Elitni sportisti možda pomeraju granice izdržljivosti, ali i njihovo telo ima svoj limit.
Foto: Pixabay
Nova studija objavljena u časopisu "Current Biology" pokazuje da ni najspremniji ljudi na planeti ne mogu dugoročno da sagorevaju više od 2,5 puta svoje osnovne (bazalne) metaboličke stope.
Istraživanje koje je obuhvatilo 14 vrhunskih sportista - uključujući trkače, bicikliste i triatlonce - potvrdilo je da ljudsko telo ima "metabolički plafon" izdržljivosti.
Bez obzira na nivo fizičke spremnosti ili intenzitet treninga, telo ne može da sagoreva kalorije brže od ove granice duži vremenski period, posebno ne tokom 30 i više uzastopnih nedelja takmičenja i treninga, prenosi ScienceAlert.
Sportistima je meren ukupni energetski utrošak pomoću napitka sa specijalnim metaboličkim markerima, koji su kasnije analizirani u urinu. Na osnovu tih podataka naučnici su predvideli maksimalni metabolički opseg svake osobe tokom cele godine.
Prosečno, sportisti su retko sagorevali više od 4.000 kalorija dnevno, što odgovara oko 2,4 puta njihovoj bazalnoj metaboličkoj stopi. U kratkim intervalima - poput ultramaratona ili ekstremnih trka - neki su uspevali da sedam puta premaše bazalni metabolizam, ali su ti slučajevi bili kratkotrajni i statistički neodrživi.
Nakon 30 nedelja intenzivne fizičke aktivnosti, samo četvoro sportista uspelo je da ostane iznad prosečnog "plafona" potrošnje energije, ali i njihova prednost je bila mala - oko 2,7 puta više od bazalne stope.
Iako postoji sve više dokaza da ljudska izdržljivost ima svoj biološki limit, ostaje nada da će se u budućnosti pojaviti sportisti koji će te granice, ipak, uspeti da pomere.
Nekada je bavljenje sportom bilo sinonim za zdravlje. Danas je sinonim za doping i siguran znak ozbiljnih bolesti po prestanku aktivnog bavljenja sportom. To nije pomeranje ljudskih vec farmaceutskih granica.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
"Večne hemikalije", koje su ranije povezivane sa brojnim zdravstvenim problemima, zaista su svuda. Sada su otkrivene u 98,8 odsto od 10.566 uzoraka krvi testiranih u novoj američkoj studiji.
Gotovo 57 odsto stanovništva Srbije spada u kategoriju predgojaznih ili gojaznih, a taj zdravstveni problem izrazito je primetan i kod žena u menopauzi ili perimenopauzi.
Iako kafa ima mnoge dokazane zdravstvene prednosti, neke uobičajene greške u njenom ispijanju mogu uticati na vaš nivo energije, san, hidrataciju i celokupno zdravlje.
Vakcina protiv hantavirusa može biti razvijena, ali ako se sprovede po svim standardima i prođe sva neophodna ispitivanja, taj proces bi mogao da potraje nekoliko godina.
Postoji određena ironija u činjenici da jedan od najčešćih hirurških zahvata koji se danas izvodi kod mladih odraslih osoba postoji upravo zbog najprepoznatljivije osobine naše vrste - ljudskog mozga.
Tokom poslednje dve decenije, neke studije sugerisale su da se ljudski mozak smanjuje. Ali postoje i dokazi da su IQ rezultati rasli tokom prošlog veka.
Elektronske cigarete često se predstavljaju kao bezbednija alternativa klasičnom duvanu, ali novo istraživanje Instituta za molekularnu genetiku i genetičko inženjerstvo pokazuje da to nije baš tako.
Kreatin je već dugo popularan suplement među sportistima i bodibilderima, koji tvrde da im daje kratke nalete energije potrebne za intenzivne treninge i pomaže u izgradnji mišića.
Čulo mirisa je moćno čulo. Ono signalizira vašem telu da li će nešto imati dobar ukus (ili užasan), da ste konačno stigli kući, da samo što nije počela kiša, da je stiglo proleće ili da psu treba kupanje.
Ako ste proveli neko vreme kupujući mleko u lokalnom supermarketu, verovatno ste primetili da je izbor, uključujući mlečne i biljne alternative, veći nego ikad pre.
Smatra se da depresija pogađa gotovo šest odsto odraslih, ali njeno dijagnostikovanje može biti teško: simptomi se razlikuju, a procena se i dalje u velikoj meri oslanja na iskustva koja sami pacijenti prijavljuju.
Kao da čovečanstvu treba još jedan razlog da prigrli svoj jutarnji (ili večernji) espreso, naučnici su upravo otkrili način na koji kafa potencijalno poboljšava zdravlje i dugovečnost - a kofein igra samo manju ulogu.
Govoreći o hantavirusu koji se pojavio na kruzeru i odneo tri života, direktorka Instituta "Batut" profesorka Verica Jovanović kaže za RTS da 30 godina nije došlo do mutacije ovog virusa i da nema opasnosti od pandemije.
Vodeći evropski kardiolozi objavili su nove prehrambene preporuke za srčane bolesnike, ističući da im treba savetovati da prednost daju kuvanju kod kuće kako bi izbegli "ultraprerađenu" hranu.
Komentari 4
Mario
Srb
Село
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar