Šetnjom do zdravlja

Nekada su se ljudi odmarali samo kada spavaju, a najveći deo dana provodili su aktivno, na nogama. Što su ljudi postajali razumniji i pametniji, njihova pokretljivost se smanjivala, jer su uvideli da ne moraju da rade po ceo dan kako bi preživeli.

Hodanje je najlakši i najbezbedniji put do dobrog zdravlja tela i duha. Prednosti hodanja su u tome što ceo organizam bolje funkcioniše, efektivnije obavlja svoje funkcije, relaksira se i pored fizičkog opterećenja nogu, a omogućuje i da se fizička snaga brže povrati kada je telo u kondiciji.

Hodanje i redovna šetnja dobro utiču na srce i smanjuju rizik od dobijanja gotovo svih bolesti. Kosti jačaju, a krv bolje cirkuliše kroz telo. Gojaznim ljudima hodanje se posebno preporučuje jer sagoreva masti, ublažava toksine i smanjuje nivo holesterola.

Hodanje ne deluje pozitivno samo na fizičko, već i na psihičko stanje organizma. Otklanja stres, ublažava depresiju, pomaže nervnom sistemu da se smiri... Lekari konstantno preporučuju što više hodanja i šetanja, bez obzira u kom dobu se osoba nalazi.

Preporuka je da se dnevno ne hoda manje od jedan sat. Šetnja pre spavanja je izuzetno korisna jer omogućuje da se lakše zaspi u prijatnom osećanju tela.

Podrži 021

021 je pokrenuo svoj gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od artikala direktno podržavate rad naše redakcije. Svaki vaš doprinos, ma kako bio velik ili mali, dragocen je. Jer pravo novinarstvo vredi.

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Ergofobija - strah od posla

Strah od posla, obavljanja radnih zadataka ili strah od odgovornosti pri radu. Isto tako se može raditi i o strahu od neuspeha na poslu i nemogućnosti rada u grupi ljudi.