Kako telo reaguje nakon što prestanemo da pijemo alkohol?
Alkohol ima mnogo negativnih efekata na naše zdravlje, od kojih bi vas neki mogli iznenaditi. To uključuje kratkoročne efekte poput buđenja sa glavoboljom ili anksioznošću, do dugoročnih efekata, uključujući rak.
Foto: Pixabay (ilustracija)
Ako razmišljate o tome da neko vreme ne pijete alkohol, otkrićete mnoge brze i dugoročne koristi za svoje zdravlje. Neke koristi počinju odmah, tako da je svaki dan bez alkohola pobeda za vaše zdravlje, piše RTS.
Nikol Li, profesorka na Nacionalnom institutu za istraživanje zavisnosti sa sedištem u Melburnu pri Univerzitetu Kertin, i Katinka van de Ven, specijalista za alkohol i opojna sredstva sa Univerziteta Južnog Velsa u Sidneju, napravile su vremensku liniju boljitka usled ostavljanja alkohola.
Poboljšanje već posle jednog dana
Alkoholu je potrebno oko 24 sata da potpuno napusti vaše telo, tako da možete početi da primećujete poboljšanja već nakon jednog dana.
Alkohol vas tera da češće mokrite, što je neretko uzrok dehidracije. Ali vaše telo može gotovo odmah da apsorbuje čašu vode, tako da kada alkohol izađe iz vašeg sistema, dehidracija usled dejstva alkohola se smanjuje, poboljšavajući varenje, funkciju mozga i nivo energije.
Pročitaj još
Alkohol takođe smanjuje sposobnost jetre da reguliše šećer u krvi. Kada alkohol napusti sistem, šećer u krvi počinje da se normalizuje.
Ako pripadate grupi ljudi koji svakodnevno piju, možete se osećati malo gore u početku dok se vaše telo ne prilagodi tome da alkohol nije stalno u sistemu (organizmu). U početku možete primetiti poremećen san, promene raspoloženja, znojenje ili tremor. Većina simptoma obično nestaje za oko nedelju dana bez alkohola.
Nakon jedne nedelje
Iako vas alkohol u početku može učiniti pospanim, on remeti vaš ciklus spavanja. Do kraja nedelje bez alkohola, možete primetiti da ste energičniji ujutru, što će biti rezultat boljeg kvaliteta sna.
Kao filter tela, jetra obavlja veliki deo teškog posla u preradi alkohola i može se lako oštetiti čak i umerenim pijenjem alkoholnih pića.
Jetra je važna za čišćenje krvi, preradu hranljivih materija i proizvodnju žuči koja pomaže u varenju. Ali se takođe može brzo regenerisati. Ako imate samo blago oštećenje jetre, sedam dana može biti dovoljno da smanjite masnoću u jetri i zalečite blage ožiljke i oštećenja tkiva.
Čak i male količine alkohola mogu oštetiti funkcionisanje mozga. Dakle, prestanak pušenja može pomoći u poboljšanju zdravlja mozga u roku od nekoliko dana kod osoba koje lagano do umereno konzumiraju alkohol, a u roku od mesec dana čak i kod onih koje veoma mnogo konzumiraju alkohol.
Ceo tekst RTS-a možete pročitati OVDE.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Evo kako psi i mačke utiču na naše mentalno zdravlje
29.04.2026.•
0
Kućni ljubimci aktivno doprinose poboljšanju dobrobiti ljudi.
Koga najčešće ubadaju komarci? Imaju "favorita" među krvnim grupama
29.04.2026.•
1
Neki ljudi su zaista skloniji ubodima komaraca, a naučnici tvrde da za to postoje konkretni razlozi. Na to koga će komarci pre ubosti utiče niz faktora, od genetike i metabolizma do odeće koju nosite.
Stres, hrana ili nešto treće? Šta zaista pokreće IBS
29.04.2026.•
0
April je mesec podizanja svesti o sindromu iritabilnog creva (IBS), stanju koje pogađa sve veći broj ljudi, a o kojem se i dalje nedovoljno govori.
Sledi testiranje na ljudima - implant u mozgu za lečenje depresije
28.04.2026.•
0
Najnoviji interfejs između mozga i računara mogao bi da pomogne ljudima da se oporave od teške depresije.
Otkrivena nova bolest pluća: Zbog pucketanja pri disanju zove se "kokica", javlja se kod onih koji vejpuju
28.04.2026.•
0
Ruski lekari dijagnostikovali su takozvanu bolest pluća nazvanu "kokica" ne samo na osnovu jednog simptoma, pucketanja prilikom disanja, već i na osnovu sve češćeg kratkog daha i poremećaja spavanja.
Naučnici identifikovali najopasnije vreme u životu za gojenje
26.04.2026.•
0
Nova studija sugeriše da nije samo dobijanje na težini ono što utiče na naše zdravlje tokom života, već i kada dobijamo kilograme.
Da li vodica za ispiranje usta zaista oštećuje srce?
26.04.2026.•
1
Video snimci na društvenim mrežama tvrde da vodica za ispiranje usta može povećati rizik od povećanog krvnog pritiska - i potencijalno oštetiti zdravlje srca.
SZO: U Evropi samo četiri zemlje vakcinišu dovoljno ljudi protiv gripa
26.04.2026.•
0
Iako vakcinacija protiv sezonskog gripa postoji kao mera Svetske zdravstvene organizacije više od 20 godina, samo četiri evropske zemlje vakcinišu dovoljno ljudi kako bi se odbranili od te bolesti.
Direktor Instituta "Dedinje": Važno je da ne jedemo žderući, nego onoliko koliko možemo da "sagorimo"
26.04.2026.•
3
Direktor Instituta "Dedinje" Milovan Bojić upozorio je da smo zemlja sa najvećim procentom smrtnosti od bolesti srca i krvnih sudova i apelovao na građane na mere prevencije i odvikavanje od nezdravih životnih navika.
Dnevna mera šećera: Koliko je previše, a koliko bezbedno
25.04.2026.•
1
Šećer je prisutan u gotovo svim namirnicama, prirodno u voću i povrću, ali i kao dodatak u brojnim industrijskim proizvodima.
Za roditelje dečaka: Zašto je HPV vakcina važna i za muškarce
25.04.2026.•
2
Vakcina koja je dugo bila preporučivana isključivo kao zaštita od raka grlića materice kod žena sada pokazuje jasne koristi i za muškarce.
Ove namirnice smanjuju žudnju za slatkišima
23.04.2026.•
4
Želja za slatkim je česta i obično se javlja zbog iscrpljenosti, stresa ili hormonskih promena.
Tihi znakovi nedostatka joda koje mnogi ignorišu
22.04.2026.•
0
Jod je mineral o kome se retko razmišlja - dok ne počnu problemi. Iako je potreban u malim količinama, njegova uloga u organizmu je ključna.
Britanija uvela doživotnu zabranu pušenja za osobe rođene posle 2008. godine
22.04.2026.•
16
Deca uzrasta 17 godina ili mlađa suočiće se sa doživotnom zabranom kupovine cigareta, pošto je Zakon o duvanu i vejpingu prošao Parlament u Velikoj Britaniji.
Umor, podočnjaci i loše raspoloženje: Možda je krivac alergija
21.04.2026.•
0
Kijanje koje ne prestaje, zapušen nos, curenje nosa, svrab i suzenje očiju, grebanje u grlu, kašalj i loš san.
Razvijena nova metoda za vađenje gelera iz srca
20.04.2026.•
1
Stručnjaci sa ruske Vojno-medicinske akademije "S. M. Kirov" patentirali su novu metodu uklanjanja gelera iz srčanog mišića bez zaustavljanja rada srca i bez primene aparata za veštačku cirkulaciju, prenosi Tas.
Određeno vreme za spavanje smanjuje rizik od srčanih bolesti
19.04.2026.•
1
Svako odstupanje od prirodnog ciklusa može da šteti zdravlju srca.
Ćuretina ili piletina: Koja ima više proteina?
19.04.2026.•
5
Kada je reč o nemasnim izvorima proteina, i piletina i ćuretina pružaju slične količine proteina i esencijalnih nutrijenata, kao što su vitamini B grupe, cink i selen. Ali da li je jedan bolji izvor proteina od drugog?
Obeshrabrujući rezultati istraživanja dva nova leka za Alchajmerovu bolest
18.04.2026.•
0
Dva nova leka protiv Alchajmerove bolesti, koja su u ranijim studijama pokazala da mogu usporiti pad kognitivnih sposobnosti, najverovatnije ipak neće doneti značajniju dobit za pacijente, pokazalo je novo istraživanje.
Evo šta se dešava sa vašim telom ako ne spavate šest sati
18.04.2026.•
6
Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to bi se moglo negativno odraziti na vaše zdravlje.
Makron mladim Francuzima: Jedan dan u mesecu nemojte da gledate u mobilne telefone
17.04.2026.•
0
Predsednik Francuske Emanuel Makron predložio je mladima da uvedu jedan dan u mesecu kada neće gledati u ekrane mobilnih telefona i posvetiti se čitanju, sportu i stvarima stvarnog života, preneli su francuski mediji.
Komentari 14
Sjajno
Partyjot
Zato sto mozes da popijes jednu limenku piva,casicu zeste ili kao neki casu vina uz veceru i da ti ne utice na motoricke sposobnosti,a ne znam nikoga ko pusi vutru da povuce dim,dva i ostavi(cemu onda duvanje).Na svima se primjeti da su pod dejatvom marihuane (usporenost,radnji misli...) slicno kao kod jace doze lijekova za smirenje.Slazem se da se ne treba prodavati alkohol mladjim od 18 (cak ni razni radleri,fresevi(2%alk.)) ali ni ost.psihoaktivne supstance(posebno ilegalne)
Djordje
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar