Spavanje u pretoploj sobi može biti štetno

Topao krevet na kraju napornog dana je sve što želite, ali spavanje u pretoploj sobi i nije tako dobra ideja kao što se čini, jer se nećete dovoljno odmoriti.
Spavanje u pretoploj sobi može biti štetno
Foto: Pixabay
Ako ste navikli da dobro zagrejete sobu pre spavanja, trebalo bi još jednom da razmislite i da isključite grejanje. Kada telo prelazi iz budnog stanja u stanje sna, ono preferira hladnije okruženje.
 
Neurolog Suđi Konsegra smatra da nam promena toplotnih signala u telu govori da je vreme za spavanje.
 
Ako boravite u pretoploj sobi, ovaj proces će se isključiti. Topla soba može dovesti do znojenja i naglog prekida sna iako možda ne osećate da vam je toplo dok tonete u san.
 
"Ako vam je pre odlaska na spavanje neugodno, nećete dostići duboko stanje sna i probudićete se neispavani. Najvidljivije manifestacije neispavanosti kod odraslih su pospanost i usporenost. Nakon nekog vremena sustići će vas taj nedostatak sna i negativno će uticati na vaše zdravlje. Najviše trpi vaše raspoloženje i koncentracija. Zbog lošeg spavanja može patiti i vaše srce, imunološki sistem, kao i regulacija apetita", rekao je doktor Konsegra.

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Naučnici uspešno uklonili HIV iz ćelija

Tim naučnika Univerziteta u Amsterdamu predstavio je rane nalaze uspešnog uklanjanja HIV virusa iz zaraženih ćelija koristeći tehniku genetičkog inženjeringa CRISPR.

Muškarac u SAD umro od kuge

Jedna osoba iz Novog Meksika je preminula od kuge, što je prvi slučaj smrti od ove bolesti u toj američkoj saveznoj državi od 2020. godine, prenosi danas Radio slobodna Evropa (RSE).