Rege i džez muzika deluju opuštajuće pa nisu najbolji izbor za trening, dok agresivniji ritmovi deluju stimulišuće i podstiču na bolje rezultate, potvrdila je studija.
Osim ritma pesme, vrsta muzike uveliko utiče na vežbanje, pokazala je studija belgijskog Univerziteta Ghent sprovedena na ljudima u dobi od 22. do 51. godine. Ispitanici su tokom hodanja slušali 52 različite vrste muzike.
Opuštajuće pesme s ujednačenim ritmom nisu najbolji izbor za trening zato što deluju umirujuće, dok tehno i pop muzika imaju suprotan efekat. One pojačavaju tempo vežbanja za 10 odsto i podstiču na bolje rezultate. Što je pesma živahnija, to se više trudimo, tvrde stručnjaci.
"Ritam pesme diktira koliko ćemo pokreta napraviti, no stil utiče na naš trud. Što su pesme bile agresivnije, pogotovo tehno stvari, to su ljudi radili intenzivniji trening i više su se trudili oko vežbi. No rege je delovao opuštajuće", istakao je rukovodilac istraživanja dr Mark Leman.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar