Naučnici su ustanovili da, ukoliko vam teško pada početak radne nedelje, najverovatnije patite od fenomena zvanog "društveni džet-leg". Oni tvrde da spavanje preko vikenda može da nas učini umornim i čangrizavim na samom početku nedelje, što može da potraje čak do srede.
Posledice tog umora su slabije pamćenje i usporenije reakcije na događaje oko nas. Ako vam se ovakva stanja često ponavljaju, rizikujete da se ugojite, kao i da razvijete zavisnost o cigaretama i kofeinu, pokazuju istraživanja.
Studija Univerziteta Raš u Čikagu pokazala je da promene u navikama spavanja od samo dva sata može da utiče na vašu sposobnost da pravovremeno reagujete tokom radne nedelje. Od ispitanika je zatraženo da pritisnu dugme svaki put kada vide neku sliku na ekranu. Sasvim očekivano, rezultati su pokazali da smo u jutarnjim satima sporiji nego uveče, kao i posle vikenda tokom kojeg smo lenčarili.
Frazu "društveni džet-leg" smislio je nemački istraživač Til Roeneberg, koji je dokazao da ovaj fenomen može da utiče na naše zdravlje povećavajući šanse za stvaranje navika kao što su pušenje i konzumiranje alkoholnih i pića bogatih kofeinom.
I dok se "džet-leg" uzrokovan brzom promenom vremenskih zona tokom letenja avionom dešava povremeno, od ovog društvenog džet-lega patimo svake nedelje.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar