Kako da lakše prebrodimo uticaj letnjih vrućina na organizam

Autor: zakupljen prostor

Život

28.08.2025.

09:00 > 00:35

Iako leto volimo i jedva čekamo odlazak na more, visoke temperature i ultravioletno zračenje predstavljaju stres za organizam.

Kako da lakše prebrodimo uticaj letnjih vrućina na organizam

Foto: Pixabay

Kao odgovor na stresnu situaciju, dolazi do proizvodnje hormona koji deluju na nadbubrežne žlezde koje proizvode stresne hormone - kortizol i kateholamine.

Kako objašnjava dr Amalija Tarnocki, ti hormoni omogućavaju organizmu da se zaštiti, da preživi u opasnim situacijama - ubrzava se rad srca, ubrzava se disanje, raste krvni pritisak. Istovremeno, taj stres "utišava" imuni sistem da ne reaguje, a takođe se zadržava voda u organizmu, pa zbog toga u vrelim danima imamo osećaj "olovnih nogu".

Manja "budnost" imunog sistema, slabija odbrana od slobodnih radikala, dovodi i do toga da dobroćudne bakterije u crevima ne mogu dobro da obavljaju svoju funkciju, a zbog toga i centralni nervni sistem ima manjak mikronutrijenata jer se oni ne upijaju u crevima.

"Zbog toga nam, u letnjem periodu, mogu koristiti određeni dodaci ishrani, kao što su Calivitini preparati Rhodiolin, Ocean 21 i vitamin C", kaže dr Tarnocki.

Rhodiolin

Rhodiolin je biljni dodatak koji sadrži lekovitu biljku rodiolu roseu. Ta adaptogena biljka stabilizuje reakciju organizma na stres.

Prema rečima dr Tarnocki, "adaptogena biljka znači da ta biljka ne šteti organizmu, ne remeti njegovu normalnu fiziološku funkciju, štiti organizam od spoljašnjih i unutrašnjih stresora, dovodi organizam u homeostazu, u ravnotežu".

"Znači, ta biljka pomaže da stresni hormoni manje burno reaguju, da se utiša delovanje kortizola i kateholamina, stabilizuje reakciju organizma na stres. Takođe, ne izaziva zavisnost", navodi naša sagovornica.

Osim tog adaptogenog dejstva, Rhodiolin deluje i kao antioksidans jer sadrži obilje aktivnih sastojaka - ima ih 29. Takođe, utiče na reakciju centralnog nervnog sistema u stresu, smanjuje napetost, deluje umirujuće.

"To može biti korisno ako se na putovanju vozi duže vreme - smiruje stresnu situaciju i povećava budnost centralnog nervnog sistema, a nema nuspojave, poput sanjivosti", kaže dr Tarnocki.

Dodaje da Rhodiolin utiče na stabilizaciju pritiska, čuva imuni sistem, reguliše varenje.

Ocean 21

Ocean 21 je dodatak ishrani u tečnom obliku, sadrži više od 200 aktivnih sastojaka koji su poreklom iz algi, aloe vere, taheba, brusnice, cvekle, šargarepe. To je obilje hranljivih sastojaka zbog kojih ima svestrano dejstvo na organizam.

"Pre svega, sadrži 50 minerala (kalcijum, magnezijum, jod, gvožđe, selen, cink itd) među kojima su i retki oligoelementi, poreklom iz algi koje su bogate i mineralima i vitaminima. Ti minerali deluju alkalizirajuće na organizam. U stresu dolazi do zakiseljenosti, a naš organizam najbolje funkcioniše kad je bazna sredina", navodi dr Tarnocki.

Prema njenim rečima, druga grupa aktivnih sastojaka u ovom preparatu su rastvorljiva vlakna, takođe poreklom iz algi, koja pospešuju funkciju imunog sistema:

"Ocean 21 ima i dejstvo detoksikacije jer sadrži nerastvorljiva vlakna koja u crevima vezuju štetne materije, a takođe podstiče funkciju organa koji obavljaju detoksikaciju organizma. Pospešuje uklanjanje viška vode iz organizma i time utiče na otklanjanje otoka. Istovremeno, nadoknađuje minerale koji se iz organizma gube pojačanim znojenjem."

Pored toga, Ocean 21 sadrži i belančevine, esencijalne masne kiseline, polisaharide, bioflavonoide.

"Deluje i protiv mikroorganizama kao što su koksaki virus, retro virus i herpes virus, a ima i imunostimulativno dejstvo. To je bitno jer, kada imamo stresno stanje u organizmu, umiren imuni sistem i lošu funkciju dobroćudne bakterijske flore, mikroorganizmi, koji su inače na našem organizmu, mogu da prodru u njega i da izazovu te raznorazne letnje infekcije."

Pure liquid C plus forte

To je tečni preparat vitamina C, jedan od najnovijih dodataka ishrani Calivite koja ukupno ima šest preparata sa vitaminom C.

Pure liquid C plus forte je koncentrovan preparat vitamina C obogaćen biljnim ekstraktima - šipka, kore pomorandže, kore limuna, zelenog čaja. Koriste se ekstrakti koji sadrže mnogo više hranljivih sastojaka, odnosno antioksidanasa.

Sastojci u ovom preparatu deluju sinergistički, a lako se upijaju jer su u tečnom obliku.

"C vitamin je, pre svega, snažan antioksidans. On, takođe, uravnotežava funkciju nadbubrega u stresu, potpomaže rad imunog sistema u odbrani od letnjih infekcija, pospešuje metaboličke procese i daje više energije.

Štiti nervne ćelije, a uticajem na izgradnju kolagena potpomaže zdravlje kože, kose i noktiju, na koje utiče izlaganje Suncu.

Znači, vitamin C nije koristan samo zimi, protiv prehlade, nego je koristan i tokom letnje sezone, posebno zbog dejstva ultravioletnih zraka", zaključuje dr Tarnocki.

Informacije o svim proizvodima Calivite možete pronaći OVDE, a savete lekara možete dobiti u njihovom savetovalištu koje radi svakog radnog dana od 16 do 18 časova.

Celu emisiju "Medikus" Radija 021 možete poslušati i na ovom mestu:

OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!