
Zašto je koenzim Q10 važan za pravilan rad srca - objašnjava kardiolog
Da li ste znali da srce dnevno napravi oko 100.000 otkucaja?

Foto: 021.rs (AI)
Ovaj neumorni motor u organizmu zahteva zbog toga i veliku količinu energije, a jedan od ključnih faktora za njegovu optimalnu funkciju je koenzim Q10. O tome šta je koenzim Q 10 i zašto je važan, objašnjava specijalista kardiologije dr Stevan Keča.
Koenzim Q10, poznat i kao ubikinon, je supstanca slična vitaminima, sa enzimskom strukturom. Smanjenjem sinteze, ovog za organizam značajnog koenzima, počinju da se javljaju prvi simptomi kardiovaskularnih oboljenja, posebno nakon 30. godine.
Kako je istaknuto, njegova prirodna sinteza u organizmu opada s godinama, a posledice toga se mogu osetiti upravo tamo gde je najvažnije – u zdravlju srca i krvnih sudova.
Ne samo kod ljudi, već i kod drugih organizama postoji sposobnost sinteze koenzima Q10. Prisutan je u namirnicama životinjskog porekla, poput govedine (posebno iznutrica) i morske ribe. Međutim, njihova svakodnevna konzumacija nije uvek preporučljiva iz zdravstvenih razloga ili zbog visoke cene, koja nije prihvatljiva za veći deo stanovništva. Sve navedeno ukazuje upravo na povećanu potrebu za suplementacijom.
Koenzim Q10 ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja, jer je esencijalan za brojne biološke procese. Daje ćelijama potrebnu energiju i štiti ih od oštećenja. Kao moćan antioksidans, pomaže telu da ostane snažno, puno energije i otpornije na svakodnevni stres.

Foto: Privatna arhiva/Dr Stevan Keča
Smanjenje sinteze Koenzima Q10 može dovesti do smanjenja ukupnog energetskog balansa u organizmu, što negativno utiče na funkciju više organskih sistema, progresijom i pogoršanjem srčane slabosti.
Kardiovaskularna oboljenja (KVO) su, prema definiciji Svetske zdravstvene organizacije, najčešći uzrok smrtnosti i obolevanja, zbog čega je važno istaknuti značaj Koenzima Q10 za zdravlje srca i krvnih sudova.
Sprovedene studije, sa velikim brojem ispitanika, pokazale su štetne efekte slobodnih radikala koji, u nedostatku Koenzima Q10, rastu i povećavaju svoj toksični efekat, a na taj način podstiču oksidativni stres.
Srce je mišićni organ koji neprestano radi i ima velike energetske potrebe. Pacijenti sa oboljenjem srčanog mišića često imaju nedostatak energije, što može dovesti do širenja oštećenih područja.
Ovi pacijenti obično su pretrpeli kardiovaskularni događaj, pate od aritmija ili angine pectoris – ukratko, to su pacijenti čije srce traži dodatnu energiju. Preporučuje se kao dodatak standardnoj terapiji nakon akutnog infarkta miokarda, jer poboljšava snabdevanje energijom preostalog zdravog srčanog mišića i odlaže razvoj srčanog zatajenja.
Svi kardiovaskularni bolesnici koji koriste standardnu terapiju uključuju statine, kako u primarnoj, tako i u sekundarnoj prevenciji. Hronična upotreba statina dovodi do smanjenja nivoa koenzima Q10, što indirektno smanjuje njegovu sintezu, pa je suplementacija poželjna.
U nekim studijama primećeno je da kod bolesnika koji imaju nuspojave od statinske terapije (statinom indukovana miopatija), tegobe su značajno manje izražene uz suplementaciju.
Takođe, dokazi ukazuju na to da suplementacija Koenzimom Q10 može smanjiti broj bolničkih lečenja i ukupan mortalitet kod pacijenata sa kardiovaskularnim oboljenjima, iako to svakako nije prva linija lečenja.
Osim toga, koenzim Q10 se preporučuje i osobama sa dijabetesom, jer je primećeno da, pored prethodno navedenih efekata, pozitivno utiče i na smanjenje nivoa šećera u krvi, što može doprineti boljoj kontroli bolesti.

Kako nisu primećene značajnije nuspojave nakon dugotrajne primene, koenzim Q10 se preporučuje kao siguran suplement sa malim rizikom od interakcija sa drugim lekovima. Kako bi se svi benefiti koenzima Q10 ispoljili, važno je izabrati i oblik koji vaše telo zaista može da iskoristi.
BiVits ACTIVA Koenzim Q10 150 phospholipid sadrži koenzim Q10 u superiornoj formi – vezan za fosfolipide – što omogućava znatno bolju apsorpciju u odnosu na standardne oblike. Doza od 150 mg odabrana je u skladu sa preporukama studija koje su pokazale povoljan efekat na energiju srčanog mišića kod pacijenata sa povećanim potrebama.
Za one koji žele da svom srcu obezbede energiju koja mu je svakog dana potrebna – ovo je izbor koji pravi razliku.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
"Pravilo dva prsta": Doktorka objašnjava kako je najbolje nanositi kremu za sunčanje
02.07.2025.•
3
Doktorka Mirjana Pavlović iz Gradskog zavoda za kožne i venerične bolesti izjavila je da se svake godine u Srbiji otkrije između 600 do 700 novih pacijenata obolelih od melanoma.
I oni koji pre nisu osećali mučninu tokom vožnje, to su osetili u električnim vozilima: Evo zašto
02.07.2025.•
2
Ako ste među onima koji osećaju mučninu prilikom vožnje u električnim automobilima, niste jedini.
Zašto lekove za smirenje ne treba piti na svoju ruku: Objašnjava klinički farmakolog
02.07.2025.•
0
Poslednjih godina u Srbiji se beleži značajan porast potrošnje lekova za smirenje i oni se sve češće uzimaju na svoju ruku, umesto da se potraži pomoć lekara.
Naučnici razvili test za identifikaciju žena sa povećanim rizikom od pobačaja
02.07.2025.•
0
Naučnici sa Univerziteta u Voriku i Univerzitetske bolnice Koventri i Vorikšir britanske Nacionalne zdravstvene službe razvili su test za identifikaciju žena sa povećanim rizikom od pobačaja.
Usamljenost može dovesti do fizičkih bolesti
30.06.2025.•
3
Svaka šesta osoba na svetu pati od usamljenosti.
Kako se prenosi streptokoka: Simptomi, lečenje i prevencija
29.06.2025.•
0
Streptokokna infekcija izaziva zabrinutost kod mnogih ljudi, posebno roditelja, jer se brzo širi i može izazvati ozbiljne komplikacije, ako se ne leči na vreme.
Više od petine Evropljana izloženo saobraćajnoj buci koja šteti zdravlju
28.06.2025.•
1
Više od 110 miliona ljudi u Evropi izloženo je štetnim nivoima saobraćajne buke koja je povezana sa desetinama hiljada prevremenih smrti, saopštila je Evropska agencija za životnu sredinu (EEA).
SAD prestaju da finansiraju organizaciju koja se bavi vakcinacijom
28.06.2025.•
0
Američki ministar zdravlja Robert F. Kenedi Mlađi rekao je da će SAD prestati da pružaju podršku javno-privatnoj organizaciji Gavi, koja se bavi vakcinacijom, jer ona "ignoriše nauku".
Jod i celulit - ima li veze?
27.06.2025.•
0
Celulit se pojavljuje kod mnogih ljudi bez obzira na težinu.
Lekovi za mršavljenje napravili nove probleme: Više pacijenata umrlo od upale pankreasa
26.06.2025.•
6
Britansko regulatorno zdravstveno telo ispituje da li su zbog genetskih faktora neke osobe više izložene riziku od neželjenih efekata lekova za mršavljenje kao što su "mundžaro", "vegovi" i "ozempik".
Vrućine smanjile koncentraciju polena u vazduhu
26.06.2025.•
0
Ekstremno visoka temperatura ovih dana uticala je na smanjenje koncentracije polena u vazduhu, pokazuju podaci Agencije za zaštitu životne sredine.
Piše dr Katarina Bajec: Šta treba da znate o kolagenu?
26.06.2025.•
0
Rasprave na temu učinkovitosti oralne suplementacije preparatima kolagena sežu do dve krajnosti.
Francuska Akademija medicine pozvala na vakcinaciju protiv korone
25.06.2025.•
1
Francuska Akademija medicine danas je pozvala na vakcinaciju protiv korona virusa ocenivši da nije vakcinisano dovoljno ljudi i da je tokom leta moguća epidemija.
Saveti iz "Batuta" šta treba jesti u letnjim mesecima
24.06.2025.•
4
Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" preporučio je da građani u letnjim mesecima jedu hranu koja sadrži veći procenat vode, imaju lagane obroke i bave se fizičkom aktivnošću.
Sunčanica, toplotni udar i toplotna iscrpljenost: Koje su razlike i koja je prva pomoć?
24.06.2025.•
2
Ovih dana u Srbiji, prema prognozama meteorologa, temperature će biti znatno iznad proseka za ovaj period godine. U četvrtak će u Novom Sadu biti čak 39 stepeni.
Kilogram sala nije lako skinuti: Evo koliko je i koje aktivnosti potrebno za to
23.06.2025.•
6
Gubitak jednog kilograma masti možda zvuči kao jednostavan cilj, ali iza te brojke krije se ozbiljan trud i veliki kalorijski deficit.
Zaboravljena mahunarka koja snižava holesterol i pritisak i pomaže kod mršavljenja
22.06.2025.•
4
Bob je mahunarka koja je pomalo zaboravljena superhrana, a donosi mnogobrojne zdravstvene prednosti našem organizmu.
U Rusiji na dobrovoljcima testiraju vakcine protiv raka
22.06.2025.•
1
Rusija je započela kliničko ispitivanje nove onkolitičke vakcine "Enteromiks", u istraživanju je angažovano 48 dobrovoljaca, a do sada su zabeleženi minimalni toksični efekti nakon primene vakcine.
Koliko dugo i učestalo trenirati: Kraći treninzi takođe daju dobre rezultate
21.06.2025.•
0
Nedostatak vremena je često glavni razlog za preskakanje treninga, posebno kada se dnevne obaveze neočekivano nagomilaju.
Kako izabrati kvalitetan probiotik: Pomozite svojim dobrim bakterijama
21.06.2025.•
0
Probiotici su dobre bakterije koje u našim crevima predstavljaju odbranu od štetnih bakterija.
Kako nedostatak sna utiče na glad i izbor hrane?
20.06.2025.•
1
Ako ste u kasnim večernjim satima ostali budni, gledajući sadržaje na telefonu, kompjuteru ili ste ispratili neki TV sadržaj, probudićete se umorni i razdražljivi.