Predugo sedenje na wc šolji može biti opasno po zdravlje

Autor: Index.hr

Život

01.06.2025.

06:46

Lekari upozoravaju da postoji granica koliko dugo možemo da sedimo na wc šolji pre nego što to postane štetno za naše zdravlje.

Predugo sedenje na wc šolji može biti opasno po zdravlje

Foto: Pixabay

Možda mislite da su vaše navike u toaletu sasvim normalne i zdrave. Možda redovno idete na WC i tada volite da sedite u miru, skrolujući po mobilnom ili čitajući dobru knjigu. Međutim, čini se da to može ugroziti zdravlje na razne načine.

Na primer, preterano brisanje nakon velike nužde može uzrokovati hemoroide. Osim toga, način na koji sedimo na WC-u može dovesti do nepotrebnog savijanja rektuma. Naime, idealan položaj je zapravo čučanj. Sada lekari upozoravaju i na opasnosti koje dolaze s dugim boravkom na WC-u, posebno kada čitamo vesti, pregledamo društvene mreže i/ili igramo igrice.

Prema rečima dr Laija Xuea, kolorektalnog hirurga sa Univerziteta Teksas Sautvestern u Dalasu, dugotrajno sedenje povećava rizik od hemoroida i slabi mišiće karlice.

"Kada mi pacijenti dolaze s tegobama, jedan od prvih faktora koje proveravamo je koliko vremena provode na WC-u", rekao je za CNN, prenosi Index.hr.

Dr Fara Monzur, profesorka interne medicine i upravnica Centra za upalne bolesti creva u bolnici Stoni Bruk u Njujorku, otkrila je da bi velika nužda trebalo da traje između pet i deset minuta.

Sve duže od toga povećava rizik, jer tada gravitacija deluje nepovoljno. Krv teže cirkuliše jer se, kako kaže, "stvara se efekat jednosmernog prolaza - krv može da uđe, ali teško izlazi".

Kao posledica, vene i krvni sudovi oko anusa i rektuma mogu nateći i povećava se rizik od hemoroida. Napinjanje tokom velike nužde dodatno pogoršava stvar, jer povećava pritisak i dodatno podstiče nastanak hemoroida.

Dr Monzur ističe kako korišćenje mobilnog tokom sedenja može biti loše jer produžuje vreme provedeno na WC-u, često nesvesno.

Osim hemoroida, postoji i rizik od rektalnog prolapsa, kada deo debelog creva ispadne kroz anus.

Dr Xue dodaje da predugo sedenje negativno utiče i na mišiće karlice, opet zbog delovanja gravitacije.

"Danas sve više ljudi provodi previše vremena na WC-u, što je vrlo loše za analno-rektalne organe i karlično dno. Ne bi trebalo da odlazite na WC s mišlju da ćete tamo provesti puno vremena. Zato nemojte nositi mobilni ni časopis. Nastojte da vreme provedeno na WC-u bude što kraće i svrsishodnije."

Ako se ništa ne dogodi unutar deset minuta, bolje je ustati i malo prošetati. To može podstaći rad creva. Ako to ne pomogne, čaša vode ili obrok bogat vlaknima (kao što su ovas i pasulj) može pomoći.

Ako se problemi redovno ponavljaju, lekari upozoravaju da bi to mogao biti znak ozbiljnijih problema sa varenjem, poput sindroma iritabilnog creva ili Kronove bolesti.

OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!

Teme

wc šolja

Komentari 0

Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.