Nokti mogu da ukažu na način na koji starimo

Autor: Index.hr, N1

Život

09.03.2025.

19:06

Izgled noktiju može otkriti mnogo o našem zdravlju i o tome kako starimo.

Nokti mogu da ukažu na način na koji starimo

Foto: Pixabay (ilustracija)

Dermatolog Šari Lipner kaže da nokti mogu biti direktan odraz našeg životnog doba.

"Kako starimo, naši nokti imaju tendenciju da postanu tanji, slabiji i skloniji razvoju izbočina. Takođe mogu izgubiti sjaj", rekao je Lipner.

Stopa rasta noktiju se smanjuje za približno 50 odsto tokom života. Genetičar Dejvid Sinkler izjavio je da brzina rasta noktiju može biti odličan pokazatelj starenja.

Kako starimo, cirkulacija krvi se usporava, a nivo keratina, proteina neophodnog za rast noktiju i kose, opada. Pored usporavanja rasta noktiju, vidljive su i fizičke promene, piše Index.hr a prenosi N1.

"Kod starijih ljudi nokti postaju krhkiji, deblji ili dobijaju izraženije brazde“, objašnjava dermatolog Danilo Del Kampo.

Međutim, važno je razlikovati normalne promene povezane sa starenjem od mogućih znakova ozbiljnijih zdravstvenih problema.

Neke promene mogu ukazivati na potrebu za medicinskom intervencijom, pogotovo što stariji ljudi imaju veći rizik od raznih hroničnih bolesti.

Na primer, jače promene boje noktiju mogu biti znak osteoporoze (bolest gubitka koštane mase).

Deblji i natečeni nokti mogu ukazivati na probleme sa srcem ili plućima, a beli ili bledi nokti mogu biti znak bolesti jetre ili anemije.

"Ako neko primeti naglo stanjivanje noktiju, tamne linije ili odvajanje nokta od ležišta, to može biti znak ozbiljnijeg problema i treba se konsultovati sa dermatologom", dodaje dr Del Kampo.

On kaže da "to ne znači da svaka promena na noktima ukazuje na bolest, ali ako je nešto dugotrajno ili neobično, bolje je da se proveri".

Kako poboljšati zdravlje noktiju?

Promene na noktima su normalan deo starenja, ali je važno pratiti njihov izgled jer mogu ukazivati na unutrašnje zdravstvene probleme, kaže dermatolog Mona Sadegpur.

Pored toga, ishrana i hidratacija igraju ključnu ulogu u održavanju zdravih noktiju, kao i opšteg zdravlja.

Šest saveta dermatologa za zdrave nokte

Ishrana bogata proteinima, biotinom, gvožđem i omega-3 masnim kiselinama pomaže u rastu i jačanju noktiju. Najbolje je da ih unosite preko hrane kao što su riba, mahunarke i orašasti plodovi.

Dodaci ishrani kao što je biotin (vitamin B7) se često koriste za podsticanje rasta noktiju i kose, ali njihova efikasnost nije naučno dokazana.

Ostanite hidrirani - voda je neophodna za zdravlje celog tela, uključujući i nokte.

Izbegavajte prečesto turpijanje noktiju, jer to može oslabiti njihovu strukturu.

Smanjite upotrebu sredstva za uklanjanje laka za nokte na bazi acetona, jer isušuje nokte i može ih učiniti lomljivim.

Ograničite izlaganje UV zracima. Ako koristite UV lampe za gel lak, Fondacija za kancer kože preporučuje nanošenje kreme za sunčanje širokog spektra 20 minuta pre izlaganja.

OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!

Teme

Komentari 2

Hronološki Najpopularniji

Kolega

09.03.2025 • 22:48

nokti kao memorija

U forenzici nokti su veoma vredni jer čuvaju podatke unatrag 2 godine o svemu što smo konzumirali.

17 1 +16
Realista

09.03.2025 • 19:45

?

""Kako starimo, naši nokti imaju tendenciju da postanu tanji, slabiji i skloniji razvoju izbočina...", rekao je Lipner.", takođe, malo kasnije u istom tekstu: ""Kod starijih ljudi nokti postaju krhkiji, deblji ili dobijaju izraženije brazde“, objašnjava dermatolog Danilo Del Kampo." - sad, da li postaju tanji ili deblji? To je bitno da bi znao kako starim! :D

33 0 +33

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.