Sindrom sagorevanja, poznatiji kao burnout, nije umor koji prolazi posle vikenda.
Svetska zdravstvena organizacija burnout opisuje kao posledicu dugotrajnog stresa na poslu sa kojim osoba nije uspela da se izbori.
Ipak, dugotrajna izloženost stresu i preopterećenost različitim životnim obavezama mogu dovesti do slične iscrpljenosti.
Burnout se najčešće razvija postepeno. Obaveze se gomilaju, odmor se odlaže, a osećaj da stalno morate biti dostupni postaje svakodnevica.
Poslovni pritisak može biti jedan od uzroka, ali iscrpljenosti mogu doprineti i briga o porodici, finansijske poteškoće, studiranje ili velike životne promene.
Problemi sa spavanjem, razdražljivost, pad koncentracije, manjak motivacije, emocionalna iscrpljenost i glavobolje mogu pratiti ovakvo stanje. Međutim, slične tegobe mogu biti povezane i sa drugim zdravstvenim problemima, poput poremećaja rada štitaste žlezde, nedostatka gvožđa, anemije ili povišenog krvnog pritiska. Zato ih ne treba automatski pripisati stresu.
Kako sprečiti iscrpljenost?
Dovoljno sna, redovne pauze, fizička aktivnost, kvalitetna ishrana i vreme za privatni život mogu pomoći u očuvanju energije. Važno je postaviti granice između obaveza i odmora, a kada stres počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, potražiti
stručnu pomoć.
Foto: Pixabay
Briga o psihičkom zdravlju ne treba da bude odvojena od brige o fizičkom. Redovna kontrola zdravlja može pomoći da se određene promene uoče na vreme, čak i kada još ne daju jasne simptome.
Sistematski pregled kao deo prevencije
U zdravstvenoj ustanovi
Global Prevent u Novom Sadu
sistematski pregledi omogućavaju da se zdravstveno stanje sagleda na jednom mestu. U zavisnosti od izabranog paketa, obuhvataju laboratorijske analize, krvnu sliku, gvožđe, lipidni status, hormon štitaste žlezde TSH, EKG, ultrazvučne preglede i pregled interniste, kao i ultrazvuk srca.
Pregledi se mogu obaviti u jednoj ili dve posete, uz tumačenje nalaza i zaključak lekara. Ukoliko postoji potreba za dodatnim ispitivanjem, pacijent može preglede nastaviti kod specijaliste.
Za firme postoji mogućnost organizovanja grupnih sistematskih pregleda zaposlenih, što može biti deo šire brige o zdravlju ljudi koji su svakodnevno izloženi poslovnom stresu i velikom broju obaveza.
Ako već duže vreme osećate da vam ponestaje energije ili da se teško oporavljate od svakodnevnih obaveza, možda je vreme da zastanete i obratite pažnju na signale koje vam organizam šalje.
Redovna kontrola zdravlja može biti važan korak u prevenciji i odgovornijem odnosu prema sopstvenom zdravlju.
OGLASI RADNO MESTO! Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
