Dojenje je dobro i za mamu: Ovo su razlozi
Kada se povede razgovor o dojenju, u središtu su gotovo uvek dobrobiti za bebu.
Foto: Pixabay
No, kako podseća pedijatrijska dijetetičarka i savetnica za laktaciju Britani Braun, ključne zdravstvene prednosti ostvaruju i majke.
"Lako je dati prioritet bespomoćnom novorođenčetu, ali zdravlje majke jednako je važno. Zapravo, dobrobit majke snažno utiče na celo domaćinstvo", ističe ona, piše "Today's Parent".
Osim poznatih prednosti za dete, dojenje donosi iznenađujuće i dugotrajne koristi za majke, poput smanjenog rizika od raka dojke i jajnika, srčanih bolesti i dijabetesa, a istovremeno pomaže i u oporavku nakon porođaja.
"Dojenje podstiče oslobađanje oksitocina, pomažući materici da zaceli i podržavajući povezivanje. Vremenom ono jača majčinsko samopouzdanje i privrženost, smanjujući rizik od postporođajne depresije i anksioznosti", dodaje Braun, prenosi Index.hr.
Stručnjaci u nastavku objašnjavaju dokazane prednosti dojenja za majke - od fizičkog oporavka i prevencije bolesti do mentalnog zdravlja i praktičnih ušteda.
Brži oporavak nakon porođaja
Dojenje nije samo hranjenje bebe, već i proces koji pokreće oporavak majčinog tela. Šeron Berger, međunarodno sertifikovana savetnica za laktaciju, objašnjava da hormon oksitocin, čiji nivo raste tokom dojenja, podstiče kontrakcije materice. To pomaže materici da se brže smanji na svoju prvobitnu veličinu i smanjuje postporođajno krvarenje.
Uz to, dojenje može podstaći metabolizam. Studija iz 2015. objavljena u časopisu "Preventive Medicine" otkrila je da su majke koje su isključivo dojile najmanje tri meseca imale umerene metaboličke prednosti, uključujući dodatno sagorevanje kalorija i određeni gubitak težine. Ipak, Berger upozorava da gubitak težine nije zagarantovan.
"Postoji toliko mnogo varijabli kod promena težine, i to izgleda drugačije za svakoga. Ono što znamo jeste da dojenje povećava vaše energetske potrebe, budući da proizvodnja mleka zahteva puno kalorija", ističe ona.
Tu je i još jedna manje poznata prednost: pod određenim uslovima dojenje može služiti kao metoda kontracepcije.
"Ako je vaša beba mlađa od šest meseci, menstruacija vam se nije vratila i dojite na zahtev danonoćno bez bočica, adaptiranog mleka ili čvrste hrane, ova metoda može biti do 98 odsto delotvorna", kaže Berger.
Dugoročna zaštita od bolesti
Dojenje je ulaganje u dugoročno zdravlje, a jedna od najvećih prednosti je smanjenje doživotnog rizika od raka dojke i jajnika. Studija iz 2022. objavljena u časopisu "Cancer Medicine" pokazala je da dojenje smanjuje rizik od raka dojke za više od četiri odsto, pri čemu svako rođenje donosi dodatno smanjenje od sedam odsto. Zaštitni efekat posebno je izražen kod agresivnih oblika karcinoma i kod žena s mutacijama gena BRCA1 koje duže doje.
Prednosti sežu i dalje od prevencije raka. Istraživanje Jejl univerziteta iz 2023. otkrilo je da dojenje može poboljšati osetljivost na insulin i podstaći proizvodnju beta ćelija u gušterači, što dugoročno smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Ako u porodici imate slučajeve osteoporoze, dojenje može pružiti dodatnu zaštitu i vašim kostima. Metaanaliza iz 2017. godine pokazala je da žene koje doje imaju umereno smanjen rizik od preloma, naročito ako doje duže vreme.
Saveznik mentalnog zdravlja
Dojenje ima snažan uticaj na mentalno zdravlje majke, najviše zahvaljujući oksitocinu, poznatom i kao hormon ljubavi. Sani G. Halovel, vanredna profesorka sestrinstva na Viljanova univerzitetu, objašnjava: "Oksitocin se oslobađa kada beba sisa dojku, pokrećući refleks otpuštanja mleka koji pomera mleko kroz kanale i van iz bradavice."
Njegov uticaj, međutim, nadilazi sam protok mleka.
"Oksitocin takođe deluje iza kulisa kako bi snizio kortizol, glavni hormon stresa u telu. On smiruje odgovor nervnog sistema na stres i stvara opšti osećaj smirenosti", objašnjava Halovel.
Istraživanja su ovaj hormonalni proces povezala sa smanjenim rizikom od postporođajne depresije i anksioznosti.
"Oslobađanje oksitocina putem dojenja može modulirati upalni odgovor mozga... To može pomoći u smanjenju neuroinflamacije povezane s depresijom, pa čak i obnoviti funkciju mozga", kaže Halovel.
Tu je i emocionalno ohrabrenje koje dolazi s posmatranjem kako dojenje funkcioniše.
"Kada novi roditelj primeti kapljice kolostruma ili vidi da se beba dobro hrani, to može biti duboko zadovoljavajuće", dodaje ona.
Neprocenjiva veza s detetom
Jedna od najlepših prednosti dojenja je veza koja se stvara između majke i deteta. Dojenje ne samo da podstiče oslobađanje oksitocina, već, kako napominje Halovel, nivo tog hormona naglo raste i kada se beba stavi koža na kožu na majčine grudi - ključan korak za uspešan početak dojenja.
"Umirujući efekat maženja pre i tokom dojenja može biti zarazan u smislu da pomaže novorođenčadi da stabilizuju i regulišu otkucaje srca, održavaju temperaturu i stabilizuju šećer u krvi. Iz ovog toplog, ugodnog stanja uspostavljaju se veza majke i deteta, poverenje i privrženost."
Dojenje takođe olakšava majkama prepoznavanje bebinih signala, pojačavajući majčinsku svest i osetljivost, što prirodno gradi poverenje i podstiče brzu i pažljivu negu.
Pročitaj još
Manje stresa za novčanik i svakodnevicu
Dojenje donosi i značajne finansijske uštede.
"Hranjenje adaptiranim mlekom uključuje iznenađujući popis ponavljajućih troškova, od kupovine adaptiranog mleka i destilisane vode do bočica i dodataka. Ti troškovi se brzo gomilaju, potencijalno dodajući finansijski stres porodicama", kaže Lindsi M. Braun Mekormik, sertifikovana savetnica za laktaciju.
Ipak, važno je zapamtiti da je hranjenje deteta lična odluka.
"Roditelji koji razmatraju dojenje, adaptirano mleko ili kombinaciju trebalo bi da uzmu u obzir vreme, energiju i trud koje svaka opcija zahteva", zaključuju sutručnjaci, dodajući da je najvažnije ono što podržava roditelja - "jer podržan roditelj je osnova uspešnog domaćinstva."
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Porodica i dom
Porodični obroci bez drame: Zašto su važni i kako ih organizovati?
23.03.2026.•
1
U užurbanom svakodnevnom životu, naročito kada su u porodici mala deca, mnogi roditelji pribegavaju tome da decu nahrane ranije, a zatim kasnije jedu odvojeno. Ipak, stručnjaci upozoravaju da to nije najbolja odluka.
Kako sprečiti ili zaustaviti štucanje kod novorođenčeta: Nekoliko jednostavnih metoda
22.03.2026.•
0
Štucanje kod novorođenčadi česta je pojava koja može zabrinuti roditelje, ali u većini slučajeva nema razloga za brigu.
Naučnici otkrili kada deca počinju da lažu
22.03.2026.•
4
Naučnici su otkrili uzrast u kom deca počinju da razumevaju i praktikuju obmanu, a to se događa mnogo ranije nego što se dosad verovalo.
Psi kao "nova deca" - Sve više parova bira kućne ljubimce umesto roditeljstva
21.03.2026.•
6
Sve manji broj rođene dece na globalnom nivou prati jedan neobičan, ali uočljiv trend - parovi se sve češće odlučuju za pse umesto za potomstvo.
Studija: Rad od kuće podstiče natalitet
19.03.2026.•
0
Rad od kuće podstiče natalitet, posebno kada oba partnera rade na daljinu, navodi se u studiji Instituta za ekonomska istraživanja (Ifo) iz Minhena.
Sve u svrhu povećanja nataliteta: Kineski univerzitet savetuje studente da se tokom raspusta zaljube
18.03.2026.•
1
Kineski univerzitet pozvao je studente da "uživaju u cveću i zaljube se" tokom prolećnog raspusta povodom inicijative države da podstakne mlade na brak i domaću potrošnju.
Majke i deca sinhronizuju moždanu aktivnost, čak i na nematernjim jezicima
17.03.2026.•
0
Nova studija pokazuje da majke i njihova deca pokazuju sinhronizovanu neuralnu aktivnost dok se igraju zajedno, čak i kada govore jezikom koji nije njihov maternji.
Studija: Što je toplije - rađa se sve manje dečaka
17.03.2026.•
0
Kada temperature porastu iznad 20°C, rađa se manje dečaka u poređenju sa devojčicama, pokazalo je novo istraživanje.
Studija: Tri četvrtine britanskih beba provodi vreme pred kompjuterom
17.03.2026.•
0
Tri četvrtine beba starih devet meseci provode kratko vreme pred ekranom kompjutera, dok samo dva odsto roditelja dozvoljava svojoj deci da to rade više od tri sata dnevno.
.jpg "Zašto neke žene žale što su postale majke?")
Zašto neke žene žale što su postale majke?
16.03.2026.•
0
Neke žene, uprkos ljubavi prema svojoj deci, žale zbog toga što su postale majke, a o tim osećanjima retko govore javno zbog straha od osude okoline.
Mnogi već znaju šta će njihovom dvorištu i terasi doneti najviše komfora
16.03.2026.•
0
Čim sunce u martu zadrži malo duže svetlost nad dvorištima i terasama, u mnogim kućama započinje isti razgovor.
Čak i kad je hiljadama kilometara daleko: Tri razloga zašto se parovi više svađaju tokom rata
15.03.2026.•
0
Čak i kada se rat dešava hiljadama kilometara daleko, on na neki način prodire u svakodnevni život.
Ovo su najčešće promene na koži tokom trudnoće
15.03.2026.•
0
Trudnoća donosi brojne promene u telu, a mnoge žene primete i promene na koži.
Kako AI igračke deluju na decu - vrlo malo istraživanja na tu temu
15.03.2026.•
0
Stručnjaci su pozvali na donošenje strožih propisa o igračkama sa veštačkom inteligencijom namenjenih deci.
Grčevi u nogama čest problem u trudnoći - evo kako ih ublažiti
10.03.2026.•
0
Grčevi u nogama tokom trudnoće često se javljaju neočekivano, ponekad čak i usred noći, i iako mogu biti bolni, smatraju se potpuno normalnim.
Objavljena lista najboljih gradova na svetu za podizanje dece
10.03.2026.•
1
Novi globalni izveštaj sajta Compare the Market otkriva najbolja mesta na svetu za podizanje dece.
Studija: Broj dece može uticati na dužinu životnog veka
08.03.2026.•
0
Rađanje više od prosečnog broja dece ili nemanje dece uopšte povezano je sa kraćim životnim vekom i bržim biološkim starenjem u nedavnoj studiji koju je predvodio tim sa Univerziteta u Helsinkiju u Finskoj.
Bebe majki koje vežbaju pre i tokom trudnoće brže se razvijaju
08.03.2026.•
0
Nova studija iz Japana pokazuje da žene koje daju prioritet jednoj uobičajenoj aktivnosti tokom trudnoće možda svojim bebama daju razvojnu prednost.
Koliko majčino mleko može da stoji na sobnoj temperaturi
08.03.2026.•
0
Majke, posebno one koje se prvi put susreću s dojenjem, često imaju brojna pitanja o pravilnom čuvanju majčinog mleka.
Bebe su izložene 42 "večne hemikalije" i pre rođenja
08.03.2026.•
0
Nova istraživanja sugerišu da su bebe izložene mnogo većem broju "večnih hemikalija" pre nego što se rode nego što se ranije mislilo, dok se potencijalne štete ovih supstanci i dalje istražuju.
Kako dve godine dojenja mogu uticati na vaše telo
01.03.2026.•
0
Stručnjaci objašnjavaju šta se dešava sa našim telima nakon dojenja tokom dve godine i kakav je uticaj kada se ti postporođajni hormoni smire.
Komentari 1
mama
Takvim majkama treba suštinska podrška na više nivoa.
Prvo i osnovno, podrška muža, majke, svekrve. Podrška i u rečima ali i u delima: dojenje zahteva vreme majke, i isključivo majke. I toga svi moraju biti svesni.
Majka ne može istovremeno i da kvalitetno doji i kuva ručak, ili usisava, ili riba kupatilo.
Gomilu obaveza mora preuzeti neko drugi, u prvim mesecima dojenja.
I majka ne može mirno i uspešno da doji dok je osuđuje i preispituje svekrva ili njena majka, koje same nikad nisu dojile.
Takve osobe treba da se od dojilje udalje, kad već ne planiraju da pomognu.
A prednosti dojenja su divne- prvo, nema troška oko hrane za bebe, nema cimanja oko traženja, pranja, grejanja i nosanja flašica.
Uz pravilnu ishranu, većina majki završi dojenje mršavija i mišićavija nego pre trudnoće.
I imate nebrojene sate maženja i druženja sa svojom bebom, gde se ceo proces hranjenja svodi na - nađi udobno mesto, uzmi bebu i podigni majicu- može li lepše i jednostavnije?
Naravno, pod uslovom da ste nakon porođaja dobili ono osnovno odgore- PUNU PODRŠKU.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar