Šta se često zaboravlja kada se peru zubi?

Kada se govori o oralnoj higijeni, većina pomisli na pranje zuba, ali se higijena usne duplje tu ne završava.
Šta se često zaboravlja kada se peru zubi?
Foto: Pexels (Anna Shvets)
Jezik ima veliki broj papila i na njima se nakupljaju bakterije koje mogu da prouzrokuju loš zadah, ali i više od toga.
 
Prema rečima stručnjaka, previše bakterije na jeziku može da prouzrokuje i druge zdravstvene probleme. Na sreću opet postoji način kako doći do rešenja – potrebno je svakodnevno čistiti i jezik kada perete zube, piše Ordinacija.hr, prenosi N1.
Zašto je važno čistiti jezik?
 
Kako kaže stomatolog dr Kris Kamer, jedna od osnivača Američke akademije za oralno zdravlje, na papilama se množe bakterije, a one mogu da budu štetne i da doprinesu razvoju bolesti desni, propadanju zuba i lošeg zadaha, a čak može doći i do promene ukusa hrane.
 
"Dnevno čišćenje jezika četkicom će poremetiti množenje bakterija koje jednostavno vole da budu na tom vlažnom i toplom području", dodaje ona.
 
Stomatolog dr Aleks Rubinov smatra da će ta navika sprečiti nakupljanje plaka i promene boje zuba jer ćete skidajući bakterije ukloniti i biofilm koji može da oblaže papile.
Kako pravilno čistiti jezik?
 
Postoje dva delotvorna načina da uklonite bakterije i naslage sa jezika.
 
Koristite četkicu za zube
 
Prva metoda uključuje četkicu za zube, a pre nego što započnete lekari savetuju da se prvo pogleda unutrašnjost usne duplje kako bi videli da li postoje područja na kojima je najviše naslaga, a ta područja mogu da budu druge boje, svetlo žute ili čak i tamno smeđe, to su mesta koja morate dobro očistiti.
 
Koristite strugalicu za jezik
 
Ako četkicom preduboko čistite jezik, možete imati osećaj kao da ćete povratiti, pa neki radije koriste strugalicu za jezik. Dr Rubinov savetuje korišćenje ovog alata umesto četkice jer će poboljšati sliku mikrobioma u ustima i sprečiti loš zadah.
 
Stavite ga kod korijena jezika a jezik isplazite, pa pod malim pritiskom povlačite strugalicu prema napred i ponovite ako je potrebno.
Kada čistiti jezik?
 
Za najbolje rezultate lekari savetuje da čistite jezik svaki put kada perete zube, a to bi trebalo da bude bar dva puta dnevno.
 
Najvažnije je da jezik čistite ujutru jer se tokom noći na njemu nakuplja najviše bakterija.

Podrži 021

021 je pokrenuo svoj gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od artikala direktno podržavate rad naše redakcije. Svaki vaš doprinos, ma kako bio velik ili mali, dragocen je. Jer pravo novinarstvo vredi.

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Predstavljen novi naziv za majmunske boginje

Svetska zdravstvena organizacija je saopštila da će početi da koristi novi izraz - "mpoks" (mboginje) - kao sinonim za majmunske boginje i pozvala je druge da slede njen primer.