Australijska nutricionistkinja Džesika Sepel tvrdi da prekomerno vežbanje može zaustaviti sagorevanje masnoća.
"Sa stručnog i ličnog aspekta mogu reći da prekomerno vežbanje može naneti više štete nego koristi. Konstantno imam klijente koji svakodnevno vežbaju, neki i dva puta dnevno, i ne mršave. Kad previše vežbate nivo kortizola raste. Ne treba zaboraviti da vaše telo ne razlikuje normalan stres od stresnog vežbanja", ističe Sepel.
Ona navodi da telo zbog visokog nivoa kortizola ne može sagoreti masnoću jer je previše zauzeto pokušavajući da uspostavi ravnotežu između parasimpatičkog i simpatičkog nervnog sistema.
Umesto intenzivnih vežbi ona preporučuje hodanje, pilates i jogu.
"Klijenti koji su nakon toga dolazili u moju kancelariju su spavali mnogo bolje, imali su više energije i njihova odeća im je postala velika", kazala je Sepel.
Dakle, ukoliko puno vežbate da biste izgubili na težini, a ne vidite rezultate to znači da vam preterano vežbanje otežava posao.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar