Ako vam opada kosa iz neobjašnjivih razloga, umesto eksperimentisanja sa šamponima, regeneratorima, serumima i uljima, pokušajte da povećate unos ovih namirnica...
Riba, posebno losos i tunjevina, bogata je omega-3 masnim kiselinama, koje su odlične za zdravu kosu. Ukoliko redovno konzumirate ribu, sprečićete opadanje kose.
Zeleno lisnato povrće, poput spanaća, bogat je izvor vitamina, minerala i antioksidanata. Povrće treba da bude deo vaše redovne ishrane, a možete napraviti i sok.
Šargarepa je bogata beta karotenom, koji proizvodi vitamin A. Ovaj vitamin pomaže u stvaranju ulja koja hrane kosu. Nedostatak vitamina A dovodi do slabljenja kose i njenog opadanja. Kako bi se to sprečilo, dovoljno je pojesti svežu šargarepu dnevno, popiti čašu soka od šargarepe ili je skuvati.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar