Roditelji koriste telefone tokom obroka čak i više od dece
Kada porodice redovno jedu zajedno, stručnjaci kažu da imaju brojne koristi - poput većeg emocionalnog zadovoljstva i zdravije ishrane.
Foto: 021.rs (ilustracija/AI)
Međutim, pronalaženje vremena da se svake večeri sedne za sto može da deluje kao veoma zahtevan zadatak.
Čak i kod porodica koje uspevaju da zajedničke obroke pretvore u stvarnost, sveprisutno korišćenje uređaja poput pametnih telefona i televizora tokom obroka predstavlja još jedan faktor koji ometa povezivanje.
Prema novoj studiji u kojoj je anketirano više od 350 roditelja, više od 75 odsto njih navelo je da su koristili neki uređaj tokom poslednjeg porodičnog obroka, a najčešće su koristili pametne telefone.
Pored toga, roditelji su naveli da su njihova deca, uzrasta od četiri do 10 godina, gotovo podjednako često koristila uređaje, pri čemu je skoro 70 odsto dece takođe koristilo neki njihov oblik, prenosi CNN.
Rezultati su objavljeni u časopisu "JAMA Pediatrics".
Uređaji pronalaze put u naše živote više nego što možda shvatamo, rekla je Sesilija Sada Garibaj, koautorka studije i doktorantkinja na Univerzitetu Arizone. Sada Garibaj se nada da će, imajući to na umu, roditelji postati svesniji toga kako njihovi uređaji mogu da utiču na njihove najličnije odnose - one koje imaju sa svojom decom.
"Ako imate uređaj i neprestano ga proveravate za stolom, to može da utiče na dragocen trenutak koji roditelji tokom dana imaju sa svojom decom i može da ima određeni uticaj na odnos koji imaju sa njima", rekla je Sada Garibaj, koja je takođe profesorka na Fakultetu za komunikacije Univerziteta Panamerikana, gde proučava uticaj društvenih mreža.
Istraživači su utvrdili da, kada porodice redovno sednu i zajedno jedu, cela porodica ima brojne koristi, uključujući zdraviju ishranu, manji rizik od upotrebe psihoaktivnih supstanci među tinejdžerima i veće emocionalno zadovoljstvo.
Međutim, prema Sadi Garibaj i drugim stručnjacima, sam obrok nije čarobni sastojak koji donosi te koristi.
Zašto je porodična večera toliko korisna?
Neke koristi povezane sa porodičnim večerama odnose se na hranu koja je na stolu, poput niže stope gojaznosti. Ali kada je reč o emocionalnim koristima, "zapravo uopšte nije važno šta se nalazi na stolu", rekla je dr Mardži Skir, profesorka javnog zdravlja i medicine zajednice na Medicinskom fakultetu Univerziteta Tafts, koja istražuje kako porodični obroci mogu da zaštite adolescente od niza opasnosti.
"Porodični obroci mogu da pruže unapred određeni prostor za proveravanje kako je ko, deljenje osećanja i emocija. To je dosledno porodično povezivanje", rekla je Skir, koja nije učestvovala u novom istraživanju.
Pored toga, kada roditelji odvoje vreme da se povežu sa decom tokom porodičnih večera bez ometanja, deca shvataju da "im se zaista daje prioritet, jer živimo u veoma užurbanom svetu".
Sada Garibaj priznaje da roditeljima može da nedostaje vremena.
"Znam, imam četvoro dece. Međutim, upravo zbog toga je važnije nego ikada pronaći vreme za porodične večere", kaže ona.
Dr En Fišel, vanredna profesorka psihologije na Medicinskom fakultetu Harvard i direktorka Programa za porodičnu terapiju i terapiju parova Opšte bolnice Masačusets, osnovala je 2010. godine projekat "Family Dinner Project" kako bi roditelje edukovala o tome kako mogu da iskoriste prednosti porodičnih večera uprkos prenatrpanim rasporedima.
Prema Fišel, koja takođe nije učestvovala u novom istraživanju, obroci su "najpouzdanija" prilika koju mnoge porodice imaju za svakodnevno povezivanje.
"Zajednički obroci su takođe ritual koji stvara oslonac, predvidljivost i osećaj identiteta. Rituali su podjednako utešni i dobrodošli odraslima kao i deci", kaže ona.
Različite vrste korišćenja uređaja, različiti ishodi
Nova studija ispitala je učestalost pojedinačnog i zajedničkog korišćenja uređaja kod roditelja i dece, kao i vrste uređaja koje su koristili.
"Nisu svi oblici korišćenja uređaja isti", rekla je Sada Garibaj. Korišćenje uređaja na velikim ekranima češće podrazumeva da roditelji i deca zajedno gledaju isti sadržaj, što može da pruži prilike za povezivanje na način na koji pojedinačno korišćenje telefona ili tableta ne može, rekla je ona.
Na primer, zajedničko gledanje kviza tokom večere moglo bi porodicama da pruži mnogo prilika za povezivanje, rekla je Sada Garibaj. Međutim, ono što je videla u studiji nije ukazivalo na rasprostranjene porodične filmske večeri, već na široko rasprostranjeno pojedinačno korišćenje pametnih telefona.
"Ono što se menja jeste činjenica da ovo zajedničko iskustvo, zajedničko korišćenje uređaja, zamenjuje individualno korišćenje. Sada svaki član za stolom može da bude zajedno sa ostalima, ali svako radi nešto potpuno drugačije", rekla je Sada Garibaj.
Kada porodične večere prekidaju zvuci obaveštenja sa pametnih telefona ili kada su deca prikovana za svoje tablete, navele su Sada Garibaj i druge stručnjakinje, neke od koristi porodične večere mogu da budu umanjene.
Ne postoji jedno rešenje za sve: Kako prilagoditi porodične obroke
Izveštaj World Happiness Report za 2025. godinu pokazao je da je od 2003. do 2023. godine u Sjedinjenim Američkim Državama učestalost samostalnog obedovanja nastavila da raste u svim starosnim grupama, pri čemu je oko 25 odsto odraslih 2023. godine sve svoje dnevne obroke jelo samo.
Tokom pandemije kovida19, kada su mnoge porodice provodile više vremena zajedno kod kuće, Fišel je primetila ponovno širenje porodičnih večera.
Pročitaj još
Podaci popisa stanovništva iz 2022. godine pokazuju da je skoro 85 odsto roditelja često delilo obroke sa svojom decom, a Skir kaže da i dalje vidi mnoge porodice koje ovoj praksi daju prioritet.
Međutim, s obzirom na to da mladi imaju zahtevne vannastavne aktivnosti, roditelji rade više poslova, a uređaji koji odvlače pažnju, poput pametnih telefona, stalno su prisutni, važno je zapamtiti da ova praksa ne mora da bude "sve ili ništa", rekla je Skir.
"Porodični obrok" može da bude jednostavan poput zajedničke užine
Čak i samo stajanje zajedno za kuhinjskim pultom, deljenje kesice čipsa i razgovor nasamo sa detetom o tome kako je može da bude prilika za povezivanje.
"Ako ste roditelj, staratelj ili osoba koja brine o detetu, bilo ko ko odgaja dete, i svakog dana imate pet minuta tokom kojih bukvalno sedite ili stojite, gledate jedno drugo, razgovarate i proveravate kako ste, i to bi donelo mnogo koristi", rekla je Skir.
Probajte jedan obrok nedeljno bez ometanja
Pronalaženje vremena za samo jedan posvećeni porodični obrok nedeljno - uz odlaganje telefona na 20 do 30 minuta tokom doručka, ručka ili večere - moglo bi da bude vredno truda kada zajednički obrok svake večeri jednostavno nije moguć.
"Čini se da učestalost zajedničkih obroka donosi koristi za ishranu, ali kvalitet vremena provedenog za stolom jeste ono što podstiče emocionalne i psihološke koristi. Dakle, čak i jedan prijatan porodični obrok nedeljno kojem se svi raduju može da donese blagostanje, zajednički osećaj pripadnosti i povezanost", navela je Fišel.
Iskoristite tehnologiju za podsticanje povezivanja
Pošto se čini da je korišćenje medija u domu neizbežno, nekim porodicama bi možda najbolje odgovarao pristup "ako ne možeš da ih pobediš, pridruži im se". Na primer, porodične filmske večeri tokom večere mogu da pruže porodicama jednostavno vreme za povezivanje bez sukoba, rekla je Skir.
"Kad god možete da ubacite takve trenutke za povezivanje, dugoročno će biti bolje", rekla je Skir.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Porodica i dom
Restorani na Sardiniji zabranili porodicama korišćenje telefona za stolom
08.11.2026.•
0
Grupa restorana na Sardiniji zabranjuje porodicama korišćenje pametnih telefona i drugih uređaja za stolom, u nastojanju da podstakne razgovor.
Vitamin C tokom trudnoće mogao bi da pomogne razvoju mozga bebe
08.11.2026.•
0
Novo istraživanje Univerziteta za zdravlje i nauku Oregona (OHSU) pokazalo je da dodatni unos vitamina C tokom trudnoće može da bude jednostavan, jeftin i pristupačan način za podršku razvoju mozga beba.
Roditelji u prvoj godini bebinog života promene 2.555 pelena
01.11.2026.•
1
Skoro polovina roditelja volela bi da je bila bolje pripremljena za život sa novorođenčetom, a bebu su presvlačili i u kafićima, prtljažniku automobila i na klupi u parku.
Kina prvi put ima više starijih od 65 godina nego dece
29.10.2026.•
0
Broj starijih od 65 godina u Kini prvi put je premašio broj dece, pokazali su podaci Nacionalnog zavoda za statistiku te zemlje za 2025. godinu.
Stručnjaci upozoravaju: Jedan stil roditeljstva ima najviše negativnih posledica po decu
26.10.2026.•
0
Od svih stilova roditeljstva, nezainteresovano roditeljstvo, poznato i kao zanemarujuće, često se smatra najštetnijim za razvoj deteta, upozoravaju stručnjaci.
Muzički ukus može da otkrije koliko su partneri kompatibilni
25.10.2026.•
0
Ljubavni parovi imaju znatno sličniji muzički ukus nego osobine ličnosti ili lične vrednosti, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu "Social Psychological and Personality Science".
Lečenje depresije tokom trudnoće može pozitivno da utiče na razvoj mozga bebe
25.10.2026.•
0
Psihoterapija tokom trudnoće ne samo da može da poboljša mentalno zdravlje majke već bi mogla povoljno da utiče i na razvoj mozga bebe.
Studija: Više jaja i kikirikija u trudnoći ne smanjuje rizik od alergija kod dece
25.10.2026.•
0
Konzumiranje većih količina jaja i kikirikija tokom trudnoće i dojenja nije značajno smanjilo rizik od razvoja alergije na ove namirnice kod dece do navršene prve godine.
Deca koja su bliska sa bakom i dekom imaju manje emocionalnih problema
24.10.2026.•
0
Deca koja imaju blizak odnos s bakom i dekom često su obzirnija, lakše prolaze kroz teške porodične situacije i imaju manje emocionalnih problema, pokazala su istraživanja.
Kako se greju norveške kuće: Pet pravila za topliju zimu
22.10.2026.•
2
Norveške zime mogu biti veoma hladne, a temperature u pojedinim delovima zemlje spuštaju se i ispod minus 30 stepeni.
Kako da uštedite na računu za grejanje: Sklonite ove stvari od radijatora, jer blokiraju toplotu
22.10.2026.•
1
Sa dolaskom hladnijih jesenjih dana počinje i sezona grejanja, a mnogi ne razmišljaju o tome koliko raspored nameštaja i drugih predmeta u stanu može da utiče na temperaturu prostorija.
U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Pripremite bebu da se ne budi ranije
22.10.2026.•
1
Odrasli se raduju satu sna više, a roditelji beba znaju da od toga obično nema ništa. Uz malo pripreme, nedeljno jutro ne mora da počne u zoru.
Znaci koji mogu da ukazuju na to da je bebi hladno tokom noći
18.10.2026.•
0
Uspavljivanje bebe i obezbeđivanje mirnog sna tokom cele noći često predstavljaju izazov za roditelje.
Mnogi se oslanjaju na proverene metode, poput ljuljanja ili igračaka koje emituju beli šum.
Nemačka daje deci 10 evra mesečno za penzijsku štednju: Program počinje 2027. godine
17.10.2026.•
3
Deca i mladi od šest do 18 godina u Nemačkoj ubuduće će od države dobijati 10 evra mesečno kao početni kapital za privatnu penzijsku štednju.
Roditelji širom sveta sve manje zainteresovani za obrazovanje dece
11.10.2026.•
4
Interesovanje roditelja za obrazovanje dece opada u mnogim razvijenim zemljama, dok rezultati učenika na međunarodnim testiranjima dostižu istorijski minimum, pokazuju najnoviji rezultati PISA testiranja.
Kada je beba spremna za čvrstu hranu? Ovo su znaci na koje roditelji treba da obrate pažnju
11.10.2026.•
0
Prvi obroci koji nisu mleko predstavljaju važnu prekretnicu u razvoju bebe. Ipak, spremnost za čvrstu hranu ne određuje se samo prema uzrastu.
Deca koja sa 12 godina imaju telefone imaju veću verovatnoću da razviju poremećaje u ishrani
05.10.2026.•
0
Deca koja sa 12 godina imaju sopstvene pametne telefone imaju veću verovatnoću da razviju simptome poremećaja u ishrani nego njihovi vršnjaci bez tih uređaja, pokazala je nova studija.
Bebama ne treba dodavati so u hranu: I male količine mogu biti nepotrebne
05.10.2026.•
0
Roditeljima kašica od povrća, mesa ili žitarica bez soli može delovati prilično bezukusno, ali bebin ukus ne treba meriti prema nepcu odrasle osobe.
Šest uređaja koje ne treba uključivati na produžni kabl
04.10.2026.•
1
Stručnjaci upozoravaju da nepravilna upotreba produžnih kablova može izazvati pregrevanje, pa čak i opasne požare u domaćinstvu.
Ovo su najčešća ima davana deci prošle godine: Luka "pao" sa prvog mesta
04.10.2026.•
2
Redosled najpopularnijih imena za bebe promenio se u 2025. godini, pa Luka više nije broj jedan među dečacima. Kod devojčica je sve po starom, isto ime godinama drži prvo mesto.
Treba li dete da nauči da čita pre polaska u školu?
22.09.2026.•
10
Polazak u prvi razred ne znači da dete već mora da zna da čita i piše. Mnogo je važnije da pre škole razvije veštine koje će mu pomoći da lakše usvaja gradivo i izgradi pozitivan odnos prema učenju.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar