Dok suptilna količina kafe može da popravi vaše pamćenje i neurološko zdravlje, preterivanje može da poremeti vaše telesne funkcije. Mislite da ste dosegli tu granicu? Proverite imate li neki od ovih simptoma.
1. Preskakanje srca
"Kofein je stimulans koji deluje na centralni nervni sistem i koji može da ubrza otkucaje srca, a oni koji ga unose previše počeće da osećaju preskakanje srca", kažu stručnjaci.
Smanjite dnevne doze kofeina, ako primetite da vam je srce ’podivljalo’.
2. Nervoza i podrhtavanje
Drhtavica, nemir, nervoza – ovako otprilike izgleda ovaj simptom. Kofein može da aktivira ili oslobodi neke od hormona poput adrenalina, koji kod čoveka sprečava umor, ali može i da izazove nervozu.
3. Previše poseta toaletu
Kofein se ponaša kao blagi diuretik i može da podstakne određene ljude na češće uriniranje. Ovo može da bude više neprijatno nego strašno, ali može i da znači da se hranljive materije na apsorbuju kako treba jer se tečnost kroz organizam kreće prebrzo.
4. Bol u stomaku
Kofein može da stimuliše digestivni trakt, što može da dovede do nervoze, mučnine, pa i dijareje. Opet, ovo može da bude vrlo neprijatno i dosadno. Kafa može da odnese sadržaj iz vašeg želuca, ali i da usput napravi ozbiljne probleme.
5. Anksioznost
Ako vas vaša jutarnja radost čini anksioznim i nervoznim umesto mirnim i osveženim, možda biste mogli da razmislite da prestanete da je pijete ili da se preusmerite na čaj. Simptomi anksioznosti mogu da se pogoršaju ako preterate s kofeinom.
6. Gorušica
Visok nivo kiseline u kafi može da izazove gorušicu i loše varenje kod nekih ljudi. Posetite svog lekara i smanjite broj popijenih šoljica kafe dnevno, pa vidite da li se stanje poboljšalo.
7. Nesanica
Kafa može da nas razbudi, ali i da nas udalji od preko nam potrebnog sna. Kofein cirkuliše vašim telom nekoliko sati nakon što ste ga popili i može da utiče na vaše prevrtanje po krevetu u besomučnim pokušajima da utonete u san. Ne pijte kafu pre odlaska u krevet i pokušajte da pomoću čaja od kamilice ublažite svoj nemir.
Autor: 021
.jpg "Klima uređaji: Spas od vrućina ili rizik za zdravlje?")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar