Elitni sportisti možda pomeraju granice izdržljivosti, ali i njihovo telo ima svoj limit.
Foto: Pixabay
Nova studija objavljena u časopisu "Current Biology" pokazuje da ni najspremniji ljudi na planeti ne mogu dugoročno da sagorevaju više od 2,5 puta svoje osnovne (bazalne) metaboličke stope.
Istraživanje koje je obuhvatilo 14 vrhunskih sportista - uključujući trkače, bicikliste i triatlonce - potvrdilo je da ljudsko telo ima "metabolički plafon" izdržljivosti.
Bez obzira na nivo fizičke spremnosti ili intenzitet treninga, telo ne može da sagoreva kalorije brže od ove granice duži vremenski period, posebno ne tokom 30 i više uzastopnih nedelja takmičenja i treninga, prenosi ScienceAlert.
Sportistima je meren ukupni energetski utrošak pomoću napitka sa specijalnim metaboličkim markerima, koji su kasnije analizirani u urinu. Na osnovu tih podataka naučnici su predvideli maksimalni metabolički opseg svake osobe tokom cele godine.
Prosečno, sportisti su retko sagorevali više od 4.000 kalorija dnevno, što odgovara oko 2,4 puta njihovoj bazalnoj metaboličkoj stopi. U kratkim intervalima - poput ultramaratona ili ekstremnih trka - neki su uspevali da sedam puta premaše bazalni metabolizam, ali su ti slučajevi bili kratkotrajni i statistički neodrživi.
Nakon 30 nedelja intenzivne fizičke aktivnosti, samo četvoro sportista uspelo je da ostane iznad prosečnog "plafona" potrošnje energije, ali i njihova prednost je bila mala - oko 2,7 puta više od bazalne stope.
Iako postoji sve više dokaza da ljudska izdržljivost ima svoj biološki limit, ostaje nada da će se u budućnosti pojaviti sportisti koji će te granice, ipak, uspeti da pomere.
Nekada je bavljenje sportom bilo sinonim za zdravlje. Danas je sinonim za doping i siguran znak ozbiljnih bolesti po prestanku aktivnog bavljenja sportom. To nije pomeranje ljudskih vec farmaceutskih granica.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Višejezičnost može odložiti kognitivno starenje i zaštititi od demencije, a efekat se čak povećava s brojem jezika koje govorite, rezultati su istraživanja Univerziteta Triniti u Dablinu.
Iako često čujemo da je doručak najvažniji obrok u danu, nova istraživanja pokazuju da vreme kada doručkujemo može igrati značajnu ulogu u dugovečnosti i celokupnom zdravlju, posebno kako starimo.
Na osnovu trenutnih naučnih saznanja, ne postoje dokazi koji bi uspostavili vezu između uzimanja paracetamola tokom trudnoće i razvoja poremećaja iz autističnog spektra kod dece.
Naučnici su postigli veliki napredak u projektu mapiranja razvoja ljudskog mozga koji ima za cilj da prikaže kako se različite vrste moždanih ćelija formiraju i sazrevaju od najranijih embrionalnih faza do odraslog doba.
Neprekidan san je moderna navika, a ne evoluciona konstanta - što objašnjava zašto se mnogi od nas probude u tri sata ujutru i pitaju da li nešto nije u redu.
Najezde bubašvaba ne donose samo gadne scene insekata koji mile po zidovima i gmižu po podu – one ispunjavaju domove alergenima i bakterijskim toksinima koji mogu izazvati astmu i alergije.
U Srbiji je u periodu od 27. oktobra do 2. novembra evidentirano 6.255 slučajeva oboljenja sličnih gripu, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Privredna komora Srbije (PKS) sprovodi od 3. do 9. novembra kampanju pod nazivom "#MedSafetyWeek", sa ciljem podizanja svesti o značaju prijavljivanja neželjenih reakcija na lekove.
Međunarodni tim istraživača, predvođen španskim naučnicima, po prvi put je stvorio organoide ljudskih bubrega, kombinovao ih sa bubrezima svinje i potom ih uspešno presadio u telo životinje.
Posmatranje originalnih umetničkih dela može da ublaži stres, smanji rizik od srčanih bolesti i pojača imunološki sistem, objavljeno je u prvoj studiji te vrste koju je uradio Kraljevski koledž iz Londona.
Kako sve više Amerikanaca koristi GLP-1 lekove poput Ozempika i Vegovija, restorani reaguju - smanjuju porcije, prilagođavaju menije i redefinišu kako izgleda "zadovoljavajući obrok".
Komentari 4
Mario
Srb
Село
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar