Telo tokom maratona neprestano proizvodi hemikalije slične onima iz kanabisa

Autor: 021.rs

Život

13.09.2026.

14:20 > 03:53

Tokom maratona telo proizvodi sve više prirodnih hemijskih glasnika koji se nazivaju endokanabinoidi.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Telo tokom maratona neprestano proizvodi hemikalije slične onima iz kanabisa

Foto: Pixabay

Oni učestvuju u regulisanju bola, stresa, raspoloženja, potrošnje energije i oporavka i mogli bi da imaju važnu ulogu u čuvenoj "trkačkoj euforiji".

Uprkos nazivu, endokanabinoidi nisu kanabis i telo ne proizvodi drogu. Oni se vezuju za kanabinoidne receptore u mozgu, iste one na koje mogu da deluju jedinjenja iz kanabisa, uključujući THC, zbog čega se ponekad opisuju kao hemikalije "slične kanabisu".

Trkačka euforija, odnosno osećaj sreće, smirenosti, smanjene anksioznosti i ublaženog bola tokom dugog trčanja, nekada se uglavnom pripisivala endorfinima. Međutim, pošto oni ne prolaze lako iz krvi u mozak, naučnici sve više istražuju ulogu endokanabinoida, piše ScienceAlert.

U novoj studiji objavljenoj u časopisu "BMC Medicine", psihijatar Mihael Zibers sa Univerziteta Duisburg-Esen i njegove kolege pratili su iskusne trkače tokom maratona i ultramaratona.

U prvom delu istraživanja 19 ljudi istrčalo je maraton oko jezera Baldenaj u Esenu u Nemačkoj, a drugog dana su hodali tačno onoliko dugo koliko su prethodno trčali. Istraživači su im više puta uzimali krv i pratili nivoe endokanabinoida, kao i osećaj sreće, anksioznosti i bola.

Posebno su pratili anandamid i 2-AG. Nivo anandamida postepeno je rastao tokom trčanja, a od 14. kilometra bio je značajno viši nego tokom hodanja. Ostao je povišen i 45 minuta nakon završetka maratona.

Nivo 2-AG, koji se povezuje i sa regulisanjem imunskog sistema, upalama, potrošnjom energije i oporavkom tkiva, počeo je da raste pred kraj maratona i ostao povišen tokom oporavka.

Trkači su tokom maratona prijavljivali veći osećaj sreće i manju anksioznost nego tokom hodanja. Bol se, međutim, značajno povećavao nakon 28. kilometra.

U drugom delu studije učestvovalo je 36 iskusnih sportista koji su trčali 100, 160 ili čak 230 kilometara na ultramaratonu TorTur de Rur. Nivoi anandamida i 2-AG povećali su se nakon sve tri distance.

Međutim, duže trčanje nije automatski značilo i više endokanabinoida. Nivoi nekih od njih bili su čak viši posle običnog maratona nego nakon ultramaratona. Naučnici smatraju da bi intenzitet vežbanja mogao da bude važniji od samog trajanja, jer ultramaratonci obično trče sporije kako bi sačuvali energiju.

Iako su ultramaratoncima porasli nivoi endokanabinoida i smanjila se anksioznost, njihov osećaj sreće nije se značajno povećao. Samo 12 od 36 učesnika prijavilo je trkačku euforiju tokom trke.

Zibers zato ističe da samo povećanje nivoa endokanabinoida nije dovoljno da izazove trkačku euforiju. Ona je prolazna i veoma individualna, a kod ultramaratonaca ekstremni umor i bol mogu da potisnu osećaj zadovoljstva.

Studija takođe ne dokazuje da su endokanabinoidi direktno izazvali psihološke promene, jer su mereni u krvi, a ne u mozgu. Broj ispitanika bio je relativno mali, a faktori poput sna, ishrane i stresa nisu bili potpuno kontrolisani.

Ipak, rezultati pokazuju da telo tokom dugotrajnog trčanja nastavlja da proizvodi endokanabinoide koji mogu da učestvuju u regulisanju raspoloženja, bola, energije i oporavka, ali je njihova uloga složenija od jednostavnog izazivanja "trkačke euforije".

OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Teme

TRČANJE

Komentari 3

Hronološki Najpopularniji

w/e

16.09.2026 • 21:56

cool

Maraton je jedan od najnezdravijih kvazi-sportova. Postoje brojna istrazivanja koja pokazuju da sportovi izdrzljivosti negativno uticu na seksualne hormone. Uzorci krvi ucesnika maratona (nakon trke) takodje pokazuju prisustvo troponina u krvi tj. proteina koji se normalno nalazi u srcu, a u krvotoku zavrsi ukoliko je misic ostecen ili nema kiseonika. Ukratko, verovatno najbolji marker srcanog udara je pozitivan nakon zavrsetka maratona. Jim Fixx, koji je popularizovao trcanje (eng. jogging) 70' godina je takodje umro od srcanog udara u 52. godini, dok je trcao.

2 1 +1
Feketari

16.09.2026 • 14:08

Za vikend sa garišonima 10 krugova oko zgrade pa na PES.

0 0 0
Besplatno i legalno

16.09.2026 • 02:18

Prirodno drogiranje je zdravo za organizam. Trcanje, teretana, ekstremni sportovi, seks, pa cak i obicne fizicke vezbe pomazu prirodno stvaranje supstanci koje podizu raspolozenje i smanjuju stres i neraspolozenje. Taj efekat traje i satima nakon prestanka fizicke aktivnosti.

2 1 +1

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.