Šta je sindrom izgaranja od koga pati sve više ljudi?

Sve više ljudi pati od depresivnog stanja i trenutno ih u svetu ima oko 350 miliona.
Šta je sindrom izgaranja od koga pati sve više ljudi?
Foto: Pixabay
Prema rečima doktorke Amalije Tarnocki, brojni su simptomi ovakvog stanja: loše raspoloženje, bezvoljnost, tuga, manjak energije, nesanica, anksioznost, a može da se javi i psihomotorni nemir. Takođe se mogu javiti i bolovi u grudima, kao i smanjen ili povećan apetit.
 
Češće se javlja kod žena, a simptomi su više izraženi u jutarnjim časovima.
Svetska zdravstvena organizacija upozorava da je u porastu i broj slučajeva sindroma izgaranja
 
"Njegova pojava je novijeg datuma i ukratko možemo reći da mnogi ljudi imaju prevelike želje, a okolnosti su takve da ne mogu da ih ostvare. U nastojanju da ispune te želje, dovode do rascepa u organizmu, napetog stanja koje se definiše kao sindrom izgaranja, a simptomi su slični kao i kod depresivnog stanja", navodi dr Tarnocki. 
 
Takođe je, kako kaže, u porastu i pojava bolesti zavisnosti - zavisnost od alkohola i od droge: "Istraživanja koja su rađena 2019. i 2021. godine utvrdila su da je četiri puta više depresije, sindroma izgaranja i alkoholizma u odnosu na period pre kovida."
"Veruje se da je uzrok poremećaja na nivou neurotransmitera - serotonina, norepinefrina i dopamina, a okidači su stres, hipotalamus i pituitarna žlezda. Među okidače se takođe svrstava i genetski faktor, kao i dejstvo slobodnih radikala. Na poslednjem mestu, ali ne i najmanje značajno, to je nedostatak hranljivih sastojaka u organizmu, pre svega antioksidanasa i omege 3", kaže naša sagovornica. 
 
Ona ukazuje da je za dobro zdravlje potrebno oko 45 mikrohranljivih sastojaka - vitamini, minerali, omega 3, aminokiseline i koenzim Q10. Ako nema svih njih, organizam ne može potpuno da funkcioniše:
 
"Jedan od najvažnijih neurotransmitera je serotonin koji pospešuje raspoloženje i utiče na mnoge nervne funkcije, a za čije nastajanje su neophodni vitamini C, B3 i B6. Njegov nastanak sprečavaju hormoni stresa, a ako nema antioksidanasa i omege 3, ćelija nije dovoljno otporna na dejstvo slobodnih radikala. Ako nema serotonina, propadaju nervne ćelije, što se ispoljava depresijom." 
 
"Depresija može da se pojavi i u okviru nekih bolesti, kao što je ateroskleroza, posle šloga, posle povreda mozga, kod epilepsije, tumora mozga, multiple skleroze, kad neko ima migrene, a može da se javlja i kod teških infektivnih bolesti, kada postoji manjak hranljivih sastojaka jer oboleli ne jedu. To smo iskusili i kod kovida i često je jedna od komplikacija posle kovida i pojava depresije", navodi dr Tarnocki.
 
Ona dodaje da u programu Calivite postoji i antistresni program: 
 
"Tu je biljni dodatak ishrani Rhodiolin, Cocoa bean koji sadrži kakao i godži, Stress management B complex i naravno da jedna opšta suplementacija u vidu C vitamina, multivitamina po krvnim grupama i D vitamina sprečava razorno dejstvo stresa, pa njih možemo uzimati kada želimo da sprečimo da stres deluje u tolikoj meri na organizam." 
 
"Međutim, da bi prevenirali nastanak depresivnog stanja zbog ovih mehanizama o kojima sam govorila, tu može da pomogne preparat Cheer up. Njegovi aktivni sastojci su potpuno prirodnog porekla, a to su aminokiseline, vitamini, minerali i lekovito bilje. Sinergističko dejstvo sastojaka pomaže u ponovnom uspostavljanju mentalne ravnoteže, bez nuspojava, da se savlada emocionalna i fizička iscrpljenost koju izaziva stres, pomaže izlasku iz bezvoljnosti, a protiv pada energije, nesanice, anksioznosti i sindroma sagorevanja." 
 
 
"Jedan od ključnih aktivnih sastojaka preparata Cheer up je aminokiselina L-karnitin, koja se inače stvara u našem organizmu iz dve aminokiseline koje možemo da dobijemo iz hrane i to pretežno životinjskog porekla. Dokazano je da vegetarijanci i prevremeno rođena deca nemaju dovoljnu količinu L-karnitina. On sprečava razgradnju serotonina i dopamina i tako smanjuje mentalni umor, poboljšava spavanje i koncentraciju i povećava energiju", objašnjava dr Tarnocki. 
 
"Biljni sastojak preparata Cheer up je matičnjak, čije isparljivo ulje, odavno je poznato, dovodi do smirenja. Matičnjak smanjuje anksioznost i umor, poboljšava spavanje, podiže nivo prirodnih antioksidanasa organizma i popravlja raspoloženje", kaže naša sagovornica. 
 
Cheer up ima i dva vitaminska sastojka - vitamine C i B6, kao i dva minerala - magnezijum i cink. 
 
"To su poznati antioksidansi, ali ne samo to. Vitamin C je ozbiljan antistresni vitamin i pomaže funkciju nervnih ćelija i prenos impulsa kroz nervni sistem. Vitamin B6 učestvuje u sintezi neurotransmitera. Što se tiče minerala, prilikom stresa se smanjuje magnezijum, što vodi ka depresiji i do poremećaja spavanja. Jedan od najizraženijih simptoma nedostatka magnezijuma su grčevi tokom noći u ekstremitetima. Dodatnim unosom magnezijuma, ti grčevi mogu da se preveniraju. On utiče, između ostalog, na prenos nervnih impulsa kroz mišićna vlakna. Cink, između ostalog, pomaže formiranje novih nervnih ćelija, kao i dobrom raspoloženju", navodi dr Tarnocki.
 
Informacije o svim proizvodima Calivite možete pronaći OVDE, a savete lekara možete dobiti u njihovom savetovalištu.
 
Celu emisiju "Zdravi sat" Radija 021 možete poslušati i na ovom mestu.
 

Podrži 021

021 je pokrenuo svoj gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od artikala direktno podržavate rad naše redakcije. Svaki vaš doprinos, ma kako bio velik ili mali, dragocen je. Jer pravo novinarstvo vredi.

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Za sada niko ne želi HPV vakcinu u Novom Pazaru

Iako je vakcina protiv humanog papiloma virusa (HPV) u novopazarski Zavod za javno zdravlje stigla pre dve nedelje, nije data ni jedna doza, rečeno je radiju Sto plus u toj zdravstvenoj ustanovi.

Odobrava se vakcina protiv kovida za bebe u SAD

Savetnici za vakcinaciju američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti danas su jednoglasno odlučili da odobre Fajzerove i Modernine vakcine protiv kovida za bebe starije od šest meseci.

Zašto nas sunce iscrpljuje?

Dok se pripremate za letnje vrućine, evo kako da bolje razumete zašto više temperature mogu da dovedu do toga da se osećate iscrpljeno.

Anoreksija može ozbiljno oštetiti mozak

Razorni i potencijalno smrtonosni poremećaj u ishrani, anoreksija neuroza, utiče na celo telo. Međutim, nova studija takođe naglašava uticaj koji može da ima na mozak, smanjujući njegovu strukturu.