Povremeni post od pet dana dobar po zdravlje

Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Južne Kalifornije pokazuje kako povremeni petodnevni post može imati pozitivan uticaj na zdravlje.
Tokom petodnevnog razdoblja posta svakih mesec dana ispitanici su unosili između 750 i 1100 kalorija dnevno te je kod njih zabeleženo značajno smanjenje faktora rizika za bolesti srca i krvnih sudova.
 
Naučnici posebno ističu snižavanje krvnog pritiska, smanjenje upalnih procesa u organizmu i smanjenje telesne mase.
 
Rezultati koje je objavio časopis "Science Translational Medicine" su prikupljeni tromesečnim praćenjem 100 odraslih osoba starosti od 20 do 70 godina.
 
Ovo je prva studija sprovedena na ljudima koja je potvrdila rezultate dobijene sličnim eksperimentima sprovedenim i na miševima.
 
Pozitivno dejstvo ovakvog kontrolisanog režima ishrane se kod učesnika istraživanja zadržao i nakon što su se vratili redovnim prehrambenim navikama.

Teme

post

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Raste broj vakcinisane dece

U 2023. godini postignut je veći obuhvat redovne vakcinacije i revakcinacije nego u 2022. godini, ali je manji broj onih koji su primili treću dozu vakcine protiv tetanusa.

Kako da dobijemo dovoljno vitamina D?

Zašto stariji ljudi, a posebno žene, gube kalcijum iz kostiju i gomilaju ga u krvnim sudovima? Koji su uzroci ovog stanja, da li je i na koji način ga je moguće sprečiti?