Zašto smo od alkohola i srećni i nesrećni?

Autor: Gardijan, 021.rs

Život

10.04.2026.

11:45 > 11:06

Alkohol je, takoreći, svestran. Za njim se poseže i kad smo srećni i kada tugujemo. Neko se uz njega bori sa anksioznošću, neko traži kreativnost.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Dok većina supstanci koje menjaju stanje svesti ima jednu ili dve specifične namene, alkohol pokriva sve. To je verovatno razlog zašto je toliko rasprostranjen kroz ljudsku istoriju – i zašto ga je tako teško potpuno se odreći, piše Gardijan.

"Alkohol često nazivamo farmakološki promiskuitetnim. On vas ne samo smiruje: može da stimuliše puteve nagrade, ublaži signale pretnje, oslobađa endogene opioide koji mogu da umanje bol ili stres, menja donošenje odluka i utiče na raspoloženje - sve to istovremeno", kaže dr Rejan Zafar, neuropsihofarmakolog sa Imperijal koledža u Londonu.

Poređenja radi, znamo da kokain prvenstveno deluje na dopaminski i noradrenalinski sistem (koji pokreću motivaciju, budnost i energiju), MDMA uglavnom podstiče oslobađanje serotonina i oksitocina (koji podižu raspoloženje, empatiju i socijalnu povezanost), a opijati poput heroina deluju na endorfinski sistem (koji izaziva duboko opuštanje i euforiju).

Alkohol deluje na sve ove sisteme, ali i na dva najčešća neurotransmitera u vašem nervnom sistemu: glutamat, koji "pokreće" moždane ćelije da prenose informacije, i gama-aminobuternu kiselinu (najčešće skraćeno GABA), koja usporava ili blokira određene signale kako bi pomogla mozgu da se opusti.

Alkohol stiže do mozga za nekoliko minuta, i prva stvar koju radi jeste da počne da menja ravnotežu između ova dva inhibitorna i ekscitatorna hemijska glasnika.

Frontalni korteks, deo mozga zadužen za rasuđivanje, samokontrolu i samopraćenje – počinje da se "isključuje". To je upareno sa oslobađanjem dopamina i endorfina u sistemima nagrade, koji vam daju osećaj motivacije, opuštenosti i energije. Zbog toga se ljudi osećaju opuštenije, pričljivije i manje socijalno inhibirano", objašnjava Zafar.

Kako koncentracija alkohola u krvi raste, počinje da utiče na dublje i primitivnije delove mozga - uključujući mali mozak, koji koordinira pokrete, i moždano stablo, koje reguliše osnovne funkcije poput rada srca i disanja.

"Najpre postepeno gasi sisteme višeg reda kontrole, a zatim i one koji nas fizički koordiniraju", kaže Zafar.

To znači da govor postaje nerazgovetan, ravnoteža slabi, a vreme reakcije se usporava. Ako ignorišete sve upozoravajuće znake dok nivo alkohola u krvi ne postane kritičan, može toliko usporiti moždano stablo da ono "zaboravi" da signalizira plućima da dišu ili srcu da kuca.

Međutim, mnogi imaju anksiozan ili depresivan osećaj nakon nakon što popiju previše, jer telo preterano kompenzuje hemikalije koje unosite.

"Kada alkohol napusti organizam, kompenzacioni sistemi se ne isključuju odmah - umesto toga ostajete u privremenom stanju pojačane pobuđenosti. Hormoni stresa poput kortizola mogu ostati povišeni, struktura sna je poremećena, a neurotransmiterski sistemi su privremeno van ravnoteže. Rezultat je mozak koji deluje 'prenapregnuto', ali iscrpljeno, uznemireno i nemirno", dodaje dr Zafar.

Još jedan sve bolje razjašnjen faktor u uticaju alkohola na raspoloženje jeste osa creva–mozak, odnosno komunikaciona mreža koja povezuje centralni nervni sistem sa gastrointestinalnim traktom.

"Alkohol može povećati propustljivost creva, što dovodi do onoga što se često naziva 'propusna creva' - omogućavajući bakterijskim fragmentima da uđu u krvotok", kaže Zafar.

Ovi molekuli pokreću imuni odgovor i blagu upalu, što putem ose creva-mozak može uticati na raspoloženje, kogniciju i umor.

Kod teških ili hroničnih konzumenata alkohola to može izazvati dugoročne zdravstvene probleme, od kojih su mnogi verovatno povezani sa raspoloženjem.

Tu su i svi dobro poznati nedostaci redovne konzumacije alkohola, uključujući bolesti jetre, povišen krvni pritisak, poremećen san i povećan rizik od više vrsta karcinoma.

Možemo sebi postaviti jednostavna "pravila" kada - i koliko - ćemo piti, kako bismo ostali ispod preporučenog maksimuma od 14 jedinica nedeljno.

Takođe, naravno, možemo shvatiti da nešto drugo može bolje obaviti isti posao - bilo da je to bezalkoholni koktel, duboko disanje, kratko izlaganje hladnoj vodi ili topli tuš.

Možemo pronaći alternative za ono što pijemo uz večeru, kada smo napolju sa prijateljima ili posle napornog dana. Alkohol možda jeste najraznovrsnije sredstvo za promenu raspoloženja, ali upravo je to prednost savremenog života: na raspolaganju imamo mnogo novih alternativa.

OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Teme

alkohol

Komentari 1

Hronološki Najpopularniji

Lucifer

11.04.2026 • 21:30

Jer je đavo u njega ulio istinu a Bog zaborav.

0 0 0

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.