Međutim, jedan australijski nutricionista govori o ovoj navici i načinu da izgubimo suvišne kilograme i otkriva da li je uopšte dobro da gladni prespavamo noć.
Dok mi spavamo, naš organizam obnavlja ćelije, vari hranu i obavlja brojne druge aktivnosti nužne za normalno funkcionisanje. Međutim, unošenje zdravih kalorija može da pomogne organizmu da se bolje odmori, lakše sagori i sve hranljive materije postavi u naše mišiće. Sa druge strane, otkriva doktor Tim Robards, prazne i loše kalorije samo će se taložiti u našem organizmu, u nemogućstvu da se normalno svare, zbog čega ćemo i mati i težak san, i višak kilograma.
Kako savetuje ovaj nutricionista, trebalo bi da konzumiramo jaja, određeno nemasno meso, voće poput kajsija, avokada ili banana, kao i mleko i jogurt.
On dodaje da je u svakom slučaju dobro da ne jedemo neposredno pre odlaska na počinak, već nekoliko sati pre spavanja.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar