"Sedelački" način života povećava šanse za moždani udar čak četiri puta
Dok sedimo veliki mišići se opuštaju, pa iz krvi ne uzimaju dovoljno glukoze, a taj višak glukoze stvara niz negativnih posledica u telu, počevši od oštećenja krvnih sudova, pa do vitalnih organa.
Foto: Pixabay
Tako tvrdi i neurolog i direktorika odeljenja za moždani udar u klinici Mejo doktorica Kara Sands koja ističe da postoji niz stvari koje svi možemo da uradimo za prevenciju moždanog udara.
Nedavno istraživanje objavljeno u "Journal of the American Heart Association" nedvosmisleno dokazuje da je zdravlje mozga povezano i sa kretanjem.
Ispitujući faktore rizika moždanog udara doktori su otkrili da previše sedenja može da prouzrokuje velike probleme s mozgom.
Iako su već ranija istraživanja pokazala da fizička aktivnost kod žena i kod muškaraca uveliko smanjuje rizik od moždanog udara, ova novija studija, u kojoj je učestvovalo 143.180 zdravih ljudi bez istorije moždanog udara, dijabetesa ili karcinoma, uporedila je vreme sedenja i vreme telesne aktivnosti sa učestalošću moždanih udara.
"Nije važno samo koliko kilometara pretrčite, da li idete u teretanu ili na pilates. Morate da budete svesni i koliko vremena u toku dana provedete sedeći za radnim stolom, u školi ili na poslu", rekla je dr Sands.
U studiji se pokazalo da su najmanje fizički aktivni pojedinci, a koji su uz neaktivnost dnevno i sedeli osam ili više sati, imali čak četiri puta veće šanse za moždani udar.
Iznenađujuće je to što su svi ispitanici bili mlađi od 60 godina, pa dr Sands kaže da se nada da će rezultati više mladih ljudi navesti da obrate pažnju na rizik od moždanog udara.
"Jedan od deset moždanih udara dogodi se u mladoj odrasloj dobi", objasnila je za doktorka za "Well And Good", i dodala da bi svi prvenstveno trebalo da budu iskreni prema sebi o tome koliko vremena provede sedeći ili ležeći na kauču.
Sa sedenjem nije povezan samo rizik od moždanog udara.
Prema Američkom udruženju za dijabetes, duže sedenje povećava rizik od problema povezanih sa metabolički sindrom, poput visokog šećera i povišenog krvnog pritiska i holesterola, prenose Vijesti.hr.
Zašto je sedenje toliko opasno?
Iako pravi razlog još nije poznat, jedno od zastupljenijih objašnjenja je da nam se dok sedimo opuštaju veliki mišići, pa iz krvi ne uzimaju dovoljno glukoze.
Taj višak glukoze stvara niz negativnih posledica u telu, počevši od oštećenja krvnih sudova, pa do vitalnih organa.
Sedenje naravno nije, ističe dr Sands, jedini faktor rizika kada je u pitanju moždani udar i svi bi trebalo da razmotre i druge potencijalne faktore, poput porodične anamneze, životne dobi (rizik se povećava kako starite) ili pola (rizik je veći za žene), ali i one faktore koji mogu da se kontrolišu, poput pušenja, načina života, ishrane i fizičke aktivnosti.
Podrži 021
021 je pokrenuo svoj gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od artikala direktno podržavate rad naše redakcije. Svaki vaš doprinos, ma kako bio velik ili mali, dragocen je. Jer pravo novinarstvo vredi.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Patite li od ortoreksije?
28.03.2023.•
0
Ortoreksija je dijagnoza u nastajanju koju karakteriše nezdrava opsednutost zdravom hranom.
Evropski eksperti u Beogradu: Predstavljena nova dostignuća u gastroenterologiji
27.03.2023.•
0
Evropska Asocijacija za Gastroenterologiju, Endoskopiju i Nutriciju (EAGEN) predstavila je neke od najznačajnijih aktuelnih smernica i novih preporuka za terapiju najčešćih bolesti digestivnog trakta
Jod pomaže pravilnom radu štitne žlezde
27.03.2023.•
0
Problemi sa štitnom žlezdom od pet do osam puta češće pogađaju žene nego muškarce.
Istraživanje pokazalo: Prvi znakovi Alchajmera mogu se pojaviti u očima
27.03.2023.•
0
Oči su više od prozora u dušu, one su takođe odraz kognitivnog zdravlja osobe i mogle bi, prema najnovijoj studiji, skrivati prve znakove Alchajmerove bolesti, piše CNN.
Naučnici proveravaju da li znoj drugih ljudi može imati umirujuće dejstvo na anksiozne osobe
27.03.2023.•
3
Početno istraživanje švedskih naučnika pokazalo je da udisanje mirisa znoja drugih ljudi može biti korisno u terapiji socijalne anksioznosti.
Vitaminske infuzije kod kuće sve veći trend i u Srbiji: Lekari upozoravaju to nije nimalo naivno
26.03.2023.•
11
Vitaminske infuzije globalni su trend, a sve više i u Srbiji. Društvene mreže preplavljene su slikama javnih ličnosti dok primaju infuzije kod kuće, ali i u frizerskim i kozmetičkim salonima.
Suzdržavate se kad kijate? Nemojte, doktori kažu da je to opasno
26.03.2023.•
0
Ljudi kijaju kako bi uklonili alergene iz nosne šupljine, a zadržavanje kijanja nije bez rizika, upozoravaju stručnjaci.
Stručnjak iz Italije operiše pacijente na Institutu "Dedinje"
25.03.2023.•
1
Republički fond za zdravstveno osiguranje organizovao je dolazak u Beograd italijanskog kardiohirurga Alesandra Đambertija.
Lekari u Italiji "autotransplantacijom" oka vratili vid slepom čoveku
25.03.2023.•
0
U bolnici u Torinu zahvaljujući specifičnoj transplantaciji dela jednog oka na mesto drugog, 83-godišnji muškarac koji je ostao potpuno slep je progledao.
Broj obolelih od tuberkuloze raste iz godine u godinu
24.03.2023.•
1
U Srbiji su prošle godine, prema preliminarnim podacima, rеgistrоvаnе 434 оsоbе оbоlеlе оd tubеrкulоzе, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Ako žudite za ovom hranom, to bi mogao biti rani znak demencije
23.03.2023.•
1
Frontotemporalna demencija obično izgleda drugačije od Alchajmerove bolesti i drugih uzroka demencije.
Koji vitamini ne smeju da se uzimaju zajedno
22.03.2023.•
1
Bilo da svakodnevo uzimate multivitamine kako biste poboljšali svoje opšte zdravlje ili se oslanjate na biljne dodatke kao dopunu ishrani, važno je da budete svesni mogućih interakcija.
Potencijalno smrtonosna gljivična bolest otporna na lekove širi se u bolnicama u SAD
21.03.2023.•
3
Potencijalno smrtonosna gljivična bolest otporna na lekove širi se velikom brzinom u bolnicama širom SAD, upozorili su ove nedelje Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), prenosi Njujork post.
Može li se vitamin D upiti kroz staklo prozora?
21.03.2023.•
0
Postoje zdravstvene koristi od apsorpcije vitamina D putem sunčeve svetlosti... Ali da li uopšte morate da izađete napolje da biste dobili vitamin D?
Evo zašto je čaša vode i pomorandža idealna kombinacija za početak dana
20.03.2023.•
0
Buđenje, naročito ako nam alarm prekida san, predstavlja šok za naš organizam.
Može li šuga da se dobije preko odeće u buticima?
19.03.2023.•
8
Kako se taj parazit dobija i da li je opasan po zdravlje obolelog i čitave njegove porodice, ponovo su glavna pitanja posle vesti da su se građani zarazili u jednom trgovinskom lancu u Podgorici.
Studija: Muškarci sa rakom prostate mogu da odlože ili izbegnu agresivne tretmane
18.03.2023.•
4
Muškaraci, većina njih, kojima je dijagnostikovan karcinom prostate mogu da odlože ili izbegnu agesivne tretmane, a da ne ugroze svoje šanse za preživljavanje.
Mediteranska hrana značajno smanjuje rizik od srčanih bolesti i demencije
17.03.2023.•
1
Pažljivo pridržavanje mediteranske ishrane može smanjiti rizik od srčanih bolesti i smrti kod žena za gotovo 25 odsto, prema novoj preglednoj analizi 16 istraživanja.
Oboleli od malignih bolesti imaće pravo da zamrznu reproduktivni materijal
17.03.2023.•
0
Iz Republičkog fonda za zdravstveno osiguranje (RFZO), saopštili su da je usvojen pravilnik kojim se obolelima od malignih bolesti omogućava da o trošku RFZO-a zamrznu reproduktivni materijal.
U zavodima za javno zdravlje ubuduće savetovanje o ishrani uz uput izabranog lekara
16.03.2023.•
4
Republički fond za zdravstveno osiguranje (RFZO) odobrio je da se i u zavodima za javno zdravlje osiguranicima na osnovu uputa izabranog lekara, ubuduće pruža usluga savetovanja u vezi sa ishranom.
Naučnici izračunali: Ovo doba dana je nastresnije za većinu ljudi
16.03.2023.•
6
Iako svaki deo dana ponekad može da bude stresan, stručnjaci su uspeli da izračunaju koje je doba dana najstresnije za većinu ljudi.
Komentari 1
Mik
Dakle, pola planete je odavno umrlo ili trebalo da umre ako je verovati njenom otkricu.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar