Roditelji koriste telefone tokom obroka čak i više od dece

Autor: 021.rs

Život

23.08.2026.

13:00 > 18:03

Kada porodice redovno jedu zajedno, stručnjaci kažu da imaju brojne koristi - poput većeg emocionalnog zadovoljstva i zdravije ishrane.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Roditelji koriste telefone tokom obroka čak i više od dece

Foto: 021.rs (ilustracija/AI)

Međutim, pronalaženje vremena da se svake večeri sedne za sto može da deluje kao veoma zahtevan zadatak.

Čak i kod porodica koje uspevaju da zajedničke obroke pretvore u stvarnost, sveprisutno korišćenje uređaja poput pametnih telefona i televizora tokom obroka predstavlja još jedan faktor koji ometa povezivanje.

Prema novoj studiji u kojoj je anketirano više od 350 roditelja, više od 75 odsto njih navelo je da su koristili neki uređaj tokom poslednjeg porodičnog obroka, a najčešće su koristili pametne telefone.

Pored toga, roditelji su naveli da su njihova deca, uzrasta od četiri do 10 godina, gotovo podjednako često koristila uređaje, pri čemu je skoro 70 odsto dece takođe koristilo neki njihov oblik, prenosi CNN.

Rezultati su objavljeni u časopisu "JAMA Pediatrics".

Uređaji pronalaze put u naše živote više nego što možda shvatamo, rekla je Sesilija Sada Garibaj, koautorka studije i doktorantkinja na Univerzitetu Arizone. Sada Garibaj se nada da će, imajući to na umu, roditelji postati svesniji toga kako njihovi uređaji mogu da utiču na njihove najličnije odnose - one koje imaju sa svojom decom.

"Ako imate uređaj i neprestano ga proveravate za stolom, to može da utiče na dragocen trenutak koji roditelji tokom dana imaju sa svojom decom i može da ima određeni uticaj na odnos koji imaju sa njima", rekla je Sada Garibaj, koja je takođe profesorka na Fakultetu za komunikacije Univerziteta Panamerikana, gde proučava uticaj društvenih mreža.

Istraživači su utvrdili da, kada porodice redovno sednu i zajedno jedu, cela porodica ima brojne koristi, uključujući zdraviju ishranu, manji rizik od upotrebe psihoaktivnih supstanci među tinejdžerima i veće emocionalno zadovoljstvo.

Međutim, prema Sadi Garibaj i drugim stručnjacima, sam obrok nije čarobni sastojak koji donosi te koristi.

Zašto je porodična večera toliko korisna?

Neke koristi povezane sa porodičnim večerama odnose se na hranu koja je na stolu, poput niže stope gojaznosti. Ali kada je reč o emocionalnim koristima, "zapravo uopšte nije važno šta se nalazi na stolu", rekla je dr Mardži Skir, profesorka javnog zdravlja i medicine zajednice na Medicinskom fakultetu Univerziteta Tafts, koja istražuje kako porodični obroci mogu da zaštite adolescente od niza opasnosti.

"Porodični obroci mogu da pruže unapred određeni prostor za proveravanje kako je ko, deljenje osećanja i emocija. To je dosledno porodično povezivanje", rekla je Skir, koja nije učestvovala u novom istraživanju.

Pored toga, kada roditelji odvoje vreme da se povežu sa decom tokom porodičnih večera bez ometanja, deca shvataju da "im se zaista daje prioritet, jer živimo u veoma užurbanom svetu".

Sada Garibaj priznaje da roditeljima može da nedostaje vremena.

"Znam, imam četvoro dece. Međutim, upravo zbog toga je važnije nego ikada pronaći vreme za porodične večere", kaže ona.

Dr En Fišel, vanredna profesorka psihologije na Medicinskom fakultetu Harvard i direktorka Programa za porodičnu terapiju i terapiju parova Opšte bolnice Masačusets, osnovala je 2010. godine projekat "Family Dinner Project" kako bi roditelje edukovala o tome kako mogu da iskoriste prednosti porodičnih večera uprkos prenatrpanim rasporedima.

Prema Fišel, koja takođe nije učestvovala u novom istraživanju, obroci su "najpouzdanija" prilika koju mnoge porodice imaju za svakodnevno povezivanje.

"Zajednički obroci su takođe ritual koji stvara oslonac, predvidljivost i osećaj identiteta. Rituali su podjednako utešni i dobrodošli odraslima kao i deci", kaže ona.

Različite vrste korišćenja uređaja, različiti ishodi

Nova studija ispitala je učestalost pojedinačnog i zajedničkog korišćenja uređaja kod roditelja i dece, kao i vrste uređaja koje su koristili.

"Nisu svi oblici korišćenja uređaja isti", rekla je Sada Garibaj. Korišćenje uređaja na velikim ekranima češće podrazumeva da roditelji i deca zajedno gledaju isti sadržaj, što može da pruži prilike za povezivanje na način na koji pojedinačno korišćenje telefona ili tableta ne može, rekla je ona.

Na primer, zajedničko gledanje kviza tokom večere moglo bi porodicama da pruži mnogo prilika za povezivanje, rekla je Sada Garibaj. Međutim, ono što je videla u studiji nije ukazivalo na rasprostranjene porodične filmske večeri, već na široko rasprostranjeno pojedinačno korišćenje pametnih telefona.

"Ono što se menja jeste činjenica da ovo zajedničko iskustvo, zajedničko korišćenje uređaja, zamenjuje individualno korišćenje. Sada svaki član za stolom može da bude zajedno sa ostalima, ali svako radi nešto potpuno drugačije", rekla je Sada Garibaj.

Kada porodične večere prekidaju zvuci obaveštenja sa pametnih telefona ili kada su deca prikovana za svoje tablete, navele su Sada Garibaj i druge stručnjakinje, neke od koristi porodične večere mogu da budu umanjene.

Ne postoji jedno rešenje za sve: Kako prilagoditi porodične obroke

Izveštaj World Happiness Report za 2025. godinu pokazao je da je od 2003. do 2023. godine u Sjedinjenim Američkim Državama učestalost samostalnog obedovanja nastavila da raste u svim starosnim grupama, pri čemu je oko 25 odsto odraslih 2023. godine sve svoje dnevne obroke jelo samo.

Tokom pandemije kovida19, kada su mnoge porodice provodile više vremena zajedno kod kuće, Fišel je primetila ponovno širenje porodičnih večera.

Podaci popisa stanovništva iz 2022. godine pokazuju da je skoro 85 odsto roditelja često delilo obroke sa svojom decom, a Skir kaže da i dalje vidi mnoge porodice koje ovoj praksi daju prioritet.

Međutim, s obzirom na to da mladi imaju zahtevne vannastavne aktivnosti, roditelji rade više poslova, a uređaji koji odvlače pažnju, poput pametnih telefona, stalno su prisutni, važno je zapamtiti da ova praksa ne mora da bude "sve ili ništa", rekla je Skir.

"Porodični obrok" može da bude jednostavan poput zajedničke užine

Čak i samo stajanje zajedno za kuhinjskim pultom, deljenje kesice čipsa i razgovor nasamo sa detetom o tome kako je može da bude prilika za povezivanje.

"Ako ste roditelj, staratelj ili osoba koja brine o detetu, bilo ko ko odgaja dete, i svakog dana imate pet minuta tokom kojih bukvalno sedite ili stojite, gledate jedno drugo, razgovarate i proveravate kako ste, i to bi donelo mnogo koristi", rekla je Skir.

Probajte jedan obrok nedeljno bez ometanja

Pronalaženje vremena za samo jedan posvećeni porodični obrok nedeljno - uz odlaganje telefona na 20 do 30 minuta tokom doručka, ručka ili večere - moglo bi da bude vredno truda kada zajednički obrok svake večeri jednostavno nije moguć.

"Čini se da učestalost zajedničkih obroka donosi koristi za ishranu, ali kvalitet vremena provedenog za stolom jeste ono što podstiče emocionalne i psihološke koristi. Dakle, čak i jedan prijatan porodični obrok nedeljno kojem se svi raduju može da donese blagostanje, zajednički osećaj pripadnosti i povezanost", navela je Fišel.

Iskoristite tehnologiju za podsticanje povezivanja

Pošto se čini da je korišćenje medija u domu neizbežno, nekim porodicama bi možda najbolje odgovarao pristup "ako ne možeš da ih pobediš, pridruži im se". Na primer, porodične filmske večeri tokom večere mogu da pruže porodicama jednostavno vreme za povezivanje bez sukoba, rekla je Skir.

"Kad god možete da ubacite takve trenutke za povezivanje, dugoročno će biti bolje", rekla je Skir.

OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Teme

porodica porodični ručak

Komentari 0

Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.