Starije osobe treba da pripaze na više stvari ako koriste klima uređaje
Letnji toplotni talasi postaju sve intenzivniji, a klima uređaji od luksuza su postali neophodnost. Oni često predstavljaju važnu zaštitu od vrućina, posebno u gradovima gde beton i asfalt dodatno podižu temperaturu.
Ipak, iako rashlađen vazduh donosi trenutno olakšanje, nepravilna upotreba može predstavljati zdravstveni rizik. Ključ je u pravilnom korišćenju i poštovanju osnovnih pravila.
Zašto su starije osobe osetljivije na vrućinu?
Sa godinama organizam sve teže reguliše telesnu temperaturu. Znojne žlezde postaju manje aktivne, a krvni sudovi sporije reaguju na promene temperature, pa telo teže oslobađa višak toplote.
Zbog toga uslovi koji kod mlađih izazivaju tek manju nelagodnost kod osoba starijih od 60 godina mogu dovesti do toplotne iscrpljenosti ili čak toplotnog udara, prenosi 24sata.hr.
Rizik dodatno povećavaju hronične bolesti, poput srčanih i plućnih oboljenja i dijabetesa. Brojni lekovi, uključujući diuretike, beta-blokatore i antidepresive, takođe mogu narušiti prirodne mehanizme regulacije telesne temperature, ravnoteže tečnosti i rada srca.
Prednosti i rizici klima uređaja
Pravilno korišćenje klima uređaja ima brojne prednosti za starije osobe. Održavanje prijatne temperature smanjuje opterećenje srca, jer organizam ne mora dodatno da se hladi. To je posebno važno za osobe sa kardiovaskularnim bolestima, kod kojih velike vrućine mogu povećati rizik od poremećaja srčanog ritma.
Savremeni klima uređaji regulišu i vlažnost vazduha, što olakšava disanje osobama koje imaju astmu ili hroničnu opstruktivnu bolest pluća (HOBP). Njihovi filteri uklanjaju prašinu, polen, spore buđi i druge alergene, čineći vazduh u zatvorenom prostoru čistijim.
Prijatna temperatura može doprineti i kvalitetnijem snu, kao i boljem raspoloženju, jer smanjuje razdražljivost i stres izazvane vrućinom.
Međutim, postoje i rizici koje ne treba zanemariti.
Najveću opasnost predstavlja temperaturni šok, odnosno nagli prelazak iz veoma toplog spoljnog prostora u znatno rashlađenu prostoriju. Razlika veća od osam stepeni može izazvati naglo sužavanje krvnih sudova, skok krvnog pritiska i dodatno opteretiti srce, povećavajući rizik od srčanog ili moždanog udara.
Suvi vazduh iz klima uređaja isušuje sluzokožu nosa i disajnih puteva, čime slabi njihovu zaštitnu funkciju i povećava podložnost virusima i bakterijama.
Starije osobe često imaju oslabljen osećaj žeđi, pa u rashlađenom prostoru mogu neprimetno da dehidriraju.
Direktno izlaganje hladnom vazduhu može izazvati ukočen vrat, bolove u leđima i grčeve u mišićima.
Koja je idealna temperatura?
Stručnjaci preporučuju da temperatura u prostoriji bude između 24 i 27 stepeni Celzijusa.
Još važnije je da razlika između spoljne i unutrašnje temperature ne bude veća od sedam do osam stepeni. Na primer, ako je napolju 34 stepena, klima bi trebalo da bude podešena na oko 26 stepeni.
Važno je održavati stabilnu temperaturu, a ne naglo rashlađivati prostor.
Pročitaj još
Prostorija ne bi trebalo da bude hladnija od 18 stepeni, jer duži boravak u takvim uslovima povećava rizik od pothlađivanja.
Pre izlaska iz klimatizovanog prostora preporučuje se da se klima isključi 10 do 15 minuta ranije kako bi se organizam postepeno prilagodio višoj spoljašnjoj temperaturi.
Oprez tokom spavanja i održavanje uređaja
Najbezbednije je rashladiti spavaću sobu pre odlaska na spavanje, a zatim isključiti klima uređaj.
Ako zbog velikih vrućina klima mora da radi tokom noći, važno je da hladan vazduh ne duva direktno u osobu koja spava. Dobro rešenje je da uređaj radi u susednoj prostoriji uz otvorena vrata spavaće sobe.
Redovno održavanje klima uređaja takođe je veoma važno. Prljavi filteri mogu postati leglo bakterija, gljivica i prašine, koje se zatim raspršuju po prostoriji i mogu izazvati glavobolju, umor i probleme sa disanjem.
U najtežim slučajevima u sistemu može da se razvije bakterija Legionella pneumophila, zbog čega su godišnji servis i redovno čišćenje filtera neophodni za bezbedno korišćenje klima uređaja.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Kolagen ne može da stvori novu hrskavicu: Evo šta suplementi zaista mogu
20.10.2026.•
0
Preparati kolagena poslednjih godina zauzimaju sve više prostora u apotekama, reklamama i objavama na društvenim mrežama.
VIDEO: Mural Mona Lize sa ožiljcima od mastektomije osvanuo u Milanu
20.10.2026.•
0
Na spoljašnjem zidu milanskog Nacionalnog instituta za tumore (INT) otkriven je mural Mona Lize sa ožiljcima od dvostruke mastektomije.
Batut: U Srbiji registrovano 60 slučajeva groznice Zapadnog Nila
19.10.2026.•
0
U Srbiji je od 1. juna do 18. oktobra registrovano 60 slučajeva obolevanja od groznice Zapadnog Nila, od čega je 49 slučajeva sa neuroinvazivnim oblikom bolesti.
Rak dojke može da se otkrije na vreme: Ovo treba da znate
19.10.2026.•
0
Oktobar je mesec borbe protiv raka dojke, a poruka je jednostavna: da bi se javili na preventivni pregled ne treba čekati tegobe.
Žene koje jedu meso imaju veće šanse da dožive 100 godina, ali postoji važan uslov
18.10.2026.•
0
Novo istraživanje iz Kine pokazalo je da žene koje jedu meso imaju veće šanse da dožive 100 godina nego vegetarijanke.
Studija otkrila povezanost između načina ishrane i čula mirisa
18.10.2026.•
0
Način ishrane mogao bi značajno da utiče na sposobnost prepoznavanja mirisa, pokazuje istraživanje sprovedeno na gotovo 6.700 odraslih osoba.
Jačanje organizma uz jod: Zašto je važan za naše zdravlje?
17.10.2026.•
0
Briga o zdravlju podrazumeva niz svakodnevnih navika, od pravilne ishrane i kvalitetnog sna do fizičke aktivnosti i boravka na svežem vazduhu.
U Srbiji za nedelju dana 6.639 slučajeva oboljenja sličnih gripu, najviše među decom
16.10.2026.•
1
U Srbiji je od 5. do 11. oktobra zabeleženo 6.639 slučajeva oboljenja sličnih gripu, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Nemačka od 2027. povećava porez na tečnosti za elektronske cigarete
15.10.2026.•
1
Nemačka planira da od 2027. godine poveća porez na tečnosti za elektronske cigarete sa sadašnjih 32 na 38 centi po mililitru, a do 2030. godine trebalo bi da dostigne 44 centa.
Naučnik: Ljudi bi mogli da žive vekovima ako bi razvili postupak transplantacije glave
15.10.2026.•
7
Ljudi bi mogli da žive vekovima ukoliko naučnici uspeju da razviju postupak transplantacije glave na drugo telo.
Ako vas bole kolena, kukovi ili kičma, možda bi najpre trebalo da pregledate stopala
15.10.2026.•
0
Bolovi u stopalima, žuljevi i otežano hodanje nisu tegobe koje treba pripisivati samo godinama. I u odraslom dobu moguće je pružiti stopalima odgovarajuću podršku, a ortopedski ulošci mogu pomoći u ublažavanju tegoba.
Uskoro počinje zimsko računanje vremena: Naučnici otkrili zašto je to bolje za naš organizam
14.10.2026.•
16
U nedelju, 25. oktobra, u tri sata ujutru kazaljke se vraćaju na dva sata, a pomeranje sata vraća i pitanje koje godinama izaziva rasprave: da li uopšte treba da menjamo vreme i koje računanje bi bilo bolje zadržati?
Istraživanje o "paradoksu gojaznosti": Osobe sa demencijom možda žive duže, ako imaju višak kilograma
14.10.2026.•
0
Ljudi sa demencijom možda žive duže ako imaju višak kilograma, pokazuje istraživanje.
Bakterije u ustima mogle bi da budu povezane sa brzinom razmišljanja
12.10.2026.•
0
Novo istraživanje naučnika iz Velike Britanije i Belgije otkrilo je moguću povezanost između određenih bakterija na jeziku i brzine kojom ljudski mozak obrađuje informacije.
Institut "Dedinje" postaje edukativni centar
11.10.2026.•
0
Direktor Nacionalnog instituta za srce i krvne sudove "Dedinje" Milovan Bojić izjavio je da taj institut postaje edukativni centar za lekare iz celog sveta.
Žene trpe više bolova od muškaraca
11.10.2026.•
5
Žene osećaju više bolova nego muškarci, bez obzira na to koji deo tela je u pitanju, pokazalo je veliko međunarodno istraživanje objavljeno u naučnom časopisu "Nature Medicine".
Naučnici otkrili ozbiljne nedostatke u istraživanjima o suplementima kolagena
11.10.2026.•
3
Suplementi kolagena, koji se sve češće promovišu kao sredstvo za usporavanje starenja kože, možda nisu ni približno toliko efikasni koliko tvrde njihovi proizvođači.
Naučnici otkrili mesto u Italiji u kojem žene žive izuzetno dugo
11.10.2026.•
0
U malom planinskom mestu Bolotana na Sardiniji, u Italiji, naučnici su otkrili izuzetno visoku stopu dugovečnosti, posebno među ženama.
Skoro polovina muškaraca do 50. godine počinje da ćelavi
11.10.2026.•
1
Kosa je jedna od karakteristika koje definišu sisare. Ona nas greje, štiti kožu od sunca, a na ljudskom temenu raste duže i gušće nego gotovo bilo gde drugde na telu.
Najzdravije namirnice iz japanske kuhinje koje bi trebalo češće da koristimo
11.10.2026.•
0
Japanska kuhinja mnogo je više od sušija i ramena.
Koliko je vremena potrebno vašem telu da svari hranu?
11.10.2026.•
1
Da li ste se ikada zapitali koliko je vremena potrebno da se hrana svari?
Komentari 1
Иј
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar