Čak i kad je hiljadama kilometara daleko: Tri razloga zašto se parovi više svađaju tokom rata
Čak i kada se rat dešava hiljadama kilometara daleko, on na neki način prodire u svakodnevni život.
Foto: 021.rs (ilustracija/AI)
Neprestan niz naslova, slika i ažuriranja dovoljan je da se svako oseća emocionalno opterećeno i iscrpljeno. Ovo je vrsta "pozadinskog stresa" koji je lako potceniti. Posebno kada parovi samo pokušavaju da održe svoje normalne, svakodnevne rutine.
Međutim, emocionalna težina geopolitičkih sukoba ne ograničava se samo na vesti. Često se pojavljuje na manje očigledne načine, uključujući i unutar naših najbližih odnosa. Parovi mogu primetiti da su razdražljiviji nego inače. Mali nesporazumi počinju brže da eskaliraju. Ili prolazne primedbe iznenada deluju jače nego što bi inače, piše Forbes Srbija.
Sama rasprava može biti o sudovima, tonu glasa ili zaboravljenoj poruci, ali tenzija ispod površine može delovati veća nego što trenutak zahteva. U stvarnosti, mnogi parovi se zapravo uopšte ne svađaju zbog rata. Ipak, kolektivni stres i nesigurnost koju izaziva globalni konflikt mogu se provući u svakodnevne interakcije, a da nijedan partner to ne primeti.
Psiholozi dugo dokumentuju ovakav emotivni "preliv" stresa. Razumevanje kako funkcioniše može pomoći parovima da prepoznaju šta se zaista dešava. Evo tri načina na koja periodi zajedničke globalne anksioznosti mogu opteretiti romantične odnose, prema psihološkim istraživanjima.
1. Stres parova ne ostaje tamo gde je počeo
Mehanizam zbog kojeg je lako da veze postanu ranjive na spoljne stresore, čak i one udaljene od svakodnevnog života, naziva se "prelivanje stresa" (stress spillover). To se proučava decenijama.
Prema ključnom istraživanju objavljenom u "Journal of Family Psychology", prelivanje stresa događa se kada jedan partner doživi spoljašnji stres, a emocije povezane s tim stresom prenesu se na vezu. Taj višak stresa otežava partnerima da komuniciraju i uživaju u pozitivnim interakcijama.
Ono što čini ovaj proces podmuklim jeste što stres ne dolazi s natpisom: "Ja sam razlog što si sada razdražljiv(a)". Često prodire tiho, kroz kraće strpljenje, želju da se povučete i preosetljivost na stvari koje vas inače ne bi uznemiravale.
Za mnoge parove, usponi i padovi svakodnevnog života povezani su tako da stres koji pogađa jednog partnera utiče i na drugog. Kada je stresor u pitanju globalni konflikt – destabilizacija tržišta nafte, regionalna nesigurnost i vesti koje stižu svakih nekoliko sati - spoljašnji pritisak na vezu postaje značajan, ali može ostati uglavnom neprimetan za oba partnera.
Istraživanja pokazuju da viši nivoi spoljašnjeg stresa snažno koreliraju sa nižim zadovoljstvom u vezi i većim nivoom konflikata. Ovo je upravo situacija kada veza apsorbuje pritisak koji nema gde da ode.
2. Parovi počinju da izgledaju drugačije jedno drugom
Ono što većinu parova potpuno iznenadi tokom prelivanja stresa jeste to što partneri koji se dobro poznaju iznutra odjednom mogu početi da izgledaju drugačije. Ponekad čak i potpuno strano.
U studiji objavljenoj u "Journal of Personality and Social Psychology", istraživači su pratili 146 mladih bračnih parova koristeći dnevničke zapise. Otkrili su da, u periodima kada partneri doživljavaju veći stres nego obično, čak i oni koji obično pokazuju pozitivne veštine u vezi mogu biti nesposobni da ih primene.
Jednostavno rečeno, stres utiče na vašu vezu više nego što vas samo čini razdražljivim. Može vas učiniti merljivo lošijim partnerom, čak i ako ste inače posvećeni i ljubazni.
Stres menja ono što primetimo kod partnera. Osobe pod višim nivoom spoljašnjeg stresa češće registruju negativna ponašanja partnera, dok istovremeno zanemaruju mnoge (ili sve) pozitivne osobine. Stres uklanja "ružičaste naočare" koje obično imaju zadovoljni parovi. Zamenjuje ih pristrasnošću prema negativnom.
Zato, kada se osećate nerazumno frustrirano zbog partnera tokom globalnog stresa, važno je razumeti: vaš partner se nije promenio. Promenilo se samo kako ga percipirate. Viši nivo stresa vodi do kritičnijeg i ciničnijeg ocenjivanja problema u vezi, čak i ako se ti problemi nisu promenili.
Navika koja vam je pre dve nedelje bila podnošljiva sada može delovati nepodnošljivo. Tišina koju biste inače tumačili kao umor može delovati kao distanca ili zapostavljanje. Problemi nisu novi. Stres je samo smanjio vašu toleranciju na njih.
3. Stres prelazi s jednog partnera na drugog
Stres u vezi ne ostaje ograničen na osobu koja ga nosi. Ovo istraživači nazivaju "efekat preliva" (crossover effect). I on je jedan od glavnih uzroka sukoba u periodima kolektivne anksioznosti.
Na primer, zamislite vezu u kojoj jedan partner postaje uznemiren svaki put kada uključi vesti. Javno pokazuje kako ga ekonomska nesigurnost ili strah od rata pogađa. Čak i ako to ne izgovara naglas.
Posle toga, povuče se malo, odgovara kratko ili deluje odsutno. Partner, primećujući te signale, takođe počinje da oseća anksioznost, često ne znajući zašto.
Tokom posebno stresnih dana, prirodno je da ljudi budu distraktovani i manje prisutni u odnosu sa partnerom. Kada se konačno uključe u interakciju, ona može biti obeležena većim konfliktom i negativnošću.
Ovaj proces je efikasan i okrutan. Oba partnera postaju pod stresom, njihova sposobnost samoregulacije je iscrpljena, i nijedan od njih ne može pružiti ono što drugom zaista treba.
Kada je stres visok, kognitivni resursi partnera su preopterećeni, i ne mogu razlikovati spoljašnji stres od nezadovoljstva u vezi. Bez obzira na to da li su partneri direktno pogođeni događajima iz vesti, globalni stres oseća se i u domu.
Šta parovi treba da zapamte pre sledeće svađe
Ako vi ili vaš partner osećate da vas ono što se dešava u svetu posebno pogađa, bilo direktno ili kroz neprekidan niz vesti, moguće je da se to odražava i na vašu vezu.
To se obično manifestuje kroz razdražljivost, kraće strpljenje ili brže eskaliranje nesuglasica. U tim trenucima može pomoći da napravite pauzu i postavite drugačije pitanje. Umesto "Zašto se ponaša ovako?", korisnije je zapitati "Šta oboje trenutno nosimo?".
U ovakvim periodima, najjednostavnija stvar koju parovi mogu učiniti često je i najefikasnija. Prepoznati šta se dešava - i u svetu, i u sebi. Imenovanje stresa, brige ili tuge ponekad može rasteretiti napetost koja nastaje kada se osećanja ne izraze.
Ovi trenuci takođe podsećaju da nismo sami u suočavanju s nesigurnošću. Milioni ljudi širom sveta prolaze kroz iste naslove, iste strahove i ista pitanja o budućnosti. U vezi, podsećanje da zajedno prolazite kroz isti nesiguran period istorije može učiniti teške dane bar malo lakšim.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Porodica i dom
Putnica se porodila na letu od Atlante do Portlanda
28.04.2026.•
1
Trudna putnica porodila se tokom leta kompanije Delta erlajns na liniji Atlanta-Portland, oko 30 minuta pre sletanja na aerodrom, saopštila je avio-kompanija.
Istraživanje otkrilo ključni trenutak kada postajemo odrasli
26.04.2026.•
6
Pojam odrastanja i zrelosti menjao se kroz godine, a svaka generacija ima sopstvenu definiciju toga šta nekoga čini odraslom osobom.
Jedna od najlepših prekretnica: Šta sve beba može da uradi sa tri meseca
26.04.2026.•
1
Treći mesec je jedna od najlepših prekretnica za mnoge roditelje. Vaša beba postaje sve osetljivija, znatiželjnija i društvena.
Doktorka medicine: Ultrazvuk kukova kod beba - ključni pregled za pravilan razvoj
23.04.2026.•
0
U prvim mesecima života, kada se razvoj deteta odvija velikom brzinom, lekari posebnu pažnju posvećuju pravilnom formiranju mišićno-koštanog sistema.
Istraživanje 40 godina nakon katastrofe: Nesreća u Černobilju i dalje utiče na trudnoće i zdravlje dece
22.04.2026.•
2
U Ukrajini se i dalje, zbog posledica nuklearne katastrofe u Černobilju, u posteljicama trudnica otkrivaju radionuklidi, atomi sa nestabilnim jezgrima koji se spontano raspadaju i emituju jonizujuće zračenje.
Šta utiče na težinu porođaja
20.04.2026.•
2
Porođaj je jedno od najintenzivnijih i najvažnijih iskustava u životu žene, ali i proces koji se razlikuje od osobe do osobe.
Francuska zabranila šamar: I dalje četvrtina roditelja veruje da je efikasan
20.04.2026.•
0
Francuski zakon, nazvan "Zakon protiv šamara", predviđa da roditelji moraju da vrše roditeljsko pravo bez fizičkog, verbalnog ili psihološkog nasilja nad detetom.
Ako beba ima problema sa spavanjem: Evo šta je normalno i kako joj pomoći
19.04.2026.•
0
Problemi sa spavanjem kod beba nisu izuzetak nego pravilo u prvoj godini života. Iako mogu biti iscrpljujući za roditelje, najčešće su privremeni i povezani s normalnim razvojem deteta.
Zašto kosa počinje da opada nakon porođaja
19.04.2026.•
0
U popularnoj kulturi dugo su se prikazivale muke jutarnjih mučnina, porođaja i života sa malo sna nakon rođenja bebe.
Nije dobro terati dete da pojede sve sa tanjira - stručnjaci objašnjavaju zašto
14.04.2026.•
2
Mnogi od nas su odrasli sa očekivanjem da završimo ono što smo započeli - bilo da je to epizoda TV-a, knjiga, igra ili hrana na našem tanjiru.
Šest namirnica koje bi trudnice trebalo da jedu svaki dan
13.04.2026.•
0
Tokom trudnoće ishrana ima važnu ulogu jer direktno utiče na zdravlje majke i pravilan razvoj bebe.
Studija: Deca koja igraju video-igre obično budu pametnija i uspešnija
13.04.2026.•
1
Deca i mnogo odraslih vole da igraju video-igre i igrali bi ceo dan i noć kada bi im roditelji (i radni raspored) to dozvolili.
Koje predmete ne bi trebalo stavljati u dečiji krevetac zbog opasnosti od gušenja
12.04.2026.•
0
Svaki roditelj želi da njegova beba spava sigurno i udobno, ali neki predmeti u krevetiću mogu predstavljati ozbiljan rizik koji može dovesti do gušenja bebe.
Škola u Birmingemu roditeljima poslala detaljan spisak fraza i skraćenica koje deca koriste onlajn
12.04.2026.•
0
Internet sleng menja se gotovo iz dana u dan, a roditeljima je sve teže da prate jezik kojim njihova deca komuniciraju onlajn.
VIDEO: Proveli 70 godina zajedno, umrli u razmaku od nekoliko sati
09.04.2026.•
1
Par iz Tenesija, koji je bio u braku više od sedam decenija, preminuo je u roku od nekoliko sati u kući u kojoj su godinama živeli.
Ovo su namirnice koje treba ograničiti pri uvođenju čvrste hrane kod beba
05.04.2026.•
1
Uvođenje čvrste hrane važan je korak u razvoju bebe i obično započinje oko šestog meseca života, uz nastavak dojenja ili korišćenja formule.
Pet saveta kako izbeći napade besa kada putujete s decom
05.04.2026.•
0
Putovanja s malom decom mogu biti predivno iskustvo i prilika za nezaboravne porodične uspomene. Ipak, svaki roditelj zna da umeju da budu i vrlo izazovna.
Smeh tokom trudnoće je veoma važan za razvoj bebe
30.03.2026.•
1
Raspoloženje majke, posebno smeh, ima direktan uticaj na nerođeno dete.
Velika Britanija savetuje da se deci mlađoj od pet godina ograniči vreme pred ekranima na sat dnevno
28.03.2026.•
0
Deca mlađa od pet godina ne bi trebalo da provode više od jednog sata dnevno pred ekranima, dok deca mlađa od dve godine ne bi trebalo da gledaju sadržaj sama, navodi se u novim smernicama britanske vlade.
Evo kojoj će generaciji pripadati deca rođena u ovoj godini
26.03.2026.•
4
Nakoj bebi bumera, milenijalaca i generacija X, Y, Z i Alfe, stiže nova generacija.
Porodični obroci bez drame: Zašto su važni i kako ih organizovati?
23.03.2026.•
1
U užurbanom svakodnevnom životu, naročito kada su u porodici mala deca, mnogi roditelji pribegavaju tome da decu nahrane ranije, a zatim kasnije jedu odvojeno. Ipak, stručnjaci upozoravaju da to nije najbolja odluka.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar