Umesto da vas razbude, veće doze kofeina mogu izazvati umor i pospanost. Nakon tri šolje kafe neki samo žele da spavaju. Zbog čega? Uzrok može biti u dugotrajnoj zloupotrebi prirodnog stimulansa i dehidraciji.
Umesto da vas razbude, veće doze kofeina mogu izazvati umor i pospanost. Nakon tri šolje kafe neki samo žele da spavaju.Zbog čega? Uzrok može biti u dugotrajnoj zloupotrebi prirodnog stimulansa i dehidraciji.
Prvo treba imati na umu da je kofein vazokonstriktor (prouzrokuje stezanje krvnih sudova) pa zbog toga ubrzava otkucaje srca i povećava krvni pritisak. Istovremeno, kofein je i diuretik (podstiče mokrenje).
Ako ste već dehidrirani, kofein će pojačati dehidraciju i dodatno izazvati skupljanje krvnih sudova.
Pre nego što popijete kafu, popijte vodu. Zbog kofeina ćete ubrzo mokriti, ali imaćete i više energije nego da ste kafu popili bez dodatne tečnosti. Uočićete i da vam za osećaj budnosti treba manje kafe nego obično.
I neke studije su pokazale da uz podsticajno delovanje, dugotrajno preterano uzimanje kafe može pogoršavati umor. Doktor farmacije W. Stephen Pray ukazuje da kofein stimuliše, ali ako se previše uzima može imati sasvim suprotno dejstvo. "Kod nekih osoba kontinuirana zloupotreba kafe stvara umor. A ako mislite da će to rešiti još jedna šolja kafe, niste u pravu," piše dr. Pray.
Rešenje za ove pojedince je postepeno smanjivanje unosa kafe, čokolade, jakih čajeva i gaziranih napitaka s kofeinom, piše Net.hr.
Poštovani Zorane,
u ovoj situaciji nije teško povući granicu između prave i prekomerne "doze", škodljivosti i neškodljivosti. Članak ne govori da je kafa štetna navika, već da su prekomerne količine kafe štetne po zdravlje.U mom slučaju npr, kafa je DOBRA navika koja mi izuzetno prija, jer imam jako nizak krvni pritisak. Ali ja popijem 2 šoljice na dan. U Vašem slučaju, kafa definitivno može da škodi. Korigujte naviku,nije teško uopšte. Za Vaše dobro.
dnevno pijem i do 6 šoljica kafe. Ujutru dve male, jednu za drugom a kasnije do 19h sastavim još 4-5 i to iz prilično velikih šoljica. Msm da je više stvar navike, nego što zapravo donosi neku korist :(
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
U 2023. godini postignut je veći obuhvat redovne vakcinacije i revakcinacije nego u 2022. godini, ali je manji broj onih koji su primili treću dozu vakcine protiv tetanusa.
Hirurzi u Beču od početka godine pacijente operišu pomoću mašine za minimalno invazivnu hirurgiju "Da Vinči". Ovakav robot u Srbiji i dalje ne postoji.
Institut "Batut" upozorio je danas građane koji poste da i nakon posta moraju voditi računa i biti umereni kako se ne bi javile mučnina, nadutost i bol u stomaku.
Zašto stariji ljudi, a posebno žene, gube kalcijum iz kostiju i gomilaju ga u krvnim sudovima? Koji su uzroci ovog stanja, da li je i na koji način ga je moguće sprečiti?
Na teritoriji Srbije registrovano je 68 slučajeva mаlih bоginjа (morbila) zaključno sa 26. aprilom, saopštio je Institut za javno zdravlje "Milan Jovanović Batut".
Institut za javno zdravlje "Milan Jovanović Batut" saopštio je da je u Srbiji, od početka godine, prijavljeno 1.348 potvrđenih slučajeva velikog kašlja.
Tri žene kojima je dijagnostikovan HIV virus tokom tretmana u nelicenciranom spa centru u Novom Meksiku smatraju se prvim zabeleženim slučajevima osoba koje su virus dobile putem kozmetičke procedure.
Okružni sudija u Ljubljani je presudio da je osnovana tužba muškarca kome je u mladosti nepotrebno odstranjen testis, pošto tumor na njemu nije bio maligan.
Institut za virusologiju, vakcine i serume "Torlak" i desetak svetskih kompanija učestvuju u projektu proizvodnje vakcina na osnovu najsavremenije, mRNK tehnologije.
Uvreženo mišljenje lekara i pacijenata je da su infekcije koje pacijenti zakače u bolnicama izazvane "superbakterijama" kojima su izloženi dok su na lečenju.
Pacijent oslabljenog imuniteta koji je bio zaražen kovidom19 ukupno 613 dana, tokom kojih je razvio novi, viskomutirani soj, preminuo je od posledica hematoloških problema.
Komentari 3
Skvo
u ovoj situaciji nije teško povući granicu između prave i prekomerne "doze", škodljivosti i neškodljivosti. Članak ne govori da je kafa štetna navika, već da su prekomerne količine kafe štetne po zdravlje.U mom slučaju npr, kafa je DOBRA navika koja mi izuzetno prija, jer imam jako nizak krvni pritisak. Ali ja popijem 2 šoljice na dan. U Vašem slučaju, kafa definitivno može da škodi. Korigujte naviku,nije teško uopšte. Za Vaše dobro.
zoran
Šurda
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar