Najnovije|Oglasi za posao|Radio 021 live

Ovaj začin može da pomogne u smanjenju stresa

Autor: Index.hr

Život
28.12.2024.
10:45 > 10:31
Upravljanje stresom je važno za mentalno i fizičko zdravlje, ali nije uvek lako.
Ovaj začin može da pomogne u smanjenju stresa
Foto: Pixabay
Dobra vest je da možete pokušati da ublažite stresne situacije konzumiranjem popularnog i zdravog začina, prenosi Index.hr. 
 
Reč je o kurkumi, a dijetetičarka Miranda Galati otkrila je za "Eating Well" zašto je to najbolji izbor kada je u pitanju smirivanje stresa.
Kurkuma se vekovima koristila zbog svojih zdravstvenih prednosti, uključujući ublažavanje stresa. Svoju sposobnost da smanji stres duguje jedinjenju zvanom kurkumin, moćnom sastojku koji ima posebno snažan efekat na zdravlje mozga.
 
Pokazalo se da kurkumin smanjuje upalu i štiti ćelije od oštećenja, što može igrati ključnu ulogu u upravljanju stresom i regulaciji raspoloženja.
Nije trajno rešenje
 
Stres i upale su često povezani, a Galati veruje da rešenje za oboje može biti u konzumiranju kurkume.
 
"Upala i oksidativni stres mogu pogoršati raspoloženje i povećati rizik od razvoja depresije ili anksioznosti. Pošto kurkumin ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva, može pomoći u ublažavanju simptoma anksioznosti i depresije i poboljšanju mentalnog zdravlja", navodi ona.
 
Kurkuma može pomoći u oslobađanju od stresa, ali to ne znači nužno da će ga potpuno eliminisati. Iako je istraživanje obećavajuće, potrebno je više studija da bi se u potpunosti razumeli efekti kurkume na raspoloženje.
Ako imate anksioznost ili depresiju, važno je da se konsultujete sa svojim lekarom kako biste razgovarali o mogućnostima lečenja.
 
Međutim, bez obzira da li želite da smanjite anksioznost i depresiju ili se jednostavno borite protiv upale, kurkuma može biti jednostavan i ukusan način da poboljšate svoje mentalno i opšte zdravlje, prenosi Index.hr.
OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.

Teme

stres Začin

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna
Ostavi komentar

NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H

Vučić rekao da se na snimku pre pada nadstrešnice vidi Bačulov kako
Vučić rekao da se na snimku pre pada nadstrešnice vidi Bačulov kako "unezvereno šeta"; Bačulov mu odgovorio
Vučić: Tek pre tri dana smo saznali ko je dostavljao lažne informacije o zvučnom topu
Vučić: Tek pre tri dana smo saznali ko je dostavljao lažne informacije o zvučnom topu
Profesor Jovanović: Nismo se dobro pripremili za brzu prugu, pet godina nećemo moći da je adekvatno održavamo
Profesor Jovanović: Nismo se dobro pripremili za brzu prugu, pet godina nećemo moći da je adekvatno održavamo

Ostalo iz kategorije Život - Hrana i piće

SAD uvode carine od 107 odsto na italijansku testeninu

SAD uvode carine od 107 odsto na italijansku testeninu

05.10.2025.• 0
Sjedinjene Američke Države najavile su da će od 1. januara 2026. godine uvesti carine u visini od 107 odsto na italijansku pastu, čime bi jedan od najvažnijih sektora italijanskog izvoza mogao biti ozbiljno ugrožen.
Smeju li jaja da se jedu svaki dan?

Smeju li jaja da se jedu svaki dan?

07.09.2025.• 5
Jaja su omiljena namirnica mnogih, poznata po visokom udelu proteina, vitamina i minerala. Ipak, zbog holesterola često su bila na lošem glasu.
Najkomentarisanije