Telo tokom maratona neprestano proizvodi hemikalije slične onima iz kanabisa
Tokom maratona telo proizvodi sve više prirodnih hemijskih glasnika koji se nazivaju endokanabinoidi.
Foto: Pixabay
Oni učestvuju u regulisanju bola, stresa, raspoloženja, potrošnje energije i oporavka i mogli bi da imaju važnu ulogu u čuvenoj "trkačkoj euforiji".
Uprkos nazivu, endokanabinoidi nisu kanabis i telo ne proizvodi drogu. Oni se vezuju za kanabinoidne receptore u mozgu, iste one na koje mogu da deluju jedinjenja iz kanabisa, uključujući THC, zbog čega se ponekad opisuju kao hemikalije "slične kanabisu".
Trkačka euforija, odnosno osećaj sreće, smirenosti, smanjene anksioznosti i ublaženog bola tokom dugog trčanja, nekada se uglavnom pripisivala endorfinima. Međutim, pošto oni ne prolaze lako iz krvi u mozak, naučnici sve više istražuju ulogu endokanabinoida, piše ScienceAlert.
U novoj studiji objavljenoj u časopisu "BMC Medicine", psihijatar Mihael Zibers sa Univerziteta Duisburg-Esen i njegove kolege pratili su iskusne trkače tokom maratona i ultramaratona.
U prvom delu istraživanja 19 ljudi istrčalo je maraton oko jezera Baldenaj u Esenu u Nemačkoj, a drugog dana su hodali tačno onoliko dugo koliko su prethodno trčali. Istraživači su im više puta uzimali krv i pratili nivoe endokanabinoida, kao i osećaj sreće, anksioznosti i bola.
Posebno su pratili anandamid i 2-AG. Nivo anandamida postepeno je rastao tokom trčanja, a od 14. kilometra bio je značajno viši nego tokom hodanja. Ostao je povišen i 45 minuta nakon završetka maratona.
Nivo 2-AG, koji se povezuje i sa regulisanjem imunskog sistema, upalama, potrošnjom energije i oporavkom tkiva, počeo je da raste pred kraj maratona i ostao povišen tokom oporavka.
Trkači su tokom maratona prijavljivali veći osećaj sreće i manju anksioznost nego tokom hodanja. Bol se, međutim, značajno povećavao nakon 28. kilometra.
U drugom delu studije učestvovalo je 36 iskusnih sportista koji su trčali 100, 160 ili čak 230 kilometara na ultramaratonu TorTur de Rur. Nivoi anandamida i 2-AG povećali su se nakon sve tri distance.
Međutim, duže trčanje nije automatski značilo i više endokanabinoida. Nivoi nekih od njih bili su čak viši posle običnog maratona nego nakon ultramaratona. Naučnici smatraju da bi intenzitet vežbanja mogao da bude važniji od samog trajanja, jer ultramaratonci obično trče sporije kako bi sačuvali energiju.
Iako su ultramaratoncima porasli nivoi endokanabinoida i smanjila se anksioznost, njihov osećaj sreće nije se značajno povećao. Samo 12 od 36 učesnika prijavilo je trkačku euforiju tokom trke.
Pročitaj još
Zibers zato ističe da samo povećanje nivoa endokanabinoida nije dovoljno da izazove trkačku euforiju. Ona je prolazna i veoma individualna, a kod ultramaratonaca ekstremni umor i bol mogu da potisnu osećaj zadovoljstva.
Studija takođe ne dokazuje da su endokanabinoidi direktno izazvali psihološke promene, jer su mereni u krvi, a ne u mozgu. Broj ispitanika bio je relativno mali, a faktori poput sna, ishrane i stresa nisu bili potpuno kontrolisani.
Ipak, rezultati pokazuju da telo tokom dugotrajnog trčanja nastavlja da proizvodi endokanabinoide koji mogu da učestvuju u regulisanju raspoloženja, bola, energije i oporavka, ali je njihova uloga složenija od jednostavnog izazivanja "trkačke euforije".
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Tragovi koronavirusa pronađeni u organima skoro tri godine nakon kovida19
28.10.2026.•
0
Postkovid komplikacije i aktiviranje uspavanih ćelija raka naučnici sa ruskog Univerziteta "Sečenov" povezali su sa produženim zadržavanjem komponenti SARS-CoV-2 u tkivu unutrašnjih organa.
Naučnici dokazali da dve vrste voća imaju moć da uspore starenje ćelija
27.10.2026.•
0
Polifenoli iz borovnica i brusnica mogli bi da uspore starenje ćelija i razvoj fibroze, odnosno zamene zdravog tkiva tkivom nalik ožiljku, pokazalo je istraživanje naučnika iz Surguta i Kazahstana.
Koji čaj je najbolji za zdravlje srca?
26.10.2026.•
0
Redovno konzumiranje čaja moglo bi da doprinese zdravlju srca i krvnih sudova, pokazuju naučna istraživanja.
Konzumiranje oraha uz večeru moglo bi da poboljša san
26.10.2026.•
1
Konzumiranje oraha u večernjim satima moglo bi da pomogne ljudima da brže zaspe i kvalitetnije spavaju, pokazuje istraživanje.
Redosled kojim jedemo hranu utiče na šećer u krvi
26.10.2026.•
1
Nije važno samo šta jedemo, već i kojim redosledom.
Naučnici možda otkrili zašto se prostata kod muškaraca povećava s godinama
26.10.2026.•
0
Naučnici sa Univerziteta Džons Hopkins otkrili su posebnu vrstu ćelija koja bi mogla da objasni zašto se prostata kod muškaraca povećava tokom starenja.
Više od polovine ljudi sa visokim krvnim pritiskom ne zna da ga ima
26.10.2026.•
0
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, jedan je od glavnih faktora rizika za srčane bolesti, srčani i moždani udar.
Kada je najbolje jesti fermentisanu hranu za zdravlje creva?
25.10.2026.•
0
Fermentisana hrana, poput jogurta, kefira, kimčija i kiselog kupusa, sve je popularnija zbog potencijalnih koristi za zdravlje creva.
Naučnici otkrili kako vežbanje može da uspori starenje mišića
25.10.2026.•
0
Vežbanje ne čini mišiće samo snažnijim već im pomaže i da se oslobode oštećenih proteina koji se nagomilavaju tokom starenja.
Naučnici identifikovali novi podtip depresije povezan sa poremećajem biološkog sata
25.10.2026.•
0
Australijski naučnici identifikovali su novi podtip depresije, nazvan "cirkadijalna depresija", koji je povezan sa poremećajima unutrašnjeg biološkog sata.
Naučnici utvrdili: Orgazam vam može otčepiti nos
25.10.2026.•
0
Lekar ne može da vam napiše recept za ovaj prijatan način otčepljivanja nosa - a sigurno ga nećete pronaći ni na policama apoteka.
Naučnici otkrili zašto sezonske alergije mogu da postanu sve jače
25.10.2026.•
0
Kijanje, zapušen nos, svrab očiju i suzenje samo su neki od simptoma sezonskih alergija koje muče milione ljudi širom sveta.
VIDEO: Lekar pokazao kako pucketanje vrata može da dovede do moždanog udara
25.10.2026.•
0
Pucketanje vrata mnogima je svakodnevna navika koja donosi osećaj opuštanja, ali snažno i naglo uvrtanje glave u retkim slučajevima može da izazove ozbiljne povrede krvnih sudova, pa čak i moždani udar.
Letnje vrućine ove godine odnele 50.000 života u Evropi
25.10.2026.•
1
Ekstremne vrućine su ovog leta odnele više od 50.000 života u Evropi, a smatra se da su gotovo dve trećine tih smrtnih slučajeva posledica klimatskih promena, pokazuje nova studija.
Batut: Za nedelju dana zabeležno 7.000 slučajeva oboljenja sličnih gripu
25.10.2026.•
0
U Srbiji je od 12. do 18. oktobra zabeleženo 7.035 slučajeva oboljenja sličnih gripu, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Fizička aktivnost mogla bi da uspori starenje jajnika: Naučnici ispituju i lek sa sličnim dejstvom
24.10.2026.•
1
Fizička aktivnost mogla bi da pomogne u očuvanju jajnika i usporavanju njihovog starenja, pokazuje novo istraživanje sprovedeno na miševima i ljudima.
Posle koliko stepenika ostanete bez daha: Kada treba da obratite pažnju?
21.10.2026.•
2
Ako se zadišete čim se popnete na jedan ili dva sprata, niste jedini.
Nova AI alatka na osnovu fotografije lica može da predvidi verovatnoću preživljavanja od raka
21.10.2026.•
2
Lekari su razvili alat zasnovan na veštačkoj inteligenciji koji na osnovu jedne fotografije lica može da proceni biološku starost osobe i predvidi verovatnoću preživljavanja kod pacijenata obolelih od raka.
Otkrivena povezanost između zagađenja vazduha i očnih bolesti
20.10.2026.•
1
Analiza 41 studije pokazala je da je veća izloženost zagađenom vazduhu povezana sa povećanim rizikom od glaukoma i katarakte.
Koliko bi deca trebalo da spavaju: Zavisi od uzrasta, godišnjeg doba...
20.10.2026.•
0
Stvaranje zdravih navika spavanja i obezbeđivanje mirnog okruženja za odmor među ključnim su zadacima roditelja.
Kolagen ne može da stvori novu hrskavicu: Evo šta suplementi zaista mogu
20.10.2026.•
1
Preparati kolagena poslednjih godina zauzimaju sve više prostora u apotekama, reklamama i objavama na društvenim mrežama.
Komentari 3
w/e
Feketari
Besplatno i legalno
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar