Više joda za bolje pamćenje i koncentraciju

Jod je dugo bio povezivan samo sa funkcijom štitne žlezde, ali jod je neophodan i za razvoj neuronskih mreža i puteva u mozgu, kao i za njegov pravilan rad.
Više joda za bolje pamćenje i koncentraciju
Foto: Pixabay

Nedostatak joda smanjuje ukupan količnik inteligencije naroda i predstavlja česti pojedinačni uzrok intelektualne zaostalosti u svetu, koji se može sprečiti unošenjem dovoljne količine joda.

Osim pada koncentracije, nedostatak joda uzrokuje slabiju pažnju i radnu sposobnost u svakom životnom dobu, a kod dece probleme sa učenjem i pamćenjem. 

Dnevne potrebe čoveka iznose 150 mikrograma, dok se trudnicama preporučuje više, do 300 mikrograma. 
 
Joda najviše ima u bakalaru, algama, morskim plodovima i kuhinjskoj soli.

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje