Danas je svetski dan smeha: smeh je najbolji lek

Cilj Svetskog dana smeha je da podstakne ljude da se što više smeju jer će se osećati bolje, rasteretiti stresa, smanjiti brige i depresiju i tako ojačati imunitet, poručuju brojni naučnici i lekari koji ističu kako treba da se smejemo svakoga dana. Ako je organizam pod stresom, povećava se nivo kortizola i adrenalina, što može izazvati povišenje krvnog pritiska i začepljenje arterija, a istraživanja pokazuju da smeh izaziva posebne fiziološke promene koje pomažu organizmu. Tako zvonki smeh povećava stvaranje limfocita i aktivnost ćelija koje ubijaju tumorske ćelije. Smejanjem se povećava nivo gama-interferona, proteina aktivnog u borbi protiv bilo koje bolesti. Smeh je lek jer dovodi kiseonik u krvni sistem i podstiče lučenje endorfina (proteina koji se sastoji od 31 aminokiseline), pa može da promeni hemiju mozga na bolje.

Takođe je otkriveno da je potrošnja energije u nekoliko minuta smeha jednaka količini potrošene energije nakon 15 minuta vežbanja na sobnom biciklu. Kad se smejemo radi nam 15 mišića lica.

Istraživanja pokazuju da se u odrasloj dobi smejemo oko 17 puta dnevno, a najmlađi to čine oko 300 puta dnevno. Žene se češće smeju muškarcima, nego muškarci ženama. Dokazano je da su se ljudi nekad smejali u proseku 18 minuta dnevno, a danas je to svedeno na tek šest minuta. Ako uzmemo u obzir da je, po nekim istraživanjima, 70 odsto oboljenja vezano za stres koji je u svakodnevnom porastu, ljudi bi trebalo da se trude da se svakoga dana smeju koji minut duže. Smeh je, osim čoveku, svojstven i drugim sisarima - delfinima, psima, konjima... Lekovitost smeha poznata je od davnina čemu svedoče i brojna literalna i pozorišna djela, filmovi i brojne druge manifestacije kojima je cilj nasmejati ljude, da bar na neko vreme zaborave brige.

Autor: Večernji list