vitamin C

Neke studije pokazuju da vitamin C može pomoći u sprečavanju ili smanjenju simptoma prehlade i gripa. Međutim, ne pokazuju sve studije ovu korist, iako korist svakako postoji.

Velike doze vitamina C mogu pružiti našim plućima određeni stepen zaštite od štetnih efekata sitnih čestica u vazduhu.

Kuvanje zamrznutog graška je standardan postupak za mnoge, ali on često postane gnjecav. Na sreću, postoji jedan trik zahvaljujući kojem ćete to sprečiti.

Vitamin C se rastvara u vodi, što znači da se ne skladišti u telu, već se izlučuje putem urina.

Jednostavno jedenje hrane bogate vitaminom C pre glavnog obrok je jedna od najboljih opcija.

Vitamin C ili L-askorbinska kiselina je esencijalan nutrijent za naše telo, što znači da ga ono ne može sintetisati, zbog čega se mora redovno unositi izbalansiranom ishranom.