Gojimo se i od voća?

Život

01.08.2014.

20:00

Kad god pomislite da bi trebalo da skinete višak kilograma, najjednostavije vam je da se "prebacite" na voće? Bolje jabuke i breskve, nego nezdrave grickalice.

Kad god pomislite da bi trebalo da skinete višak kilograma, najjednostavije vam je da se "prebacite" na voće? Bolje jabuke i breskve, nego nezdrave grickalice.

Iako stručnjaci preporučuju sedam šoljica isečenih plodova dnevno, trebalo bi da imate u vidu da to odgovara količini od 100 g prosečno slatkog i kaloričnog voća.

To znači da dnevno unosite dodatnih 350 kalorija i 60 grama šećera, što će se vrlo brzo primetiti na vašoj figuri. Osim vitamina i drugih korisnih sastojaka, neki plodovi sadrže i mnogo šećera, tako da voće, ipak, goji.

Na primer, jagode, dinje i lubenice imaju najmanje kalorija i šećera, a suve smokve, nar i banane najviše.

Komentari 0

Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar

Ostavi komentar

NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H

Dvojac iz Novog Sada uhapšen zbog falsifikovane robe: U Veterniku držali Plazmu, šampone, hemiju...

Dvojac iz Novog Sada uhapšen zbog falsifikovane robe: U Veterniku držali Plazmu, šampone, hemiju...

Nova budalaština niške političarke: Dozvolimo muškarcima više žena, opstanak naroda je u pitanju

Nova budalaština niške političarke: Dozvolimo muškarcima više žena, opstanak naroda je u pitanju

Slovenija tužila najvećeg izvoznika oružja iz Srbije, traži 7,2 miliona dolara

Slovenija tužila najvećeg izvoznika oružja iz Srbije, traži 7,2 miliona dolara

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Tri žene zaražene HIV-om prilikom tretmana u spa centru u Novom Meksiku

Tri žene zaražene HIV-om prilikom tretmana u spa centru u Novom Meksiku

29.04.2024.• 0

Tri žene kojima je dijagnostikovan HIV virus tokom tretmana u nelicenciranom spa centru u Novom Meksiku smatraju se prvim zabeleženim slučajevima osoba koje su virus dobile putem kozmetičke procedure.

Bajdenova administracija još jednom odložila zabranu cigareta sa ukusom mentola

Bajdenova administracija još jednom odložila zabranu cigareta sa ukusom mentola

28.04.2024.• 0

Administracija predsednika SAD Džozefa Bajdena je po drugi put u poslednjih nekoliko meseci odložila plan za zabranu cigareta sa ukusom mentola.

Muškarcu iz Ljubljane greškom izvadili testis, sada traži pola miliona evra odštete

Muškarcu iz Ljubljane greškom izvadili testis, sada traži pola miliona evra odštete

28.04.2024.• 0

Okružni sudija u Ljubljani je presudio da je osnovana tužba muškarca kome je u mladosti nepotrebno odstranjen testis, pošto tumor na njemu nije bio maligan.

Institut

Institut "Torlak" deo projekta proizvodnje vakcina na osnovu mRNK tehnologije

27.04.2024.• 1

Institut za virusologiju, vakcine i serume "Torlak" i desetak svetskih kompanija učestvuju u projektu proizvodnje vakcina na osnovu najsavremenije, mRNK tehnologije.

Stručnjaci ističu: Timski rad ključan za postavljanje dijagnoze nervoznih creva

Stručnjaci ističu: Timski rad ključan za postavljanje dijagnoze nervoznih creva

25.04.2024.• 0

Probiotic Excellence Center je 24. aprila organizovao stručni panel posvećen sindromu nervoznog stomaka.

Drugi pacijent dobio bubreg genetski modifikovane svinje

Drugi pacijent dobio bubreg genetski modifikovane svinje

25.04.2024.• 0

Američki lekari obavili su transplantaciju svinjskog bubrega Lizi Pizano iz Nju Džersija, koja je imala i srčanih problema.

Doktorka savetuje: Izbegnite

Doktorka savetuje: Izbegnite "cistitis medenog meseca" - infekciju posle intimnih odnosa

24.04.2024.• 0

Infekcije mokraćne bešike su problem koji se može sprečiti.

Mučite se sa podočnjacima? Ovo je pet grešaka u ishrani koje uzrokuju natečenost

Mučite se sa podočnjacima? Ovo je pet grešaka u ishrani koje uzrokuju natečenost

22.04.2024.• 1

Taman kada ste mislili da imate pod kontrolom raspored spavanja, vaše područje ispod očiju još uvek ne može ili ne želi sarađivati.

Studija: Jako veštačko osvetljenje tokom noći može da poveća rizik od moždanog udara

Studija: Jako veštačko osvetljenje tokom noći može da poveća rizik od moždanog udara

21.04.2024.• 2

Neprekidno izlaganje veštačkoj svetlosti noću može dovesti ljude u povećan rizik od moždanog udara, upozorava novo istraživanje.

Osmomesečna beba završila u britanskoj klinici za gojaznost

Osmomesečna beba završila u britanskoj klinici za gojaznost

21.04.2024.• 1

Osmomesečna beba primljena je u Splash, kliniku za gojaznu decu u Somersetu, u jugozapadnoj Engleskoj.

Istraživanje pokazalo: Pacijenti sami donose bakterije kojima se inficiraju u bolnicama

Istraživanje pokazalo: Pacijenti sami donose bakterije kojima se inficiraju u bolnicama

21.04.2024.• 3

Uvreženo mišljenje lekara i pacijenata je da su infekcije koje pacijenti zakače u bolnicama izazvane "superbakterijama" kojima su izloženi dok su na lečenju.

Umro muškarac koji je bio zaražen kovidom 613 dana i razvio 50 mutacija

Umro muškarac koji je bio zaražen kovidom 613 dana i razvio 50 mutacija

21.04.2024.• 0

Pacijent oslabljenog imuniteta koji je bio zaražen kovidom19 ukupno 613 dana, tokom kojih je razvio novi, viskomutirani soj, preminuo je od posledica hematoloških problema.

Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status

Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status

18.04.2024.• 4

Institut za virusologiju, vakcine i serume "Torlak" pozvao je građane da provere vakcinalni i imunološki status.

Kojim redosledom se gase čula kada osoba umire?

Kojim redosledom se gase čula kada osoba umire?

17.04.2024.• 6

U poslednjim satima pre očekivane prirodne smrti, mnogi ljudi ulaze u period nereagovanja tokom kog više ne percipiraju svoje spoljašnje okruženje.

Batut: Ne držite dijetu na svoju ruku

Batut: Ne držite dijetu na svoju ruku

16.04.2024.• 1

Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" apelovao je danas da se prolećne dijete ne sprovode "na svoju ruku", već pod nadzorom stručnjaka.

Do danas registrovano 59 slučajeva malih boginja

Do danas registrovano 59 slučajeva malih boginja

16.04.2024.• 0

Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je danas da je u Srbiji do 14. aprila registrovano 59 slučajeva malih boginja, od kojih su 44 u Beogradu.

Produženi menstrualni ciklusi stvaraju probleme - evo šta može da pomogne

Produženi menstrualni ciklusi stvaraju probleme - evo šta može da pomogne

16.04.2024.• 0

Obilni i produženi menstrualni ciklusi značajno utiču na kvalitet života žene.

Svake godine od sepse umre oko 11 miliona ljudi

Svake godine od sepse umre oko 11 miliona ljudi

14.04.2024.• 0

Svake godine od sepse život izgubi oko 11 miliona ljudi širom sveta. .

Evropska agencija za lekove: Nema veze između lekova za dijabetes i samoubilačkih misli

Evropska agencija za lekove: Nema veze između lekova za dijabetes i samoubilačkih misli

14.04.2024.• 1

Komitet za procenu rizika u oblasti farmakovigilance Evropske agencije za lekove (EMA) nije pronašao dokaze da je klasa lekova za dijabetes i mršavljenje povezana sa "samoubilačkim mislima".

SZO: Nigerija prva u svetu uvodi novu vakcinu protiv meningitisa

SZO: Nigerija prva u svetu uvodi novu vakcinu protiv meningitisa

13.04.2024.• 0

Nigerija je postala prva zemlja na svetu koja je uvela "revolucionarnu" novu vakcinu Men5CV protiv meningitisa, saopštila je Svetska zdravstvena organizacija (SZO).

Zašto je Alchajmer češći kod žena i šta su glavni okidači?

Zašto je Alchajmer češći kod žena i šta su glavni okidači?

13.04.2024.• 1

Alchajmerova bolest u proseku više pogađa žene.