Kako dve godine dojenja mogu uticati na vaše telo
Stručnjaci objašnjavaju šta se dešava sa našim telima nakon dojenja tokom dve godine i kakav je uticaj kada se ti postporođajni hormoni smire.
Koliko dugo većina mama doji?
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje nastavak dojenja uz dopunsku ishranu do dve godine ili duže. Međutim, statistički gledano, malo majki doji toliko dugo.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), 83,2 odsto odojčadi počinje tako što dobija neku količinu majčinog mleka, a ta brojka opada na 78,6 odsto u jednom mesecu.
Zatim, do šest meseci, 55,8 odsto odojčadi i dalje dobija neku količinu majčinog mleka, ali 24,9 odsto je isključivo dojeno.
Roditelji donose ove odluke iz mnogo razloga, uključujući pad količine mleka, bol ili nelagodnost tokom hranjenja, ili jednostavno ličnu preferenciju da prestanu, i ne postoji ispravna ili pogrešna odluka sve dok beba ostaje zdrava.
Ali za one koji nastavljaju, dojenje utiče na više od samog nutritivnog unosa vaše bebe. Produženo dojenje može uticati na hormone, nivoe energije i potrebe za nutrijentima, utičući na fizičko i mentalno blagostanje roditelja koji doji, piše Health.
Šta se dešava sa telom mame koja doji nakon porođaja?
Emocionalni i fizički "rolerkoster" ranog postporođajnog perioda je stvaran, a dojenje može dodati još jedan sloj složenosti.
Nakon što se vaša beba rodi, progesteron (koji inhibira proizvodnju majčinog mleka) opada, a prolaktin, koji kontroliše količinu mleka, i oksitocin, koji pokreće refleks otpuštanja mleka, rastu, objašnjava Nejdin Rozenblum, koordinatorka programa perinatalne laktacije u "Džon Hopkins" bolnici.
"U isto vreme, telo se oporavlja od trudnoće i porođaja, preraspodeljuje tečnosti, povećava metaboličku aktivnost i daje prioritet proizvodnji mleka, zbog čega rani postporođajni period često deluje fizički i emocionalno intenzivno", kaže ona.
Od šest do 12 nedelja nakon porođaja, mame često primećuju promenu u energiji.
Hormonski obrasci počinju da se stabilizuju, označavajući prelaz sa započinjanja laktacije na dugoročno održavanje.
Za one koje nastavljaju da hrane, bazni prolaktin se smanjuje (iako i dalje raste tokom hranjenja), a oksitocin postaje dosledniji.
Mnoge majke primećuju poboljšanu energiju i emocionalnu stabilnost tokom ove faze dok telo izlazi iz intenzivne početne faze i prelazi u efikasniji ritam.
Šta se menja na granici od dve godine?
Oko dve godine, laktacija je biološki dobro uspostavljena i mnogo efikasnija nego u ranim mesecima.
Iako mališani obično do tada jedu čvrstu hranu, oni i dalje imaju nutritivnu korist od majčinog mleka. Majčino mleko takođe obezbeđuje antitela koja reaguju na klice u njihovom okruženju, podržavajući imuni sistem mališana.
Sa hranjenjima koja su obično kraća i ređa, oksitocin i prolaktin nastavljaju da podržavaju laktaciju, ali sa manjim fluktuacijama koje manje remete telo.
Iz fiziološke perspektive, dojenje mališana predstavlja značajno manji napor za majku nego dojenje novorođenčeta, čineći dugoročnu laktaciju stanjem održavanja, a ne periodom visokog biološkog zahteva.
Prednosti produženog dojenja
Za neke mame, dojenje može čak poboljšati emocionalno blagostanje.
Do perioda mališana, mnoge majke smatraju da dojenje ima mali uticaj na dnevne nivoe energije i može čak delovati umirujuće ili regulativno.
Uverenje da dojenje inherentno iscrpljuje majčinu energiju zanemaruje veće doprinose umoru, kao što su neadekvatna ishrana, hronični nedostatak sna, stres i ukupno mentalno opterećenje brige o detetu.
Produženo dojenje može uzeti danak roditeljima
Da li to znači da bi teret na majkama koje doje trebalo zanemariti? Ne nužno.
Roditeljstvo iscrpljuje bez obzira na to kako se dete hrani.
Dejvid Gozland, ginekolog u privatnoj praksi, veruje da ne treba potcenjivati napor potreban za dojenje tokom produženog perioda.
"Do perioda od jedne do dve godine, ne govorimo samo o kalorijama potrebnim za proizvodnju mleka, govorimo o kumulativnom dugu sna i fizičkoj iscrpljenosti zbog toga što ste dostupni 24/7 godinu dana ili duže."
On kaže da čak i ako dete sisa samo jednom ili dva puta dnevno, dojenje i dalje pokreće hormonske odgovore - iako na nižim nivoima nego u ranom postporođajnom periodu.
Dok se nivoi hormona često stabilizuju tokom vremena, dr Gozland objašnjava da oni možda neće u potpunosti odražavati obrasce pre trudnoće dok dojenje potpuno ne prestane.
"Čak i ako beba sisa samo jednom ili dva puta dnevno na granici od dve godine, čin dojenja održava prolaktin povišenim. Prolaktin je fantastičan za mleko, ali potiskuje estrogen", kaže dr Gozland, dodajući da estrogen delimično doprinosi energiji žene.
Estrogen takođe igra ulogu u regulaciji energije, pa kada nivoi ostanu niži tokom produženog perioda, neke majke mogu primetiti uporan umor, kaže on.
"Sve ovo znači da, iako je telo neverovatna mašina dizajnirana da podrži dojenje, moramo priznati da produženo ne znači bez napora", kaže on.
Pročitaj još
Kako da brinete o sebi dok dojite
Ako se u bilo kom trenutku tokom dojenja osećate iscrpljeno, stručnjaci preporučuju davanje prioriteta odmoru i obraćanje svojoj mreži podrške kako bi vam pomogli da uzmete pauze od brige o detetu.
Dr Gozland dodaje: "Niko ne bi trebalo da vas krivi ako ne nastavite duže od onoga što odgovara vašem telu i vašoj porodici. Najveća greška koju vidim je da žene ignorišu sopstvenu iscrpljenost jer im je rečeno da je duže uvek bolje. Dojenje treba da podržava zdravlje i vas i vašeg deteta, a ne da ga iscrpljuje."
Ako se borite sa umorom, energijom ili opštim blagostanjem - bilo da dojite ili ne - obavezno potražite savet lekara.
Zapamtite, ne možete brinuti o bebi ako prvo ne brinete o sebi.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Porodica i dom
Roditelji koriste telefone tokom obroka čak i više od dece
23.08.2026.•
0
Kada porodice redovno jedu zajedno, stručnjaci kažu da imaju brojne koristi - poput većeg emocionalnog zadovoljstva i zdravije ishrane.
Masačusets dopustio abortus posle 24. nedelje trudnoće - kakva je situacija u Srbiji?
23.08.2026.•
0
Ginekolog Vanja Milošević izjavio je, komentarišući odluku američke savezne države Masačusets da ukine zakonsku granicu od 24 nedelje za abortus, da prekid trudnoće u kasnoj fazi, nakon 24. nedelje, nosi velike rizike.
Kako pripremiti decu za školu i povratak obavezama? Batut objavio savete
23.08.2026.•
2
Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" objavio je savete za roditelje kako da pripreme decu za školu i vrate im radne navike.
Pred početak školske godine dobro znati: Koliko treba da su teške đačke torbe?
20.08.2026.•
2
Gradski zavod za javno zdravlje Beograda pre početka nove školske godine objavio je koliko bi školske torbe osnovaca najviše trebalo da teže, a da im ne nanese zdravstvenu štetu.
Najmanje 30 dece začeto sa pogrešnim donorima na Severnom Kipru
18.08.2026.•
1
Najmanje 30 dece, većinom iz Velike Britanije, možda je začeto korišćenjem pogrešnih donora sperme ili jajnih ćelija u postupcima vantelesne oplodnje na Severnom Kipru, pokazala je istraga BBC.
Masačusets dozvolio abortuse do kasne trudnoće
16.08.2026.•
0
Guvernerka Masačusetsa Maura Hili iz redova Demokratske stranke potpisala je zakon koji ženama dozvoljava da abortiraju do kasne trudnoće, neposredno pre rođenja deteta.
Da li šećer zaista menja ponašanje dece?
11.08.2026.•
1
Iako roditelji često veruju da šećer izaziva hiperaktivnost kod dece, naučna istraživanja pokazuju da ne postoji jasan dokaz da šećer direktno utiče na njihovo ponašanje ili kognitivne sposobnosti.
Ishrana očeva mogla bi da utiče na zdravlje bebe još pre začeća
11.08.2026.•
0
Hrana koju muškarci jedu pre nego što postanu očevi mogla bi da ostavi dugotrajan trag na zdravlje njihove dece, pokazuje novo istraživanje.
Let za Toronto otkazan jer dete nije htelo da se veže
11.08.2026.•
1
Let za Toronto otkazan je u četvrtak uveče nakon što malo dete nije htelo da veže sigurnosni pojas, saopštila je avio-kompanija Porter Airlines.
Vodič za mokraću kod beba: Miris, boja, učestalost - šta je normalno, a kada treba da se zabrinete
11.08.2026.•
0
Kao novi roditelj, jedna od stvari koje ćete raditi veoma često, pored hranjenja, jeste menjanje pelena.
Visoke temperature mogu da budu rizik i za trudnicu i za fetus
09.08.2026.•
0
Letnje vrućine i ekstremni toplotni talasi predstavljaju značajan zdravstveni rizik za celu populaciju, ali trudnice spadaju u posebno osetljivu grupu.
Agencija za bezbednost saobraćaja: Ni na minut ne ostavljajte dete samo u automobilu tokom ovih vrućina
05.08.2026.•
0
Agencija za bezbednost saobraćaja upozorila je danas roditelje da ne ostavljaju decu u kolima ni na minut pošto visoke temperature mogu za samo nekoliko minuta da pretvore putničko vozilo u "opasno okruženje po život".
Oprez pri uvođenju soli u ishranu beba
03.08.2026.•
0
Mnogi roditelji pitaju se kada je pravo vreme da uvedu so u ishranu svoje bebe i koliko je bezbedno koristiti.
Koje namirnice treba birati tokom dojenja, a koje ograničiti?
03.08.2026.•
1
Dojenje je najbolji način ishrane novorođenčeta, jer majčino mleko sadrži hranljive materije neophodne za pravilan rast, razvoj i jačanje imuniteta bebe.
Saveti stručnjaka: Šta da radite kada vaše dete doživi napad besa u avionu
03.08.2026.•
2
Putovanje avionom može biti stresno i za odrasle, a posebno za malu decu, koja se teško nose sa dugim čekanjem, gužvama i promenom okruženja.
Trnci tokom trudnoće nisu neobična pojava: Šta ih izaziva i kako mogu da se ublaže?
02.08.2026.•
0
Trnci u rukama, prstima, stopalima, leđima ili zadnjici nisu neuobičajena pojava tokom trudnoće, naročito u trećem tromesečju.
Istraživanje pokazalo: Dojenje je posao sa punim radnim vremenom
02.08.2026.•
0
Novo istraživanje koje je sprovela kompanija Talker Research brojkama potvrđuje ono što mnoge majke već znaju - dojenje je posao sa punim radnim vremenom, uz sve ostalo što podrazumeva briga o bebi.
Matrescencija: Duboka promena koju mnoge žene dožive posle rođenja deteta
02.08.2026.•
0
Gubitak identiteta, dezorijentacija i tuga koje osećaju mnoge nove majke nisu znak da nešto nije u redu sa njima, već simptomi duboke promene.
Hrvatska porodicama sa četvoro i više dece daje do 15.000 evra za kupovinu automobila: Objavljeni detalji
02.08.2026.•
2
Ministarstvo demografije Hrvatske, u saradnji sa Fondacijom "Hrvatska za decu", pokreće pilot-program pomoći za sufinansiranje kupovine vozila sa sedam ili više sedišta namenjenog porodicama sa četvoro ili više dece.
Kontakt "koža na kožu" može smanjiti rizik postporođajne depresije
29.07.2026.•
0
Postporođajna depresija (PPD) mnogo je češća nego što mnogi misle i pogađa jednu od sedam žena nakon porođaja.
Više stotina brakova sklopljeno u Japanu zahvaljujući veštačkoj inteligenciji
28.07.2026.•
0
Prema zvaničnim podacima, 265 parova venčalo se nakon što su se upoznali preko aplikacije koja pomoću veštačke inteligencije procenjuje kompatibilnost parova.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar