Jod se nalazi u svakoj ćeliji u našem organizmu i zbog toga njegov nedostatak izaziva mnoge tegobe, velike i male.
Jod pomaže pri eliminaciji otrova iz tela kao što su brom, živa i olovo. Pored toga, ima antibakterijsko, antiparazitsko, antigljivično i antivirusno dejstvo. Ako se uzme u obzir da jod podstiče samouništenje ćelija raka, onda nam je jasno zbog čega je jod toliko važan za naš organizam.
Nedostatak joda se ispoljava i kroz grčeve u mišićima, hladne ruke i stopala, sklonost ka debljanju, loše pamćenje i koncentraciju, depresiju, malaksalost, suvu kožu i lomljive nokte. Nedostatak joda u trudnoći izaziva teške i trajne posledice po dete.
Zbog svega navedenog, jod je mineral koji je zaista neophodan našem organizmu. Mora se redovno unositi jer telo nema mogućnost da ga proizvede. Najčešći oblik unosa joda je jodirana so. Međutim, unos veće količine soli može oštetiti naš organizam, piše "Women's Health", treba se okrenuti drugim izvorima joda. To su morski plodovi i riba, zatim beli luk, avokado, artičoke...
Najbolji i najlakši način da unesemo jod, po toplom, letnjem vremenu, svakako je mineralna vode bogata prirodno rastvorenim jodom. Na taj način hidriramo naš organizam i nadoknađujemo dragoceni jod.
.jpg "Novi Sad rešava pitanje rugla u centru grada posle tri decenije")
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar