Namirnice koje mame koje doje treba da jedu u manjim količinama
Majčino mleko je najvažniji izvor hrane za novorođenčad. Međutim, ono što majka konzumira može značajno uticati na kvalitet mleka, pa je važno obratiti pažnju na prehrambene navike tokom dojenja.
Iako je raznovrsna ishrana ključna, postoje određene namirnice koje bi mame trebalo da izbegavaju ili konzumiraju u ograničenim količinama kako bi osigurale da njihovoj bebi ništa ne škodi. Ovo su neke od namirnica koje mogu uticati na kvalitet majčinog mleka i zdravlje bebe.
Riba i morski plodovi
Iako su riba i morski plodovi bogati omega-3 masnim kiselinama i drugim hranjivim materijama, treba biti oprezan s njihovom konzumacijom tokom dojenja. Neke vrste riba mogu sadržavati tragove žive ili olova, materije koje mogu biti štetne za novorođenčad. Zbog toga je važno birati sigurne vrste riba i morskih plodova i konzumirati ih u umerenim količinama kako bi se izbegli potencijalni zdravstveni problemi za dete.
Citrusi
Citrusi su bogati vitaminom C i odličan su izvor antioksidansa, ali prekomeran unos citrusa tokom dojenja može uzrokovati probleme s stomakom bebe. Zbog visokog udela kiseline, citrusi mogu iritirati osetljiv sistem za varenje novorođenčeta, što može dovesti do grčeva, nelagode i čestog povraćanja. Zbog toga je preporučljivo konzumirati citruse u umerenim količinama.
Menta i peršun
Biljke poput mente i peršuna su popularne zbog svog ukusa i mirisa, ali one mogu smanjiti proizvodnju mleka. Iako su zdrave i korisne u drugim okolnostima, tokom dojenja mogu uzrokovati probleme u laktaciji, pa bi bilo najbolje izbegavati ih u većim količinama. Neke od ovih biljaka mogu čak uzrokovati i nelagodu kod bebe, pa se preporučuje oprez.
Iako bi mame tokom dojenja trebalo da paze na svoju ishranu, to ne znači da moraju da potpuno eliminišu ove namirnice iz svoje ishrane. Umerenost je ključ, a svakodnevna ishrana treba da bude uravnotežena kako bi mama dobila sve potrebne nutrijente, a beba imala najbolju moguću ishranu kroz majčino mleko.
Ukoliko imate bilo kakvih sumnji u vezi s ishranom, uvek se posavetujte sa pedijatrom ili lekarom koji vam može pomoći u donošenju pravih odluka za zdravlje vaše bebe.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Porodica i dom
Vrtoglavica se često javlja tokom trudnoće: Jednostavni načini da se ona ublaži
06.09.2026.•
0
Trudnoća donosi brojne promene u organizmu, zbog čega se buduće majke često susreću sa različitim tegobama.
Sedam fraza koje ne bi trebalo govoriti roditeljima male bebe
06.09.2026.•
1
Mentalno zdravlje majki nakon porođaja može biti ozbiljan izazov.
Pet načina na koje zajedničko igranje video-igara može da bude dobro za vezu
06.09.2026.•
0
Video-igre mogu biti mnogo više od obične zabave. Za parove koji dele ovaj hobi one mogu da predstavljaju način da provode vreme zajedno, bolje komuniciraju i stvaraju zajedničke uspomene.
Singapur roditeljima daje više od 55.000 dolara po detetu kako bi povećao natalitet
06.09.2026.•
1
Singapur je najavio novi paket podrške porodicama koji će obezbediti gotovo 70.000 singapurskih dolara (55.153 američka dolara) direktne pomoći za svako dete do 17. godine.
Žena rodila blizance različitih bioloških roditelja
30.08.2026.•
0
Žena iz australijskog Kvinslenda rodila je blizance koji imaju različite biološke roditelje, u slučaju za koji se veruje da je prvi takav u Australiji i toliko redak da nije bio predviđen tamošnjim zakonima o surogatstvu
Uber uvodi novinu: Roditelji mogu uživo da prate vožnju tinejdžera
26.08.2026.•
0
Američka kompaniija Uber uvodi novu funkciju koja roditeljima omogućava da uživo prate vožnju svoje dece tinejdžerskog uzrasta putem video-prenosa sa prednje kamere vozačevog telefona.
Amerika pooštrava kontrolu viza: Više od 750 viza ukinuto zbog "porodiljskog turizma"
25.08.2026.•
2
Američki Stejt department ukinuo je više od 750 viza zbog sumnje na takozvani "porodiljski turizam", odnosno dolazak stranih državljanki u SAD prvenstveno radi porođaja i sticanja američkog državljanstva za dete.
Pet razloga zašto dete ne može da kontroliše svoj bes
24.08.2026.•
4
Deca još nisu u stanju da regulišu svoje emocije na isti način kao odrasli, jer se sposobnosti samokontrole, prilagođavanja i smirivanja razvijaju postepeno, kroz odnose, iskustva i ponovljenu pomoć odraslih.
Ostavio umornog sedmogodišnjeg sina samog na planini Fudži
24.08.2026.•
1
Muškarca koji je ostavio svog umornog sedmogodišnjeg sina da sam čeka na japanskoj planini Fudži dok je on nastavio uspon sa porodicom policija je ukorila.
Kada bebe treba da počnu da puze i smeju li da preskoče tu fazu?
24.08.2026.•
0
Prvo puzanje jedan je od velikih trenutaka u razvoju bebe.
Roditelji koriste telefone tokom obroka čak i više od dece
23.08.2026.•
0
Kada porodice redovno jedu zajedno, stručnjaci kažu da imaju brojne koristi - poput većeg emocionalnog zadovoljstva i zdravije ishrane.
Masačusets dopustio abortus posle 24. nedelje trudnoće - kakva je situacija u Srbiji?
23.08.2026.•
0
Ginekolog Vanja Milošević izjavio je, komentarišući odluku američke savezne države Masačusets da ukine zakonsku granicu od 24 nedelje za abortus, da prekid trudnoće u kasnoj fazi, nakon 24. nedelje, nosi velike rizike.
Kako pripremiti decu za školu i povratak obavezama? Batut objavio savete
23.08.2026.•
3
Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" objavio je savete za roditelje kako da pripreme decu za školu i vrate im radne navike.
Pred početak školske godine dobro znati: Koliko treba da su teške đačke torbe?
20.08.2026.•
2
Gradski zavod za javno zdravlje Beograda pre početka nove školske godine objavio je koliko bi školske torbe osnovaca najviše trebalo da teže, a da im ne nanese zdravstvenu štetu.
Najmanje 30 dece začeto sa pogrešnim donorima na Severnom Kipru
18.08.2026.•
1
Najmanje 30 dece, većinom iz Velike Britanije, možda je začeto korišćenjem pogrešnih donora sperme ili jajnih ćelija u postupcima vantelesne oplodnje na Severnom Kipru, pokazala je istraga BBC.
Masačusets dozvolio abortuse do kasne trudnoće
16.08.2026.•
1
Guvernerka Masačusetsa Maura Hili iz redova Demokratske stranke potpisala je zakon koji ženama dozvoljava da abortiraju do kasne trudnoće, neposredno pre rođenja deteta.
Da li šećer zaista menja ponašanje dece?
11.08.2026.•
1
Iako roditelji često veruju da šećer izaziva hiperaktivnost kod dece, naučna istraživanja pokazuju da ne postoji jasan dokaz da šećer direktno utiče na njihovo ponašanje ili kognitivne sposobnosti.
Ishrana očeva mogla bi da utiče na zdravlje bebe još pre začeća
11.08.2026.•
0
Hrana koju muškarci jedu pre nego što postanu očevi mogla bi da ostavi dugotrajan trag na zdravlje njihove dece, pokazuje novo istraživanje.
Let za Toronto otkazan jer dete nije htelo da se veže
11.08.2026.•
1
Let za Toronto otkazan je u četvrtak uveče nakon što malo dete nije htelo da veže sigurnosni pojas, saopštila je avio-kompanija Porter Airlines.
Vodič za mokraću kod beba: Miris, boja, učestalost - šta je normalno, a kada treba da se zabrinete
11.08.2026.•
0
Kao novi roditelj, jedna od stvari koje ćete raditi veoma često, pored hranjenja, jeste menjanje pelena.
Visoke temperature mogu da budu rizik i za trudnicu i za fetus
09.08.2026.•
0
Letnje vrućine i ekstremni toplotni talasi predstavljaju značajan zdravstveni rizik za celu populaciju, ali trudnice spadaju u posebno osetljivu grupu.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar