Obeležen Svetski dan prevencije nedostatka joda - zašto je važan?

Zakupljen prostor

Zakupljen prostor

marketing@021.rs
Život
23.10.2023.
08:38
Svetski dan prevencije nedostatka joda obeležen je 21. oktobra sa ciljem da se podigne svest javnosti o važnoj ulozi joda u očuvanju ljudskog zdravlja.
Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Nedostatak joda je jedan od najčešćih zdravstvenih problema u svetu koji se može sprečiti. 

Prema  podacima Svetske zdravstvene organizacije (WHO) nedostatak joda ugrožava  oko dve milijarde ljudi u svetu i glavni je uzrok pojave mentalne retardacije.

Deset znakova koji ukazuju na to da vam možda nedostaje jod u organizmu:
  • neočekivano povećanje telesne težine
  • osećaj malaksalosti 
  • hronični umor 
  • gubitak kose 
  • suva koža 
  • problemi sa učenjem i pamćenjem
  • neregularni menstrualni periodi 
  • gušavost, odnosno uvećanje štitne žlezde
  • loše raspoloženje
  • grčevi u mišićima 
Ljudsko telo ne može da proizvede niti skladišti jod, pa je stoga neophodno da se svakodnevno unosi.
Unos minerala je najbolji putem hrane i pića. Takav unos je mnogo korisniji nego kada se koriste suplementi. Najbolji izvori joda u ishrani su alge, morska riba i morski plodovi.
 
Apsorpcija joda može biti smanjena i unosom namirnica iz grupe goitrogena, u koje spadaju kupus, karfiol, kelj, prokelj, brokula, senf, soja, semenke lana, kikiriki i drugo.
OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Teme

jod Minakva Minaqua

NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H

Počela prijava za državnu pomoć od 6.000 dinara
Počela prijava za državnu pomoć od 6.000 dinara
Još troje profesora dalo otkaz u Jovinoj gimnaziji, podnete krivične prijave protiv direktora
Još troje profesora dalo otkaz u Jovinoj gimnaziji, podnete krivične prijave protiv direktora
BIRODI: SNS 1,6 miliona glasova nije dovoljno za pobedu na izlaznost od 65 odsto
BIRODI: SNS 1,6 miliona glasova nije dovoljno za pobedu na izlaznost od 65 odsto

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Jednom dozom novog leka prepolovljen loš holesterol

Jednom dozom novog leka prepolovljen loš holesterol

06.09.2026.• 0
Novi rezultati kliničkog ispitivanja, koje je predvodio tim iz Koordinacionog centra za klinička istraživanja Klinike Klivlend, pokazali su da jedna doza novog leka smanjuje loš holesterol za čak 52 odsto.
Alergija na vežbanje zaista postoji

Alergija na vežbanje zaista postoji

06.09.2026.• 1
Vežbanje je jedan od najvažnijih načina za očuvanje zdravlja, ali za mali broj ljudi fizička aktivnost može da predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik.
Najkomentarisanije