Često se budite uspavani i tromi, a bez obzira na to koliko dugo spavali i dalje se osećate umorno? Naučnici veruju kako su osmislili savršenu formulu da se svako jutro osećate odmorno i sveže.
Kako nesanica postaje noćna mora za brojne Kineze, pojavilo se novo zanimanje pod nazivom "asistent za spavanje" koji im pomaže da se uspavaju u dugim besanim noćima, piše Sinhua.
Ako svakog jutra posegnete za dugmetom za odlaganje alarma, niste sami: nova studija je pokazala da 57 odsto odraslih ima naviku da ostane u krevetu do drugog poziva za buđenje.
Osobe od 50 godina i starije koje noću spavaju manje od pet sati imaju 40 odsto više izgleda da obole od hroničnih bolesti u odnosu na svoje vršnjake koji spavaju do sedam sati.
Iz iskustva znamo da će nam dan na poslu biti težak nakon dugog izlaska prethodne večeri, ali iako zvuči paradoksalno, više sna i nije nužno dobro za osobe srednjeg i starijeg životnog doba.
Rendi Gardner i Brus Mekalister želeli su da ispitaju kako manjak sna utiče na kognitivne i fizičke aktivnosti kod ljudi. Rndi nije spavao, čak, jedanaest dana, a evo šta je sve doživljavao.
