Kako da lakše prebrodimo uticaj letnjih vrućina na organizam
Iako leto volimo i jedva čekamo odlazak na more, visoke temperature i ultravioletno zračenje predstavljaju stres za organizam.
Kao odgovor na stresnu situaciju, dolazi do proizvodnje hormona koji deluju na nadbubrežne žlezde koje proizvode stresne hormone - kortizol i kateholamine.
Kako objašnjava dr Amalija Tarnocki, ti hormoni omogućavaju organizmu da se zaštiti, da preživi u opasnim situacijama - ubrzava se rad srca, ubrzava se disanje, raste krvni pritisak. Istovremeno, taj stres "utišava" imuni sistem da ne reaguje, a takođe se zadržava voda u organizmu, pa zbog toga u vrelim danima imamo osećaj "olovnih nogu".
Manja "budnost" imunog sistema, slabija odbrana od slobodnih radikala, dovodi i do toga da dobroćudne bakterije u crevima ne mogu dobro da obavljaju svoju funkciju, a zbog toga i centralni nervni sistem ima manjak mikronutrijenata jer se oni ne upijaju u crevima.
"Zbog toga nam, u letnjem periodu, mogu koristiti određeni dodaci ishrani, kao što su Calivitini preparati Rhodiolin, Ocean 21 i vitamin C", kaže dr Tarnocki.
Rhodiolin
Rhodiolin je biljni dodatak koji sadrži lekovitu biljku rodiolu roseu. Ta adaptogena biljka stabilizuje reakciju organizma na stres.
Prema rečima dr Tarnocki, "adaptogena biljka znači da ta biljka ne šteti organizmu, ne remeti njegovu normalnu fiziološku funkciju, štiti organizam od spoljašnjih i unutrašnjih stresora, dovodi organizam u homeostazu, u ravnotežu".
"Znači, ta biljka pomaže da stresni hormoni manje burno reaguju, da se utiša delovanje kortizola i kateholamina, stabilizuje reakciju organizma na stres. Takođe, ne izaziva zavisnost", navodi naša sagovornica.
Osim tog adaptogenog dejstva, Rhodiolin deluje i kao antioksidans jer sadrži obilje aktivnih sastojaka - ima ih 29. Takođe, utiče na reakciju centralnog nervnog sistema u stresu, smanjuje napetost, deluje umirujuće.
"To može biti korisno ako se na putovanju vozi duže vreme - smiruje stresnu situaciju i povećava budnost centralnog nervnog sistema, a nema nuspojave, poput sanjivosti", kaže dr Tarnocki.
Dodaje da Rhodiolin utiče na stabilizaciju pritiska, čuva imuni sistem, reguliše varenje.
Pročitaj još
Ocean 21
Ocean 21 je dodatak ishrani u tečnom obliku, sadrži više od 200 aktivnih sastojaka koji su poreklom iz algi, aloe vere, taheba, brusnice, cvekle, šargarepe. To je obilje hranljivih sastojaka zbog kojih ima svestrano dejstvo na organizam.
"Pre svega, sadrži 50 minerala (kalcijum, magnezijum, jod, gvožđe, selen, cink itd) među kojima su i retki oligoelementi, poreklom iz algi koje su bogate i mineralima i vitaminima. Ti minerali deluju alkalizirajuće na organizam. U stresu dolazi do zakiseljenosti, a naš organizam najbolje funkcioniše kad je bazna sredina", navodi dr Tarnocki.
Prema njenim rečima, druga grupa aktivnih sastojaka u ovom preparatu su rastvorljiva vlakna, takođe poreklom iz algi, koja pospešuju funkciju imunog sistema:
"Ocean 21 ima i dejstvo detoksikacije jer sadrži nerastvorljiva vlakna koja u crevima vezuju štetne materije, a takođe podstiče funkciju organa koji obavljaju detoksikaciju organizma. Pospešuje uklanjanje viška vode iz organizma i time utiče na otklanjanje otoka. Istovremeno, nadoknađuje minerale koji se iz organizma gube pojačanim znojenjem."
Pored toga, Ocean 21 sadrži i belančevine, esencijalne masne kiseline, polisaharide, bioflavonoide.
"Deluje i protiv mikroorganizama kao što su koksaki virus, retro virus i herpes virus, a ima i imunostimulativno dejstvo. To je bitno jer, kada imamo stresno stanje u organizmu, umiren imuni sistem i lošu funkciju dobroćudne bakterijske flore, mikroorganizmi, koji su inače na našem organizmu, mogu da prodru u njega i da izazovu te raznorazne letnje infekcije."
Pure liquid C plus forte
To je tečni preparat vitamina C, jedan od najnovijih dodataka ishrani Calivite koja ukupno ima šest preparata sa vitaminom C.
Pure liquid C plus forte je koncentrovan preparat vitamina C obogaćen biljnim ekstraktima - šipka, kore pomorandže, kore limuna, zelenog čaja. Koriste se ekstrakti koji sadrže mnogo više hranljivih sastojaka, odnosno antioksidanasa.
Sastojci u ovom preparatu deluju sinergistički, a lako se upijaju jer su u tečnom obliku.
"C vitamin je, pre svega, snažan antioksidans. On, takođe, uravnotežava funkciju nadbubrega u stresu, potpomaže rad imunog sistema u odbrani od letnjih infekcija, pospešuje metaboličke procese i daje više energije.
Štiti nervne ćelije, a uticajem na izgradnju kolagena potpomaže zdravlje kože, kose i noktiju, na koje utiče izlaganje Suncu.
Znači, vitamin C nije koristan samo zimi, protiv prehlade, nego je koristan i tokom letnje sezone, posebno zbog dejstva ultravioletnih zraka", zaključuje dr Tarnocki.
Informacije o svim proizvodima Calivite možete pronaći OVDE, a savete lekara možete dobiti u njihovom savetovalištu koje radi svakog radnog dana od 16 do 18 časova.
Celu emisiju "Medikus" Radija 021 možete poslušati i na ovom mestu:
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Fizička aktivnost mogla bi da uspori starenje jajnika: Naučnici ispituju i lek sa sličnim dejstvom
24.10.2026.•
1
Fizička aktivnost mogla bi da pomogne u očuvanju jajnika i usporavanju njihovog starenja, pokazuje novo istraživanje sprovedeno na miševima i ljudima.
Posle koliko stepenika ostanete bez daha: Kada treba da obratite pažnju?
21.10.2026.•
2
Ako se zadišete čim se popnete na jedan ili dva sprata, niste jedini.
Nova AI alatka na osnovu fotografije lica može da predvidi verovatnoću preživljavanja od raka
21.10.2026.•
2
Lekari su razvili alat zasnovan na veštačkoj inteligenciji koji na osnovu jedne fotografije lica može da proceni biološku starost osobe i predvidi verovatnoću preživljavanja kod pacijenata obolelih od raka.
Otkrivena povezanost između zagađenja vazduha i očnih bolesti
20.10.2026.•
1
Analiza 41 studije pokazala je da je veća izloženost zagađenom vazduhu povezana sa povećanim rizikom od glaukoma i katarakte.
Koliko bi deca trebalo da spavaju: Zavisi od uzrasta, godišnjeg doba...
20.10.2026.•
0
Stvaranje zdravih navika spavanja i obezbeđivanje mirnog okruženja za odmor među ključnim su zadacima roditelja.
Kolagen ne može da stvori novu hrskavicu: Evo šta suplementi zaista mogu
20.10.2026.•
1
Preparati kolagena poslednjih godina zauzimaju sve više prostora u apotekama, reklamama i objavama na društvenim mrežama.
VIDEO: Mural Mona Lize sa ožiljcima od mastektomije osvanuo u Milanu
20.10.2026.•
0
Na spoljašnjem zidu milanskog Nacionalnog instituta za tumore (INT) otkriven je mural Mona Lize sa ožiljcima od dvostruke mastektomije.
Batut: U Srbiji registrovano 60 slučajeva groznice Zapadnog Nila
19.10.2026.•
0
U Srbiji je od 1. juna do 18. oktobra registrovano 60 slučajeva obolevanja od groznice Zapadnog Nila, od čega je 49 slučajeva sa neuroinvazivnim oblikom bolesti.
Rak dojke može da se otkrije na vreme: Ovo treba da znate
19.10.2026.•
0
Oktobar je mesec borbe protiv raka dojke, a poruka je jednostavna: da bi se javili na preventivni pregled ne treba čekati tegobe.
Žene koje jedu meso imaju veće šanse da dožive 100 godina, ali postoji važan uslov
18.10.2026.•
0
Novo istraživanje iz Kine pokazalo je da žene koje jedu meso imaju veće šanse da dožive 100 godina nego vegetarijanke.
Studija otkrila povezanost između načina ishrane i čula mirisa
18.10.2026.•
0
Način ishrane mogao bi značajno da utiče na sposobnost prepoznavanja mirisa, pokazuje istraživanje sprovedeno na gotovo 6.700 odraslih osoba.
Jačanje organizma uz jod: Zašto je važan za naše zdravlje?
17.10.2026.•
0
Briga o zdravlju podrazumeva niz svakodnevnih navika, od pravilne ishrane i kvalitetnog sna do fizičke aktivnosti i boravka na svežem vazduhu.
U Srbiji za nedelju dana 6.639 slučajeva oboljenja sličnih gripu, najviše među decom
16.10.2026.•
1
U Srbiji je od 5. do 11. oktobra zabeleženo 6.639 slučajeva oboljenja sličnih gripu, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Nemačka od 2027. povećava porez na tečnosti za elektronske cigarete
15.10.2026.•
1
Nemačka planira da od 2027. godine poveća porez na tečnosti za elektronske cigarete sa sadašnjih 32 na 38 centi po mililitru, a do 2030. godine trebalo bi da dostigne 44 centa.
Naučnik: Ljudi bi mogli da žive vekovima ako bi razvili postupak transplantacije glave
15.10.2026.•
7
Ljudi bi mogli da žive vekovima ukoliko naučnici uspeju da razviju postupak transplantacije glave na drugo telo.
Ako vas bole kolena, kukovi ili kičma, možda bi najpre trebalo da pregledate stopala
15.10.2026.•
0
Bolovi u stopalima, žuljevi i otežano hodanje nisu tegobe koje treba pripisivati samo godinama. I u odraslom dobu moguće je pružiti stopalima odgovarajuću podršku, a ortopedski ulošci mogu pomoći u ublažavanju tegoba.
Uskoro počinje zimsko računanje vremena: Naučnici otkrili zašto je to bolje za naš organizam
14.10.2026.•
16
U nedelju, 25. oktobra, u tri sata ujutru kazaljke se vraćaju na dva sata, a pomeranje sata vraća i pitanje koje godinama izaziva rasprave: da li uopšte treba da menjamo vreme i koje računanje bi bilo bolje zadržati?
Istraživanje o "paradoksu gojaznosti": Osobe sa demencijom možda žive duže, ako imaju višak kilograma
14.10.2026.•
0
Ljudi sa demencijom možda žive duže ako imaju višak kilograma, pokazuje istraživanje.
Bakterije u ustima mogle bi da budu povezane sa brzinom razmišljanja
12.10.2026.•
0
Novo istraživanje naučnika iz Velike Britanije i Belgije otkrilo je moguću povezanost između određenih bakterija na jeziku i brzine kojom ljudski mozak obrađuje informacije.
Institut "Dedinje" postaje edukativni centar
11.10.2026.•
0
Direktor Nacionalnog instituta za srce i krvne sudove "Dedinje" Milovan Bojić izjavio je da taj institut postaje edukativni centar za lekare iz celog sveta.
Žene trpe više bolova od muškaraca
11.10.2026.•
5
Žene osećaju više bolova nego muškarci, bez obzira na to koji deo tela je u pitanju, pokazalo je veliko međunarodno istraživanje objavljeno u naučnom časopisu "Nature Medicine".