Glavobolja je najčešća tegoba modernog čoveka. Umor, preopterećenost, buka i nedostatak sna samo su neki od uzročnika glavobolje.
Većina ljudi bolova se rešava pomoću tableta, ali postoje i druge opcije. Ova masaža podstiče cirkulaciju u području glave i vrata i tako pomaže uklanjanju bolova.
Osim toga, masaža glave veoma je ugodna.
Terapeutska masaža peškirom
Odaberite peškir koji nije predebeo, pa ga zamotajte u čvrst valjak.
Dobro pritisnite peškir na potiljku. Držite ga obema rukama na krajevima, u zategnutom stanju. Ritmičnim pokretima pomerajte peškir poput valjka po glavi, vratu i ramenima. Masirajte glavu ovom tehnikom tri do pet minuta i trebalo bi da osetite znatno olakšanje. Ako bol nije prošla, nakon deset minuta pauze ponovite postupak.
Manualni terapeuti smatraju da je najčešći uzrok glavobolje grč mišića usled napetosti. Masaža peškirom opušta područje glave i vrata i eliminiše grčeve.
Kod jake glavobolje, masažu peškirom dobro je kombinovati s dodatnom terapijom: popijte šoljicu čaja od nane koja će proširiti krvne žile. Bol će nestati za samo nekoliko minuta. Najčešći uzrok glavobolje je stres, ali imajte na umu da učestale glavobolje mogu biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema pa se posavetujte sa svojim lekarom.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 1
DjakoN
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar