Smanjujemo se kako starimo - evo zašto

Autor: RTS

Zabava

11.01.2026.

15:41 > 10:10

Izvesni gubitak visine je neizbežan, ali ishrana, vežbanje i zdrav način života mogu pomoći u usporavanju pada koštane i mišićne mase kako starimo.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Foto: Pixabay

"Nesumnjivo, postajemo niži kako starimo", kaže Adam Tejlor, profesor anatomije na medicinskom fakultetu u Lankasteru.

Dodaje da posle 40. godine ljudi obično gube oko centimetar visine svake decenije, prenosi RTS.

Deo ovog procesa je uzrokovan sve pogrbljenijim držanjem kako starimo.

Ljudi koji sede ili stoje sa zakrivljenom kičmom duže vreme, možda za svojim stolom, mogu otkriti da vremenom njihova kičma prirodno zauzima taj položaj.

Stariji ljudi se ponekad saginju i da bi pronašli sigurniji centar gravitacije.

Činjenica je da svi smanjujemo svoju visinu čak i na dnevnom nivou jer gravitacija istiskuje vodu iz intervertebralnih diskova.

Promena visine se takođe dešava i na drugom nivou. Između 30. i 35. godine visina se stabilizuje kako naša koštana i mišićna masa počinje da se smanjuje. Diskovi između pršljenova u našoj kičmi gube vodu i počinju da se smanjuju, a srž naših kostiju u kičmi, karlici i nogama postaje manje gusta.

"I kako se to dešava, kost se malo zgušnjava i postaje kraća", kaže Tejlor, dodajući da smanjena mišićna masa još više utiče na našu visinu: način na koji kosti održavaju svoj oblik i veličinu jeste jačina mišića oko njih.

Statistika kaže da muškarci gube 0,08-0,1 odsto svoje telesne visine godišnje. Žene obično gube 0,12-0,14 odsto godišnje.

OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Teme

starenje Visina

Komentari 0

Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.