proteina, ukoliko konzumirate 30 minuta pred spavanje, ubrzava metabolizam i utiče na smanjenje kilograma.

Mladi koziji sir ima najmanji procenat masti. Ukoliko ga ipak ne volite, zamenite ga kravljim mladim sirom ili jogurtom.

Teme

sir

Komentari 1

Hronološki Najpopularniji

Andrija Šrek

14.10.2022 • 15:10

...

Može i samo još 3-4 čvarka uz to...

9 0 +9

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar

Svi komentari 1 Ostavi komentar

NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H

Novosađanima stižu neočitani računi za struju: U EDS-u objašnjavaju šta da radite

Novosađanima stižu neočitani računi za struju: U EDS-u objašnjavaju šta da radite

Kako je Pokrajinska vlada brzo nabavila 71 klimu za zdravstvene ustanove: Skinute su sa Banovine

Kako je Pokrajinska vlada brzo nabavila 71 klimu za zdravstvene ustanove: Skinute su sa Banovine

FOTO: Završen skup protiv Rio Tinta u Novom Sadu, jer

FOTO: Završen skup protiv Rio Tinta u Novom Sadu, jer "Jadar" nije bio na dnevnom redu u Loznici

Ostalo iz kategorije Život - Hrana i piće

Kako se pravi Aperol Spritz: Donosimo recept za omiljeno piće ove sezone

Kako se pravi Aperol Spritz: Donosimo recept za omiljeno piće ove sezone

26.07.2024.• 0

Za ovo piće treba vam samo nekoliko sastojaka – Aperol (gorko-slatki liker svetlo narandžaste boje), kocke leda, ohlađeni prosecco, gazirana voda i kriška narandže.

Naučnici: Tvrdnja da umerena upotreba alkohola produžava život je propaganda industrije alkohola

Naučnici: Tvrdnja da umerena upotreba alkohola produžava život je propaganda industrije alkohola

26.07.2024.• 2

Naučnici na kanadskom Univerzitetu Viktorija uporedili su 107 studija o konzumaciji alkohola i otkrili da ta istraživanja ne uzimaju u obzir da ljudi prestaju ili ograničavaju alkohol usled bolesti.

Ova pića konobari ne bi naručili u kafićima

Ova pića konobari ne bi naručili u kafićima

25.07.2024.• 1

Ne tražite piće koje zahteva komplikovanu pripremu ili višekomponentni koktel ako ste u prepunom baru, prenosi Punkufer.hr poruku konobara.

Nemačka i Turska

Nemačka i Turska "zaratile" oko kebaba

25.07.2024.• 5

Nemačka i Turska su ušle u sukob oko tradicionalnog specijaliteta kebaba, pri čemu je Berlin uložio žalbu na pokušaj Turske da ovo popularno ulično jelo dobije zaštićeni status u EU.

Dodatak ishrani na bazi pirinča povezan sa smrću 175 ljudi u Japanu

Dodatak ishrani na bazi pirinča povezan sa smrću 175 ljudi u Japanu

24.07.2024.• 2

U proizvodnji suplementa za holesterol i visok pritisak u Japanu pronađena je toksična kiselina zbog koje je hospitalizovano skoro 500 ljudi, a sumnja se i na 175 smrtnih slučajeva.

Lubenice i dinje: Pune hranjivih materija, ali se nekim ljudima preporučuje da budu oprezni

Lubenice i dinje: Pune hranjivih materija, ali se nekim ljudima preporučuje da budu oprezni

23.07.2024.• 1

Dolaskom leta police prodavnica i pijace preplavljene su lubenicama i dinjama.

Topla ili ledena kafa: Koja je zdravija?

Topla ili ledena kafa: Koja je zdravija?

22.07.2024.• 1

Kako je toplotni talas zahvatio našu zemlju, mnogi od nas odbacuju vruću kafu radi ledene kafe ili hladnog napitka.

FOTO: Ministarstvo spoljnih poslova Litvanije

FOTO: Ministarstvo spoljnih poslova Litvanije "regrutovalo" crno mače

22.07.2024.• 1

Crno mače koje je pronađeno u dvorištu Ministarstva spoljnih poslova Litvanije "regrutovano je" u Odeljenje za strateške komunikacije, objavilo je Ministarstvo na mreži X.

Znatno opala prodaja šampanjca

Znatno opala prodaja šampanjca

22.07.2024.• 0

Prodaja šampanjca snažno je pala u prvoj polovini godine budući da su građani manje trošili, a trgovci su nagomilali zalihe.

Ovih osam namirnica najčešće uzrokuju trovanje hranom

Ovih osam namirnica najčešće uzrokuju trovanje hranom

22.07.2024.• 1

Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), postoji osam namirnica koje predstavljaju najveći rizik za zdravlje.

VIDEO: Da, postoji pravilan način korišćenja slanika i posude sa biberom

VIDEO: Da, postoji pravilan način korišćenja slanika i posude sa biberom

22.07.2024.• 1

Slanik i posuda sa biberom su dva predmeta koje verovatno ima svako domaćinstvo.

VIDEO: Sećate li se popularne paste sa fetom i čerijem? Možete je napraviti baš brzo

VIDEO: Sećate li se popularne paste sa fetom i čerijem? Možete je napraviti baš brzo

21.07.2024.• 0

Recept za pastu sa sosom od pečenog feta sira i čeri paradajza bila je glavni kulinarski hit pre tri godine, a sve je počelo s viralnim TikTok snimkom.

Cezar salata

Cezar salata "proslavila" 100. rođendan: Ko je osmislio i kako glasi pravi recept?

20.07.2024.• 0

Cezar salata, omiljeno okrepljujuće jelo tokom vrelih letnjih dana, proslavilo je početkom jula 100. rođendan.

Srbija za gastronomski vodič izdvaja 24 miliona dinara

Srbija za gastronomski vodič izdvaja 24 miliona dinara

17.07.2024.• 2

Izdavanje najnovijeg internacionalnog gastronomskog vodiča Srbije, "Gault & Millau", koštaće 24 miliona dinara.

Tinejdžeri u Japanu završili u bolnici nakon što su jeli čips s jednom od najljućih papričica

Tinejdžeri u Japanu završili u bolnici nakon što su jeli čips s jednom od najljućih papričica

17.07.2024.• 0

Četrnaest japanskih srednjoškolaca prebačeno je juče u bolnicu nakon što su pojeli "super začinjen" čips, javljaju lokalni mediji.

VIDEO: Letnji slatkiš od lubenice koji sjajno izgleda, a lako se pravi

VIDEO: Letnji slatkiš od lubenice koji sjajno izgleda, a lako se pravi

16.07.2024.• 1

Tiktok je prepun odličnih ideja za letnje poslastice, a izdvajamo jednu takvu koja, osim što odlično izgleda, sigurno je i jako ukusna.

VIDEO: Na roštilju možete peći i voće - evo koje je najbolje za to

VIDEO: Na roštilju možete peći i voće - evo koje je najbolje za to

14.07.2024.• 0

Leto je sezona mnogima omiljenog voća poput lubenica, bresaka, kajsija, dinja, smokava, krušaka, trešanja i bobičastog voća.

Povrće koje može biti štetno ako se jede u prevelikim količinama

Povrće koje može biti štetno ako se jede u prevelikim količinama

11.07.2024.• 0

Povrće važi za jednu od najzdravijih namirnica, a oni koji vode računa o zdravoj ishrani konzumiraju ga svakodnevno.

Singapur odobrio konzumaciju 16 vrsta insekata

Singapur odobrio konzumaciju 16 vrsta insekata

10.07.2024.• 2

Singapur je odobrio konzumaciju 16 insekata, uključujući skakavce i cvrčke, proširujući svoju međunarodno poznatu kuhinju.

Cene kafe će nastaviti da rastu

Cene kafe će nastaviti da rastu

10.07.2024.• 1

Cene kafe za krajnje potrošače nastaviće da rastu pošto klimatske promene, poremećaji u snabdevanju i novi propisi EU dovode do povećanja troškova za pržionice.

Cene čaja u Indiji znatno porasle zbog smanjenog roda

Cene čaja u Indiji znatno porasle zbog smanjenog roda

09.07.2024.• 1

Cene čaja u Indiji snažno su porasle i verovatno će se zadržati na visokom nivou zbog toplotnih talasa i poplava na vrhuncu sezone berbe u ključnim proizvodnim regijama.