Večernji obrok bar dva časa pre odlaska na spavanje smanjuje šanse za obe vrste raka, rezultati su studije koje je obuhvatila više od 4.000 ljudi, piše "Dejli mejl".
Naučnici veruju da konzumiranje hrane u kasnim večernjim časovima izaziva upale u telu i utiče na nivo šećera u krvi, a sve to utiče na pojavu raka.
U evolutivnom smislu, ljudi su predodređeni da jedu dok traje dnevno svetlo i vare hranu pre odlaska na spavanje. Međutim, moderni život, rad u kasnim večernjim časovima i višečasovni boravak u gradskom prevozu naterao je ljude da počnu da jedu kasno.
Istraživači sa Instituta za globalno zdravlje u Barseloni utvrdili su da večera pre 21 čas, u odnosu na večernji obrok nakon 22 časa, smanjuje rizik od raka prostate kod muškaraca i raka dojke kod žena za oko 18 odsto.
Oni smatraju da razmak od dva časa pre večere i odlaska na spavanje, u odnosu na odlazak u krevet odmah nakon večere, smanjuje šanse za oboljevanje od raka u proseku za 20 odsto.
Doktor Manolis Kohevinas, koji je predvodio studiju, rekao je da ljudi već znaju da kasna večera i odmah nakon toga odlazak na spavanje znači da organizam ne može da vari hranu i, prema tome, neće dobro spavati.
"Za to nam nije bila potrebna studija. Ova studija ukazuje da vreme obroka, kao i spavanje, imaju dugoročne efekte što se tiče raka dojke i prostate. Ovo se može posebno odraziti u sredinama i kulturama u južnoj Evropi, gde ljudi večeraju kasnije", rekao je Kohevinas.
Postoje neki dokazi da ljudi koji imaju poremećen režim spavanja jer rade noću imaju veće šanse da obole od raka prostate ili dojke, ali o tome ne postoji saglasnost.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar