Svetska zdravstvena organizacija preporučuje oko 2,5 litara tečnosti za odrasle žene i oko 3,5 litara za odrasle muškarce. Čak i blaga dehidracija tokom dana značajno smanjuje produktivnost jer mozak ne radi bez dovoljno vode.
Voda je antioksidant – neutrališe materije, slobodne radikale, koji se stvaraju neprestano u našem organizmu usled metaboličkih procesa. S druge strane, voda pomaže u oksigenaciji ćelija, odnosno povećava dotok kiseonika i drugih hranljivih materija u svaku ćeliju. Ova dva procesa i njihova ravnoteža ključni su za dobro zdravlje ćelije.
Hraneći ćelije kiseonikom i oslobađanjem ćelija od toksina, voda čuva ćelijsku energiju i povećava vitalnost ćelija.
Gazirana mineralna voda deluije blagotvorno na organizam, jer sadrži esencijalne minerale koji se u rastvorenom stanju lakše koriste i bolje apsorbuju.
Gazirana voda sadrži male količine gasa rastvorene pod pritiskom. Mehurići gasa u gaziranoj vodi olakšavaju pražnjenje stolice i daju osećaj sitosti u stomaku. Zato je gazirana voda važan sastojak svih dijetalnih preporuka za mršavljenje jer ne sadrži kalorije, šećer ni masti.
Pored toga, studija objavljena u Evopskom časopisu za gastroenterologiju i hepatologiju, pokazala je da gazirana voda pomaže kod problema sa žuči.
OGLASI RADNO MESTO! Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar