Zašto je dobro jesti supu

Autor: Index.hr

Život

26.11.2017.

13:14 > 13:55

Topla supa za vaše telo ima više prednosti - osim što je ukusna i okrepljujuća, ona vam može pomoći i u tome da tokom obroka u svoj organizam unesete manje kalorija.

Zašto je dobro jesti supu

Foto: Pixabay

Istraživanja su pokazala kako osobe koje konzumiraju bistru supu s povrćem pre glavnog jela unesu do 20 odsto manje kalorija nego one koje je ne konzumiraju.

Tanjir ovog okrepljujućeg obroka sadrži vrlo malo kalorija, a osigurava petinu preporučenog dnevnog unosa povrća.

Dalje, ona pomaže kod prehlade i povišene temperature, ali je i vrlo dobar izvor tečnosti, čime se sprečava dehidracija. Takođe, supe su značajan izvor vlakana pa čak i proteina, minerala i vitamina.

Komentari 0

Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar

Ostavi komentar

NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H

Novi Sad rešava pitanje rugla u centru grada posle tri decenije

Novi Sad rešava pitanje rugla u centru grada posle tri decenije

Novosadska parking balvan revolucija

Novosadska parking balvan revolucija

Protiv prijema Kosova u Savet Evrope glasalo 29 poslanika: Evo ko su, a ko je bio uzdržan

Protiv prijema Kosova u Savet Evrope glasalo 29 poslanika: Evo ko su, a ko je bio uzdržan

Ostalo iz kategorije Život - Hrana i piće

Sočno i brzo: Piletina sa tikvicama za ručak ili večeru

Sočno i brzo: Piletina sa tikvicama za ručak ili večeru

18.04.2024.• 0

Uz mirisne note belog luka i bogate arome začina, ovaj recept za kockice piletine sa tikvicama donosi jednostavno, ali ukusno jelo koje će oživeti vašu kuhinju.

Izveštaj pokazao: Nestle dodaje šećer i mleko u hranu za bebe u siromašnijim zemljama

Izveštaj pokazao: Nestle dodaje šećer i mleko u hranu za bebe u siromašnijim zemljama

17.04.2024.• 3

Nestle, najveća svetska kompanija robe široke potrošnje, dodaje šećer i med u mleko i proizvode od žitarica za bebe koji se prodaju u mnogim siromašnijim zemljama.

Objavljena lista 10 najboljih sireva na svetu, na njoj je i jedan koji prave komšije

Objavljena lista 10 najboljih sireva na svetu, na njoj je i jedan koji prave komšije

17.04.2024.• 2

Objavljena je lista 10 najboljih sireva na svetu u 2023. i 2024. godini, prema podacima koje je prikupio kulinarski sajt Taste Atlas.

Gomboce uvrštene među najbolje - knedle: I, šta ćemo sad?

Gomboce uvrštene među najbolje - knedle: I, šta ćemo sad?

15.04.2024.• 26

Debata o tome da li su "gomboce" ili "knedle sa šljivama" mogla bi da dobije novu dimenziju.

Da li je bela čokolada zaista čokolada?

Da li je bela čokolada zaista čokolada?

14.04.2024.• 2

Ako ste ljubitelj čokolade, nesumnjivo imate omiljenu poslasticu - možda ste ljubitelj tamne čokolade, mlečne ili obožavalac bele.

VIDEO: Spljošteni kroasani novi hit

VIDEO: Spljošteni kroasani novi hit

14.04.2024.• 1

Kroasani su, zbog svoje hrskavosti i prozračne teksture mnogima omiljena peciva. Zato se ljubiteljima kroasana možda neće svideti to da su najnoviji hit kroasani koji se pre pečenja - spljošte.

Vinska vizija Otvorenog Balkana i ove godine na Sajmu vina u Veroni

Vinska vizija Otvorenog Balkana i ove godine na Sajmu vina u Veroni

13.04.2024.• 0

Sajam "Vinska vizija Otvorenog Balkana" predstaviće se po drugi put na prestižnom sajmu vina "Vinitaly" u Veroni od 14. do 17. aprila.

VIDEO: Reklama u kojoj časna sestra jede čips umesto hostije izazvala bes vernika

VIDEO: Reklama u kojoj časna sestra jede čips umesto hostije izazvala bes vernika

10.04.2024.• 8

Italijanska reklama koja prikazuje časne sestre kako jedu čips umesto hostije, dok se pričešćuju, kritikovana je za bogohuljenje od ljutih članova organizacije katoličkih gledalaca.

VIDEO: Ova pica se prvo zapali, a zatim seče makazama

VIDEO: Ova pica se prvo zapali, a zatim seče makazama

08.04.2024.• 1

Na Tiktoku se pojavio snimak "bomba pice", navodno najbolje pice u Koreji.

Maslinovo ulje najviše se krade iz supermarketa u Španiji

Maslinovo ulje najviše se krade iz supermarketa u Španiji

07.04.2024.• 1

Maslinovo ulje kliza iz ruku španskih trgovaca. Kuhinjski proizvod je dobio nadimak "tečno zlato" jer je postao najkradeniji proizvod iz španskih supermarketa.

Prolećna supica od povrća koja će vam baš prijati

Prolećna supica od povrća koja će vam baš prijati

04.04.2024.• 0

Ova supa je savršena za prolećne dane, puna svežeg povrća i lagane arome.

Zdrav prolećni doručak: Ovsena kaša sa voćem i orašastim plodovima

Zdrav prolećni doručak: Ovsena kaša sa voćem i orašastim plodovima

03.04.2024.• 1

Pronalaženje zdravih i hranjivih opcija za doručak postaje ključno za održavanje energije, koncentracije i dobrobiti tokom dana.

Taste Atlas objavio 14 najgore rangiranih srpskih jela: Na prvom mestu desert iz Vojvodine

Taste Atlas objavio 14 najgore rangiranih srpskih jela: Na prvom mestu desert iz Vojvodine

02.04.2024.• 112

Popularni portal za gastronomiju, Taste Atlas, objavio je listu najlošije rangiranih srpskih jela, na osnovu ocena korisnika ovog sajta.

Zbog prisustva komada plastike povučena morska so sa tržišta Hrvatske

Zbog prisustva komada plastike povučena morska so sa tržišta Hrvatske

30.03.2024.• 0

Državni inspektorat Hrvatske povukao je sa tržišta mlin jodirane morske soli u pakovanju od 92 grama, austrijskog proizvođača Kotani, zbog prisustva stranog tela od polioksimetilena.

Popularna čokoladica povučena sa tržišta u Hrvatskoj

28.03.2024.• 1

Državni inspektorat Hrvatske povukao je s tržišta Nestle Kit Kat Mini vafel proizvod zbog prisustva mineralnih ulja.

Sarajevska inspekcija u bureku sa junetinom pronašla svinjsko meso

27.03.2024.• 10

Federalni veterinarski inspektorat na području Kantona Sarajevo saopštio je da je u jednoj pekari u Vogošći u bureku, za koji je navedeno da je sa junećim mesom, pronađen DNK trag svinjetine.

Kakao skuplji od bakra: Očekuje se viša cena čokolade za Uskrs

Kakao skuplji od bakra: Očekuje se viša cena čokolade za Uskrs

27.03.2024.• 1

Kakao nastavlja da postiže rekordne cene, premašivši 9.000 dolara (8.307 evra) po toni po prvi put u istoriji, dok nedovoljna ponuda potresa tržište.

Zašto je dobro piti gaziranu vodu?

Zašto je dobro piti gaziranu vodu?

26.03.2024.• 0

Gazirana voda je izvrstan osvežavajući napitak koji hidrira telo, ali ima i druge povoljne zdravstvene učinke.

Zašto nam treba 20 minuta da shvatimo da smo siti?

Zašto nam treba 20 minuta da shvatimo da smo siti?

24.03.2024.• 2

Da li vam se ikada dogodilo da ste pojeli obrok u rekordnom roku jer ste bili jako gladni, a onda, tek pola sata nakon što ste pojeli, osetili da ste siti? Ako je tako, niste jedini.

Ljudi u gradovima polako gube sposobnost da vare biljke

Ljudi u gradovima polako gube sposobnost da vare biljke

24.03.2024.• 3

Zapadnjačka, industrijska ishrana značajno manjka u vlaknima i čini se iz temelja menja način na koji naša creva vare biljnu materiju.

Ova evropska zemlja ima najviše ljubitelja sira

Ova evropska zemlja ima najviše ljubitelja sira

24.03.2024.• 1

Novi izveštaj iz industrije sira kaže da je devet od deset nacija koje najviše proizvode, konzumiraju i razmišljaju o siru upravo u Evropi.