Više joda za bolje pamćenje i koncentraciju

Jod je dugo bio povezivan samo sa funkcijom štitne žlezde, ali jod je neophodan i za razvoj neuronskih mreža i puteva u mozgu, kao i za njegov pravilan rad.
Više joda za bolje pamćenje i koncentraciju
Foto: Pixabay

Nedostatak joda smanjuje ukupan količnik inteligencije naroda i predstavlja česti pojedinačni uzrok intelektualne zaostalosti u svetu, koji se može sprečiti unošenjem dovoljne količine joda.

Osim pada koncentracije, nedostatak joda uzrokuje slabiju pažnju i radnu sposobnost u svakom životnom dobu, a kod dece probleme sa učenjem i pamćenjem. 

Dnevne potrebe čoveka iznose 150 mikrograma, dok se trudnicama preporučuje više, do 300 mikrograma. 
 
Joda najviše ima u bakalaru, algama, morskim plodovima i kuhinjskoj soli.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Sve manje Amerikanaca pije alkohol

Manje Amerikanca pije alkoholna pića usred rastućeg uverenja da čak i umerena konzumacija alkohola predstavlja zdravstveni rizik, pokazala je anketa Galupa objavljena u sredu.

Žene u EU žive duže od muškaraca

Žene u Evropskoj uniji prosečno imaju 63,3 godine zdravog života, odnosno života bez ograničenja u aktivnostima, saopštila je evropska kancelarija za statistiku Eurostat.