Namirnice koje se preporučuju porodiljama nakon carskog reza
Oporavak nakon carskog reza zahteva vreme, odmor i pažljivo praćenje zdravstvenog stanja, a važnu ulogu u tom procesu ima i ishrana.
Foto: Pixabay
Nakon operativnog porođaja telu su potrebni hranljivi sastojci koji mogu da podrže oporavak, ali i namirnice koje neće dodatno opteretiti sistem za varenje.
U prvim danima nakon carskog reza preporučuje se unos dovoljne količine tečnosti, posebno vode, a u jelovnik se mogu uključiti i lagane supe i drugi napici koji pomažu hidrataciji. Obroke je praktično rasporediti u manje, češće porcije, naročito ako je apetit nakon porođaja smanjen, piše Klix.ba.
Proteini su važan deo ishrane tokom oporavka jer učestvuju u obnovi tkiva. Dobri izvori su piletina, ćuretina, riba, jaja, sir, jogurt i druge namirnice bogate proteinima. Hranu je najbolje pripremati kuvanjem, dinstanjem ili pečenjem, uz izbegavanje izrazito masnih i prženih jela.
Pažnju treba posvetiti i vlaknima jer zatvor može biti čest problem nakon operacije, anestezije i korišćenja određenih lekova protiv bolova. Voće, povrće, ovsene pahuljice i integralne žitarice mogu pomoći pravilnom radu sistema za varenje, ali količinu vlakana treba postepeno povećavati kako ne bi izazvala nadutost ili druge tegobe.
U jelovnik se mogu uvrstiti jabuke, kruške, banane, bobičasto voće, šargarepa, tikvice, bundeva, krompir i drugo povrće, a prednost se u početku može dati kuvanim ili pečenim namirnicama. Jogurt i kefir takođe mogu biti praktičan izbor, posebno ako ih porodilja inače dobro podnosi.
Kada se varenje normalizuje, ishrana se može postepeno vratiti na raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Važno je da obroci sadrže dovoljno proteina, voća, povrća, kvalitetnih ugljenih hidrata i zdravih masti.
U prvim danima može biti korisno izbegavati veoma masnu, prženu i teško svarljivu hranu, posebno ako izaziva nadutost ili nelagodnost. Takođe, ne postoji univerzalan jelovnik koji odgovara svakoj porodilji, pa ishranu treba prilagoditi njenom zdravstvenom stanju i preporukama lekara.
Pročitaj još
Posebno je važno da porodilje koje doje vode računa o dovoljnom unosu tečnosti i raznovrsnoj ishrani. Ako postoje problemi sa varenjem, mučnina, izražen bol, gubitak apetita ili druge tegobe nakon carskog reza, potrebno je posavetovati se sa lekarom.
Pravilna i raznovrsna ishrana ne znači strogu dijetu, već nastojanje da telo nakon porođaja dobije dovoljno energije, proteina, vitamina, minerala i tečnosti koji su mu potrebni tokom oporavka.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Porodica i dom
Stručnjaci upozoravaju: Jedan stil roditeljstva ima najviše negativnih posledica po decu
26.10.2026.•
0
Od svih stilova roditeljstva, nezainteresovano roditeljstvo, poznato i kao zanemarujuće, često se smatra najštetnijim za razvoj deteta, upozoravaju stručnjaci.
Muzički ukus može da otkrije koliko su partneri kompatibilni
25.10.2026.•
0
Ljubavni parovi imaju znatno sličniji muzički ukus nego osobine ličnosti ili lične vrednosti, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu "Social Psychological and Personality Science".
Lečenje depresije tokom trudnoće može pozitivno da utiče na razvoj mozga bebe
25.10.2026.•
0
Psihoterapija tokom trudnoće ne samo da može da poboljša mentalno zdravlje majke već bi mogla povoljno da utiče i na razvoj mozga bebe.
Studija: Više jaja i kikirikija u trudnoći ne smanjuje rizik od alergija kod dece
25.10.2026.•
0
Konzumiranje većih količina jaja i kikirikija tokom trudnoće i dojenja nije značajno smanjilo rizik od razvoja alergije na ove namirnice kod dece do navršene prve godine.
Deca koja su bliska sa bakom i dekom imaju manje emocionalnih problema
24.10.2026.•
0
Deca koja imaju blizak odnos s bakom i dekom često su obzirnija, lakše prolaze kroz teške porodične situacije i imaju manje emocionalnih problema, pokazala su istraživanja.
Kako se greju norveške kuće: Pet pravila za topliju zimu
22.10.2026.•
2
Norveške zime mogu biti veoma hladne, a temperature u pojedinim delovima zemlje spuštaju se i ispod minus 30 stepeni.
Kako da uštedite na računu za grejanje: Sklonite ove stvari od radijatora, jer blokiraju toplotu
22.10.2026.•
1
Sa dolaskom hladnijih jesenjih dana počinje i sezona grejanja, a mnogi ne razmišljaju o tome koliko raspored nameštaja i drugih predmeta u stanu može da utiče na temperaturu prostorija.
U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Pripremite bebu da se ne budi ranije
22.10.2026.•
1
Odrasli se raduju satu sna više, a roditelji beba znaju da od toga obično nema ništa. Uz malo pripreme, nedeljno jutro ne mora da počne u zoru.
Znaci koji mogu da ukazuju na to da je bebi hladno tokom noći
18.10.2026.•
0
Uspavljivanje bebe i obezbeđivanje mirnog sna tokom cele noći često predstavljaju izazov za roditelje.
Mnogi se oslanjaju na proverene metode, poput ljuljanja ili igračaka koje emituju beli šum.
Nemačka daje deci 10 evra mesečno za penzijsku štednju: Program počinje 2027. godine
17.10.2026.•
3
Deca i mladi od šest do 18 godina u Nemačkoj ubuduće će od države dobijati 10 evra mesečno kao početni kapital za privatnu penzijsku štednju.
Roditelji širom sveta sve manje zainteresovani za obrazovanje dece
11.10.2026.•
4
Interesovanje roditelja za obrazovanje dece opada u mnogim razvijenim zemljama, dok rezultati učenika na međunarodnim testiranjima dostižu istorijski minimum, pokazuju najnoviji rezultati PISA testiranja.
Kada je beba spremna za čvrstu hranu? Ovo su znaci na koje roditelji treba da obrate pažnju
11.10.2026.•
0
Prvi obroci koji nisu mleko predstavljaju važnu prekretnicu u razvoju bebe. Ipak, spremnost za čvrstu hranu ne određuje se samo prema uzrastu.
Deca koja sa 12 godina imaju telefone imaju veću verovatnoću da razviju poremećaje u ishrani
05.10.2026.•
0
Deca koja sa 12 godina imaju sopstvene pametne telefone imaju veću verovatnoću da razviju simptome poremećaja u ishrani nego njihovi vršnjaci bez tih uređaja, pokazala je nova studija.
Bebama ne treba dodavati so u hranu: I male količine mogu biti nepotrebne
05.10.2026.•
0
Roditeljima kašica od povrća, mesa ili žitarica bez soli može delovati prilično bezukusno, ali bebin ukus ne treba meriti prema nepcu odrasle osobe.
Šest uređaja koje ne treba uključivati na produžni kabl
04.10.2026.•
1
Stručnjaci upozoravaju da nepravilna upotreba produžnih kablova može izazvati pregrevanje, pa čak i opasne požare u domaćinstvu.
Ovo su najčešća ima davana deci prošle godine: Luka "pao" sa prvog mesta
04.10.2026.•
2
Redosled najpopularnijih imena za bebe promenio se u 2025. godini, pa Luka više nije broj jedan među dečacima. Kod devojčica je sve po starom, isto ime godinama drži prvo mesto.
Treba li dete da nauči da čita pre polaska u školu?
22.09.2026.•
10
Polazak u prvi razred ne znači da dete već mora da zna da čita i piše. Mnogo je važnije da pre škole razvije veštine koje će mu pomoći da lakše usvaja gradivo i izgradi pozitivan odnos prema učenju.
Navika koja može biti uzrok neprijatnog mirisa iz veš mašine
20.09.2026.•
2
Veš koji nakon pranja miriše na ustajalo najčešće nije posledica problema sa deterdžentom.
Švajcarska će ukinuti bračni status "razveden"
12.09.2026.•
7
Švajcarska vlada želi da ukine bračni status "razveden", saopšteno je nakon što je podržala inicijativu liberalne poslanice Nadin Gobe.
Rođena beba čiji je embrion zamrznut pre više od 22 godine
10.09.2026.•
1
Beba, teška 3.490 grama, rođena je nakon što je embrion, koji je zamrznut metodom krioprezervacije 17. marta 2004. godine, prenet 23. decembra 2025. godine u jednoj privatnoj klinici u Atini.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar