Kontakt "koža na kožu" može smanjiti rizik postporođajne depresije
Postporođajna depresija (PPD) mnogo je češća nego što mnogi misle i pogađa jednu od sedam žena nakon porođaja.
Foto: Pixabay
Dobra vest je da se može lečiti, ali i sprečiti. Pored terapije i lekova, istraživanja pokazuju da određene mere, poput socijalne podrške, mogu smanjiti rizik od njenog razvoja.
Međutim, postoji još jedna, manje poznata metoda - kontakt "koža na kožu", piše portal Parents.
Držanje bebe uz svoju golu kožu može smanjiti rizik od postporođajne depresije. Koristi nisu rezervisane samo za majke koje doje, pa čak ni samo za majke. Svako ko provodi vreme u kontaktu "koža na kožu" sa bebom može smanjiti verovatnoću razvoja postporođajnog poremećaja raspoloženja.
Kontakt "koža na kožu" pomaže i mentalnom zdravlju
Odavno je poznato da kontakt "koža na kožu" (poznat i kao "kengur nega") pomaže bebama tako što reguliše telesnu temperaturu, smanjuje plač i stres. Majkama donosi fizičke koristi poput manjeg postporođajnog krvarenja, lakšeg uspostavljanja dojenja i bržeg izbacivanja posteljice.
Manje je poznato da ova praksa pozitivno utiče i na mentalno zdravlje. Brojna istraživanja pokazala su da žene koje redovno praktikuju kontakt "koža na kožu" ređe razvijaju postporođajnu depresiju. To potvrđuje i metaanaliza iz 2026. godine, objavljena u časopisu "Pediatric Research", koja je pokazala da je ova praksa povezana sa "značajnim smanjenjem simptoma depresije" kod žena nakon porođaja.
Istraživači su utvrdili da su koristi bile još izraženije kod majki prevremeno rođenih beba, koje inače imaju povećan rizik od razvoja postporođajne depresije.
Zašto ova metoda deluje?
Kontakt "koža na kožu" pokreće niz bioloških procesa, pre svega oslobađanje oksitocina - takozvanog hormona povezivanja. Oksitocin podstiče osećaj smirenosti, opuštenosti i povezanosti sa bebom, dok istovremeno smanjuje lučenje kortizola, hormona stresa, i kod majke i kod bebe.
Ali koristi nisu samo biološke.
Kod mnogih novih majki, posebno onih koje imaju postporođajnu depresiju ili anksioznost, ovakvi trenuci pomažu da se misli poput "Ja sam loša majka" zamene razmišljanjem: "Moja beba i ja tek učimo jedno o drugom".
Redovni trenuci bliskosti jačaju samopouzdanje roditelja i njihovu povezanost sa bebom, što može dodatno smanjiti rizik od razvoja depresije.
Ne morate dojiti da biste imali koristi
Iako se kontakt "koža na kožu" najčešće povezuje sa dojenjem, koristi imaju i roditelji koji ne doje, partneri i drugi negovatelji.
Blizina roditelja, njihov miris, dodir i toplina pomažu u regulaciji nervnog sistema. Hranjenje na flašicu uz kontakt "koža na kožu" odličan je način da se svi koji brinu o bebi povežu sa njom.
I partneri mogu razviti postporođajne poremećaje raspoloženja, pa ova praksa može koristiti i njihovom emocionalnom zdravlju.
Pročitaj još
Kako praktikovati kontakt "koža na kožu"?
Najvažnije je da bebina koža bude u direktnom kontaktu sa golim grudima roditelja. Beba može imati samo pelenu, a preko oboje se može prebaciti ćebe. Roditelj treba da bude budan, u uspravnom položaju i da može da prati bebino lice i disanje.
Stručnjaci preporučuju da ova praksa postane deo svakodnevne rutine, na primer tokom jutarnjeg hranjenja, ali može se primenjivati i dok beba spava, kada je treba umiriti ili tokom hranjenja na flašicu.
Da bi roditelji imali vremena za ovakve trenutke, važno je da prihvate pomoć porodice ili bliskih ljudi kada god je to moguće.
Kada je potrebna stručna pomoć?
Iako kontakt "koža na kožu" može značajno doprineti mentalnom zdravlju, on nije zamena za lečenje postporođajne depresije.
Ako roditelj ne može da spava čak ni kada beba spava, ima uznemirujuće nametljive misli ili se oseća emocionalno otupljeno umesto povezano sa bebom, i ako ti simptomi traju duže od dve nedelje, potrebno je potražiti pomoć stručnjaka za perinatalno mentalno zdravlje.
Postporođajna depresija se uspešno leči i ne govori ništa o tome kakav je neko roditelj.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Porodica i dom
Više stotina brakova sklopljeno u Japanu zahvaljujući veštačkoj inteligenciji
28.07.2026.•
0
Prema zvaničnim podacima, 265 parova venčalo se nakon što su se upoznali preko aplikacije koja pomoću veštačke inteligencije procenjuje kompatibilnost parova.
Redak medicinski slučaj: U Štipu žena od 61 godine i njen suprug od 71 dobili prvu bebu
27.07.2026.•
12
Žena stara 61 godinu i njen 71-godišnji suprug postali su prvi put roditelji nakon uspešnog "in vitro" postupka, saopštila je bolnica za ginekologiju i akušerstvo "Dr Organdžiski" u Štipu.
Sve više beba rođenih uz pomoć surogat-majki rizikuje da ostane bez državljanstva
26.07.2026.•
6
Sve veći broj ljudi koji koriste usluge surogat-majki u inostranstvu dovodi do toga da je sve više beba izloženo riziku da ostane bez državljanstva, upozoravaju stručnjaci.
Nova državna mera u Hrvatskoj: Porodice sa četvoro i više dece dobiće do 15.000 evra za automobil
26.07.2026.•
1
Ministar demografije Hrvatske Ivan Šipić najavio je za Novu TV nove demografske mere.
I druga trudnoća menja mozak žene: Naučnici utvrdili kako
19.07.2026.•
1
Naučnici su u novom istraživanju pratili stotine žena i utvrdili da i druga trudnoća menja mozak, ali drugačije i u drugom vremenskom okviru nego prva.
Popularne igračke mogu da eksplodiraju u pregrejanom automobilu i izazovu opekotine
19.07.2026.•
0
Stručnjaci upozoravaju roditelje da popularne "squishy" antistres igračke ne ostavljaju u automobilima tokom letnjih vrućina.
.jpg "Kako rade peščane pumpe za bazen i šta je sve dobro znati o njima")
Kako rade peščane pumpe za bazen i šta je sve dobro znati o njima
14.07.2026.•
0
Bazen u dvorištu najlepši je onda kada se koristi bez mnogo razmišljanja: deca ulaze i izlaze iz vode, društvo dolazi vikendom, dani su topli, a voda ostaje bistra i prijatna.
Kada fetus postaje svestan?
12.07.2026.•
1
Neurolozi često govore o "teškom problemu" svesti, koji se odnosi na teškoću razumevanja načina na koji neuronska aktivnost u mozgu stvara subjektivna, lična iskustva - odnosno kvalije.
Zbog skandala i veze bivšeg britanskog princa i Epstina: Roditelji sve ređe daju svojoj deci ime Endru
12.07.2026.•
0
Broj roditelja koji su prošle godine novorođenim dečacima dali ime Endru dostigao je istorijski minimum, u godini kada je bivši vojvoda od Jorka Endru Mauntbaten-Vindzor ostao bez kraljevskih titula zbog veza sa Džefrije
VIDEO: Porodila se u snu, medicinske sestre pronašle bebu tek nekoliko minuta kasnije ispod ćebadi
12.07.2026.•
0
Kada Karolina Moreno pokušava da se priseti trenutka kada je rodila svog sinčića, neka sećanja su joj pomalo maglovita - jer je u tom trenutku spavala.
Više od 78 odsto mladih u Srbiji želi dvoje ili troje dece, glavne prepreke - novac i nekretnina
12.07.2026.•
7
U Srbiji mladi pridaju veliki značaj roditeljstvu, odnosno više od 78 odsto žena i muškaraca želi dvoje ili troje dece.
Brak u Srbiji pre razvoda u proseku traje skoro 14 godina
10.07.2026.•
5
Republički zavod za statistiku (RZS) saopštio je danas da su u Srbiji prošle godine zaključena 29.402 braka, a da je 10.148 razvedeno.
Utvrđeno kada je roditeljima najteže sa decom: Nije dok su novorođenčad
06.07.2026.•
7
Iako se odrastanje često pamti kao izazovno razdoblje, novo istraživanje pokazuje da su godine viših razreda osnovne škole bile podjednako, ako ne i teže, za same roditelje.
Koliko je kofeina bezbedno tokom trudnoće
05.07.2026.•
0
Trudnoća sa sobom donosi mnogo pitanja o tome šta je bezbedno za bebu, a šta nije. Za mnoge buduće majke jedno od najčešćih pitanja jeste da li moraju u potpunosti da se odreknu kafe.
Kako da spasite biljke od velikih vrućina?
28.06.2026.•
0
Zalivanje je jedan od najvažnijih poslova u bašti, ali nije dovoljno samo redovno dodavati vodu.
Deca sve manje alergična na jaja - jer se rano uvode u ishranu
28.06.2026.•
1
Roditeljima se nekada savetovalo da alergene namirnice poput jaja drže podalje od beba, naročito ako su se alergije javljale u porodici.
"Sindrom zaboravljenog deteta": Stručnjaci upozoravaju da se fatalna greška može dogoditi svakom roditelju
26.06.2026.•
4
Mala deca i dalje stradaju nakon što ostanu zaboravljena u pregrejanim automobilima, a stručnjaci upozoravaju da u mnogim slučajevima nije reč o nebrizi, već fenomenu poznatom kao "Sindrom zaboravljenog deteta".
Kako da zaštitite bebu od sunca i visokih temperatura
25.06.2026.•
0
Vruće vreme može ozbiljno da utiče na zdravlje beba i male dece i poveća rizik od dehidratacije, toplotne iscrpljenosti, toplotnog udara i opekotina od sunca.
Bebe ne bi trebalo da piju kravlje mleko u prvoj godini života
21.06.2026.•
0
Mnogi roditelji se pitaju zašto pedijatri savetuju protiv kravljeg mleka u prvoj godini života, kada je to hrana koju većina dece kasnije redovno konzumira.
Rekordno nizak broj rođenih u Švajcarskoj
21.06.2026.•
1
Švajcarska je zabeležila najnižu stopu nataliteta u svojoj istoriji.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar